انا رنکل کہاں سے ہے؟
اینا رنکل ایک ماں، مصنف اور ویڈیو پروڈیوسر ہیں۔ برکلے، کیلیفورنیا.
کیا PTSD بچپن کے صدمے کی وجہ سے ہو سکتا ہے؟
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جو بچے ابتدائی بچپن میں صدمے، بدسلوکی یا نظر اندازی کا سامنا کرتے ہیں ان کی نشوونما کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ جوانی میں گہری اور دیرپا ذہنی صحت کے مسائل، جیسے 'پیچیدہ PTSD'۔
PTSD کی 5 علامات کیا ہیں؟
PTSD: 5 نشانیاں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
- جان لیوا واقعہ۔ اس میں جان لیوا واقعہ بھی شامل ہے۔ ...
- تقریب کی اندرونی یاددہانی۔ یہ علامات عام طور پر ڈراؤنے خواب یا فلیش بیک کے طور پر ظاہر ہوتی ہیں۔ ...
- بیرونی یاد دہانیوں سے گریز۔ ...
- تبدیل شدہ اضطراب کی حالت۔ ...
- مزاج یا سوچ میں تبدیلی۔
کیا بچپن کا صدمہ کبھی دور ہوتا ہے؟
ہاں، حل نہ ہونے والے بچپن کے صدمے کو ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔. نفسیاتی یا نفسیاتی طور پر تربیت یافتہ کسی کے ساتھ علاج تلاش کریں۔ ایک معالج جو بالغ زندگی پر بچپن کے تجربات کے اثرات کو سمجھتا ہے، خاص طور پر تکلیف دہ۔ یہ دیکھنے کے لیے کئی مشورے کریں کہ آیا آپ کو ہمدردی سے سمجھا جاتا ہے۔
لائیو سوال و جواب ہفتہ 6 نومبر
بچپن کے صدمے کو دور نہ کیا جائے تو کیا ہوتا ہے؟
بچپن میں صدمے کا سامنا کرنا شدید اور دیرپا اثر کا باعث بن سکتا ہے۔ جب بچپن کا صدمہ دور نہیں ہوتا، خوف اور بے بسی کا احساس جوانی تک پہنچ جاتا ہے۔, مزید صدمے کے لئے سٹیج قائم.
آپ بچپن کے صدمے کو کیسے چھوڑتے ہیں؟
اپنے بچپن کے صدمے کو ٹھیک کرنے کے 7 طریقے
- صدمے کو تسلیم کریں اور پہچانیں کہ یہ کیا ہے۔ ...
- کنٹرول دوبارہ حاصل کریں۔ ...
- مدد حاصل کریں اور خود کو الگ تھلگ نہ کریں۔ ...
- اپنی صحت کا خیال رکھیں. ...
- قبول کرنے اور جانے دینے کے حقیقی معنی سیکھیں۔ ...
- بری عادتوں کو اچھی عادتوں سے بدل دیں۔ ...
- اپنے ساتھ صبر کرو۔
مجھے اپنا تکلیف دہ بچپن کیوں یاد نہیں آتا؟
کچھ بچے الگ ہو کر صدمے کا جواب دیتے ہیں۔، یا ذہنی طور پر الگ ہونا، جو اس بات پر اثر انداز ہو سکتا ہے کہ وہ کیسے یاد رکھتے ہیں کہ کیا ہوا ہے۔ دوسرے لوگ واقعہ کے صدمے اور دیوار سے دور ہونے کے بارے میں سوچنے سے انکار کرتے ہیں، لیکن یہ حقیقت میں بھول جانے جیسا نہیں ہے۔ کسی بھی طرح سے، صدمہ عام طور پر میموری سے مکمل طور پر غائب نہیں ہوتا ہے۔
اگر پی ٹی ایس ڈی کا علاج نہ کیا جائے تو کیا ہوتا ہے؟
کسی بھی صدمے سے علاج نہ کیا گیا پی ٹی ایس ڈی غائب ہونے کا امکان نہیں ہے اور اس میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ دائمی درد، ڈپریشن، منشیات اور شراب نوشی اور نیند کے مسائل جو کسی شخص کے کام کرنے اور دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کی صلاحیت کو روکتا ہے۔
پی ٹی ایس ڈی ایپی سوڈ کیسا ہے؟
ایک پی ٹی ایس ڈی ایپیسوڈ کی خصوصیات احساسات سے ہوتی ہے۔ خوف اور گھبراہٹ کےفلیش بیکس اور آپ کے ماضی کے ایک شدید، تکلیف دہ واقعے کی اچانک، واضح یادوں کے ساتھ۔
آپ کیسے کہہ سکتے ہیں کہ اگر کوئی جدوجہد کر رہا ہے؟
کسی کی دماغی صحت کے ساتھ جدوجہد کرنے کی ممکنہ علامات
- جذباتی دھماکے۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب لوگوں کو اپنے جذبات کو باہر جانے کی ضرورت ہوتی ہے — غصہ، اداسی، اور یہاں تک کہ خوشی یہ تمام شدید جذبات ہیں جن کا اظہار کرنے کی ضرورت ہے۔ ...
- بہت زیادہ سونا یا نیند کی کمی۔ ...
- جسمانی ظاہری شکل میں تبدیلی۔ ...
- سماجی واپسی.