کیا بلوغت آپ کو پتلی بناتی ہے؟
آپ کریں گے۔ شاید وزن میں اضافہ بلوغت -- زیادہ تر لڑکیاں کرتی ہیں۔ آپ کو اوپری بازوؤں، رانوں اور کمر کے اوپری حصے میں جسم کی زیادہ چربی نظر آ سکتی ہے۔ آپ کے کولہے گول اور چوڑے ہو جائیں گے۔ آپ کی کمر تنگ ہو جائے گی۔
کیا آپ بلوغت کے دوران پیٹ کی چربی کھو دیتے ہیں؟
یہ حصہ ہے۔ عام ترقی، اور اس کا جسم پیٹ اور کمر سے چھاتی اور کولہوں تک چربی کو دوبارہ تقسیم کرے گا۔
بلوغت کے بعد آپ کا وزن کیسے کم ہوتا ہے؟
نوجوانوں کے لیے وزن کم کرنے کے 16 صحت مند نکات یہ ہیں۔
- صحت مند، حقیقت پسندانہ اہداف طے کریں۔ جسم کی اضافی چربی کو کھونا صحت مند ہونے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ...
- میٹھے مشروبات پر کاٹ دیں۔ ...
- جسمانی سرگرمی میں اضافہ کریں۔ ...
- غذائیت سے بھرپور کھانے سے اپنے جسم کو ایندھن دیں۔ ...
- چربی سے پرہیز نہ کریں۔ ...
- شامل شدہ شکر کو محدود کریں۔ ...
- فیڈ ڈائیٹس سے پرہیز کریں۔ ...
- اپنی سبزیاں کھائیں۔
کیا میں لڑکوں کے لیے بلوغت کے بعد پتلی ہو جاؤں گا؟
درمیانی بچپن میں زیادہ تر بچوں کی شکل پتلی ہوتی ہے۔ جیسا کہ انہوں نے پری اسکول کے سالوں کے دوران کیا تھا۔ یہ جسم میں چربی کے جمع ہونے اور مقام میں تبدیلی کی وجہ سے ہے۔ جیسے جیسے بچے کے پورے جسم کا سائز بڑھتا ہے، جسم میں چربی کی مقدار نسبتاً مستحکم رہتی ہے، جس سے وہ پتلا نظر آتا ہے۔
جسم کی شکل اور چربی کی تقسیم میں تبدیلیاں | بلوغت
13 سال کی عمر میں زیادہ وزن کیا ہے؟
مثال کے طور پر، ایک 7 سالہ لڑکا جس کا قد 3 فٹ 11 انچ (119 سینٹی میٹر) ہے اس کا وزن کم از کم 56.9 پاؤنڈ (25.8 کلوگرام) (BMI = 17.9) زیادہ وزن سمجھا جائے گا، اور ایک 13 سالہ جس لڑکی کا قد 5 فٹ، 3 انچ (160 سینٹی میٹر) ہے اگر وہ موٹاپے کا شکار سمجھی جائے گی۔ وزن 161 پاؤنڈ (73 کلوگرام) (BMI = 28.5)۔
نوعمر بچوں کا وزن کیوں کم ہوتا ہے؟
غیر ارادی وزن میں کمی اور کچھ طبی حالات کے بارے میں مزید پڑھیں جو اس کی وجہ بن سکتی ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو ذہنی یا جذباتی پریشانی ہو جس نے آپ کے کھانے کی عادات کو متاثر کیا ہو۔ ذہنی دباؤ اور پریشانی، مثال کے طور پر، دونوں آپ کا وزن کم کر سکتی ہیں۔ یا شاید آپ صحت مند، متوازن غذا نہیں کھا رہے ہیں۔
کیا آپ بلوغت کے بعد کم کھاتے ہیں؟
جیسے ہی بچے بلوغت کا آغاز کرتے ہیں، وہ اکثر بھوک محسوس کرتے ہیں اور زیادہ کھاتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ان کے جسم نوعمری کے سالوں میں بڑے نمو کے مراحل سے گزرتے ہیں۔ اضافی خوراک آپ کے بچے کو اضافی توانائی اور غذائی اجزاء فراہم کرتی ہے تاکہ اس کی نشوونما اور نشوونما میں مدد مل سکے۔ آپ کا بچہ اپنی کھانے کی عادات کو بھی بدلنا شروع کر سکتا ہے۔
13 سال کے بچے کا اوسط وزن کیا ہے؟
میرے 13 سالہ بچے کا وزن کتنا ہونا چاہیے؟ 13 سالہ لڑکے کا اوسط وزن ہے۔ 75 اور 145 پاؤنڈ کے درمیانجبکہ 13 سالہ لڑکی کا اوسط وزن 76 اور 148 پاؤنڈ کے درمیان ہے۔ لڑکوں کے لیے، وزن کا 50 واں فیصد 100 پاؤنڈ ہے۔ لڑکیوں کے لیے، 50 واں پرسنٹائل 101 پاؤنڈ ہے۔
کیا آپ بلوغت کے بعد مختلف نظر آتے ہیں؟
یہ شروع ہوتا ہے۔ ہلکا اور کم لگ رہا ہے. پھر جیسے جیسے آپ بلوغت سے گزرتے ہیں، یہ لمبا، موٹا، بھاری اور گہرا ہوتا جاتا ہے۔ بالآخر لڑکوں کے چہرے پر بال بھی اگنے لگتے ہیں۔
کیا آپ کو پوپ کرتے وقت وزن کم ہوتا ہے؟
جبکہ آپ پوپ کرنے کے بعد ہلکا محسوس کر سکتے ہیں، آپ اصل میں زیادہ وزن نہیں کھو رہے ہیں. مزید یہ کہ جب آپ پوپنگ کے دوران وزن کم کرتے ہیں، تو آپ وہ وزن نہیں کھو رہے ہیں جو واقعی اہمیت رکھتا ہے۔ بیماری پیدا کرنے والی جسم کی چربی کو کھونے کے لیے، آپ کو اپنے استعمال سے زیادہ کیلوریز جلانے کی ضرورت ہے۔ آپ یہ زیادہ ورزش کرکے اور کم کھا کر کرسکتے ہیں۔
12 سال کے بچے کا وزن کتنا ہونا چاہیے؟
12 سال کے بچوں کے لیے اوسط ہیں۔ 89 پاؤنڈ، مردوں کے لیے، اور 92 پاؤنڈ، خواتین کے لیے. تاہم، حیاتیاتی جنس کے علاوہ، بہت سے دوسرے عوامل اس عمر میں کسی کے وزن پر اثر انداز ہوتے ہیں، بشمول ان کا قد، جسمانی ساخت، بلوغت کا آغاز، ماحولیاتی عوامل، اور صحت کے بنیادی مسائل۔
کیا موٹا ہونا بہتر ہے یا پتلا؟
اگر آپ پتلے ہیں لیکن آپ کے وسط کے ارد گرد بہت زیادہ وزن اٹھانا آپ کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے۔ انہوں نے پایا کہ مرکزی موٹاپے کے ساتھ نارمل وزن والے بالغوں میں BMI سے قطع نظر، کسی بھی گروپ کے مقابلے میں طویل مدتی بقا کی شرح بدترین ہوتی ہے۔ ...
مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ میں اب بھی بڑھ رہا ہوں؟
یہاں سات نشانیاں ہیں جو آپ اب بھی بڑھ رہے ہیں۔
- آپ کے عقائد اب بھی تیار ہو رہے ہیں۔ ...
- آپ مختلف نقطہ نظر دیکھ سکتے ہیں۔ ...
- آپ غیر پیداواری عادات کو روکنے کے لیے تیار ہیں۔ ...
- آپ شعوری طور پر پیداواری عادات بناتے ہیں۔ ...
- آپ کی جلد موٹی ہوتی ہے۔ ...
- آپ ممکن ہونے کے باوجود آپ سے زیادہ حاصل کرتے ہیں۔ ...
- آپ کی کامیابی کی تعریف بدل جاتی ہے۔
کیا 13 سال کی عمر کے لیے 125 پاؤنڈ چربی ہے؟
5 فٹ 1 انچ لمبا 13 سال کا بچہ 120 پاؤنڈ وزنی سمجھا جائے گا۔ ایک لمبا 13 سال کا سمجھا جائے گا۔ صحت مند وزن 120 پاؤنڈ پر۔
کیا 13 پر سکڑنا ممکن ہے؟
کیا قد میں چھوٹا ہونا ممکن ہے؟ ... بچپن اور جوانی کے دوران، آپ کی ہڈیاں اس وقت تک بڑھتی رہتی ہیں جب تک کہ آپ اپنی نوعمری یا بیس کی دہائی کے اوائل میں اپنے بالغ قد کو نہ پہنچ جائیں۔ درمیانی عمر کے دوران، آپ کا جسم عام طور پر آہستہ آہستہ سکڑنے لگتا ہے۔ آپ کی ریڑھ کی ہڈی پر سالوں کے دباؤ کی وجہ سے۔
13 سال کے بچے کو کس وقت سونا چاہئے؟
نوعمروں کے لیے، کیلی کا کہنا ہے کہ، عام طور پر، 13 سے 16 سال کے بچوں کو بستر پر ہونا چاہیے۔ 11.30 بجے تک. تاہم، ہمارے اسکول کے نظام کو نوعمروں کی حیاتیاتی گھڑیوں کے ساتھ کام کرنے کے لیے ایک بنیادی تبدیلی کی ضرورت ہے۔ "اگر آپ 13 سے 15 سال کے ہیں تو آپ کو صبح 10 بجے اسکول جانا چاہیے، اس کا مطلب ہے کہ آپ صبح 8 بجے جاگ رہے ہیں۔
کیا بلوغت بھوک میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے؟
لڑکیوں کے لیے 10-14 اور لڑکوں کے لیے 10-16 کے درمیان بلوغت سے متعلق ترقی کی توقع کی جا سکتی ہے۔ بڑھوتری تیز رفتاری سے اونچائی میں اضافے کی مدت ہوتی ہے، جس کے ساتھ اکثر بھوک اور تھکاوٹ ہوتی ہے، کیونکہ جسم ٹشو بنانے کے لیے زیادہ توانائی استعمال کرتا ہے۔
کیا آپ بلوغت کے وقت زیادہ کھاتے ہیں؟
لڑکیوں نے بھوک میں سب سے زیادہ اضافہ دکھایا ابتدائی سے درمیانی بلوغت کے دوران، تقریباً 10 سے 13 سال کی عمر کے درمیان۔ ... جبکہ اس تحقیق میں لڑکوں نے بلوغت سے پہلے اور وسط بلوغت کے درمیان کیلوریز کی مقدار میں بہت کم تبدیلی دکھائی، ان کی اوسط دوپہر کے کھانے کے وقت کیلوریز کی مقدار دیر میں تقریباً 2,000 کیلوریز تک پہنچ گئی۔ بلوغت.
میرا 11 سال کا بچہ اتنا کیوں کھا رہا ہے؟
بعض اوقات آپ کے بچے یا نوعمر کے لیے معمول سے زیادہ کھانا معمول کی بات ہے۔ وہ یا وہ ایسا کر سکتا ہے — اور کچھ اضافی وزن ڈال سکتا ہے۔ اونچائی میں اضافے سے پہلے. اس قسم کا وزن عام طور پر تیزی سے گزر جاتا ہے جب آپ کا بچہ بڑھتا رہتا ہے۔
14 سال کی عمر کے لیے کم وزن کیا ہے؟
کم وزن: BMI عمر، جنس اور قد سے 5 فیصد کم ہے۔ صحت مند وزن: BMI عمر، جنس اور قد کے لحاظ سے 5ویں پرسنٹائل کے برابر یا اس سے زیادہ اور 85ویں فیصد سے کم ہے۔ زیادہ وزن: BMI 85ویں پرسنٹائل پر یا اس سے اوپر ہے لیکن عمر، جنس اور قد کے لحاظ سے 95ویں فیصد سے کم ہے۔
میرا بچہ پتلا کیوں ہے؟
آپ کے بچے پر منحصر ہے، ایسے عوامل جو وزن میں کمی یا ترقی کی کمی کو متاثر کر سکتے ہیں۔ انفیکشن، کھانے کی الرجی، اور آنتوں، اینڈوکرائن، دل، پھیپھڑوں، اور جگر کے مسائل۔ آپ کے بچے کا مکمل چیک اپ ہونا چاہیے اور اسے کسی ماہر سے جانچ کے لیے ریفرل کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
کیا ایک نوجوان کے لیے وزن کم کرنا معمول کی بات ہے؟
بچوں میں وزن میں کمی ہمیشہ تشویشناک ہے۔ واحد استثناء ہے جب زیادہ وزن والے بچے ڈاکٹر کی نگرانی میں وزن کم کرتے ہیں۔ بچے میں وزن میں کوئی بھی غیر واضح کمی ڈاکٹر کو کال کرنے کی ضمانت دیتی ہے۔
کیا ایک 12 سال کا وزن 150 پاؤنڈ ہو سکتا ہے؟
بارہ سال کے لڑکوں کا وزن اکثر درمیان میں ہوتا ہے۔ 67 اور 130 پاؤنڈ , 89 پاؤنڈ کے ساتھ 50 ویں پرسنٹائل کو نشان زد کرتا ہے۔