کیا کرینبیری کا رس معدے میں تیزابیت رکھتا ہے؟
کچھ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کرین بیری کا جوس انفیکشن کو روک سکتا ہے، دائمی بیماری کی شدت میں تاخیر یا کم کر سکتا ہے، اور عمر سے متعلق آکسیڈیٹیو نقصان کو روک سکتا ہے۔ زیادہ تر صحت مند لوگوں کے لیے، کرینبیری کا رس محفوظ ہے۔ کرینبیری کا رس عارضی طور پر حالات بنا سکتا ہے، جیسے ایسڈ ریفلوکس، اس لیے کہ بدتر یہ ہلکا تیزابیت والا ہے۔.
کیا کرینبیری کا رس انتہائی تیزابیت والا ہے؟
کرینبیری جوس پی ایچ
وہ غذا جن کا پی ایچ 7.0 سے زیادہ ہوتا ہے وہ الکلائن سمجھے جاتے ہیں، جب کہ جن کا پی ایچ 7.0 سے کم ہوتا ہے وہ تیزابیت والے ہوتے ہیں۔ کرینبیری کا جوس عام طور پر 2.3 اور 2.5 کے درمیان پی ایچ کی خصوصیات رکھتا ہے۔ یہ کافی تیزابیت والا مشروب ہے۔.
کون سا رس تیزابی نہیں ہے؟
جب بات تیزابیت کی ہو، ناشپاتی کا رس کم سے کم تیزابیت کے طور پر آپ کی بہترین شرط ہوسکتی ہے۔ ایک ناشپاتی کا پی ایچ 3.5 سے 4.6 ہوتا ہے۔
کیا کرینبیری کا رس سنتری کے رس سے زیادہ تیزابیت والا ہے؟
کرینبیری کا رس سب سے تیزابیت والا ہے۔2.3 سے 2.5 کی تخمینی pH قدر کے ساتھ۔ انگور کے رس کا پی ایچ 3.3 ہے؛ سیب کے رس کی pH قدر 3.35 اور 4 کے درمیان ہوتی ہے۔ سنتری کے رس کا پی ایچ 3.3 سے 4.2 تک ہوتا ہے۔
کرینبیری اور UTIs کے بارے میں سچائی
تیزابیت والی غذاؤں سے پرہیز کیا جائے؟
تیزابی کھانوں کی کچھ مثالیں ہیں جن سے پرہیز کیا جائے:
- تازہ اور پروسس شدہ گوشت۔
- انڈے.
- پھلیاں
- تیل کے بیج۔
- نمک.
- اعلی سوڈیم مصالحہ جات۔
- پنیر کی کچھ اقسام۔
- کچھ اناج۔
کرینبیری کا جوس پینے کے کیا مضر اثرات ہوتے ہیں؟
بہت زیادہ کرینبیری کا رس پینے سے کچھ ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں جیسے ہلکا پیٹ پریشان اور اسہال کچھ لوگوں میں. بڑی مقدار میں کرینبیری مصنوعات لینے سے گردے کی پتھری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
کون سی غذائیں پیٹ کے تیزاب کو بے اثر کرتی ہیں؟
کوشش کرنے کے لیے یہاں پانچ کھانے ہیں۔
- کیلے. یہ کم تیزابیت والا پھل ان لوگوں کی مدد کر سکتا ہے جو تیزابیت سے متاثرہ غذائی نالی کے استر کو چڑھا کر اور اس طرح تکلیف کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ...
- خربوزے۔ کیلے کی طرح خربوزہ بھی ایک انتہائی الکلین پھل ہے۔ ...
- دلیا. ...
- دہی. ...
- ہری سبزیاں۔
میں تیزابیت سے مستقل طور پر کیسے نجات پا سکتا ہوں؟
اگر آپ کو سینے کی جلن کی بار بار اقساط ہو رہی ہیں — یا ایسڈ ریفلوکس کی کوئی دوسری علامات ہیں — تو آپ درج ذیل کو آزما سکتے ہیں:
- تھوڑا اور آہستہ سے کھائیں۔ ...
- کچھ کھانوں سے پرہیز کریں۔ ...
- کاربونیٹیڈ مشروبات نہ پیئے۔ ...
- کھانے کے بعد اٹھتے رہنا۔ ...
- زیادہ تیزی سے حرکت نہ کریں۔ ...
- ایک جھکاؤ پر سوئے۔ ...
- اگر مشورہ دیا جائے تو وزن کم کریں۔ ...
- اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو چھوڑ دیں۔
ایسڈ ریفلوکس کو فوری طور پر کیا روک سکتا ہے؟
ہم سینے کی جلن سے چھٹکارا پانے کے لیے کچھ فوری تجاویز پر جائیں گے، بشمول:
- ڈھیلا لباس پہننا.
- سیدھا کھڑا ہونا.
- آپ کے اوپری جسم کو بلند کرنا۔
- بیکنگ سوڈا کو پانی میں ملانا۔
- ادرک کی کوشش کر رہا ہے.
- لیکورائس سپلیمنٹس لینا۔
- سیب سائڈر سرکہ گھونٹنا.
- تیزاب کو پتلا کرنے میں مدد کے لیے چیونگم۔
کون سا مشروب زیادہ تیزابیت والا ہے؟
سب سے تیزابیت والے کھانے اور مشروبات جن کے لیے دھیان رکھنا چاہیے۔
- ھٹی جوس۔ ان میں لیموں کا رس، اورنج جوس، اور گریپ فروٹ کا رس شامل ہے۔
- شراب جبکہ سرخ شراب سفید شراب کے مقابلے میں کم تیزابیت والی ہوتی ہے، دونوں کو انتہائی تیزابیت والے مشروبات سمجھا جاتا ہے۔
- بیریاں۔ ...
- کچھ ڈیری مصنوعات۔
پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے لیے آپ کو کرین بیری کا کتنا جوس پینا چاہیے؟
UTI کے علاج کے لیے کرینبیری کا جوس کتنا پینا ہے اس بارے میں کوئی مقررہ رہنما اصول نہیں ہے، لیکن ایک عام سفارش یہ ہے کہ پینا تقریباً 400 ملی لیٹر (ایم ایل) کم از کم 25 فیصد کرینبیری جوس روزانہ UTIs کو روکنے یا علاج کرنے کے لیے۔
UTI کے لیے کس قسم کا کرینبیری جوس اچھا ہے؟
اگر آپ UTIs کو روکنے کے لیے کرین بیری کا جوس آزمانا چاہتے ہیں تو اسے پینا بہتر ہے۔ خالص، بغیر میٹھے کرینبیری کا رس (کرینبیری جوس کاک ٹیل کے بجائے)۔ کرینبیری کا جوس کاک ٹیل پینا کسی دوسرے پھل کا رس پینے سے بہتر UTIs کو روکتا نہیں ہے۔
کیا کرینبیری کا رس غذائی نالی کے لیے برا ہے؟
ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو آپ کے گلے میں جلن پیدا کر سکتے ہیں: مصالحے جیسے کالی مرچ، مرچ، مرچ پاؤڈر، جائفل، سالن، لونگ وغیرہ۔ کھردرا، موٹا، یا خشک غذائیں جیسے کچی سبزیاں، کریکر، گری دار میوے، ٹوسٹ وغیرہ۔ مسالہ دار یا نمکین کھانے کی اشیاء ھٹی پھلوں سے پرہیز کریں۔ اور جوس جیسے اورنج، گریپ فروٹ، کرین بیری کا جوس۔
کون سے پھلوں میں تیزابیت کم ہوتی ہے؟
خربوزہ - تربوز، کینٹالوپ اور شہد کا دیو تمام کم تیزابیت والے پھل ہیں جو ایسڈ ریفلوکس کے لیے بہترین غذاؤں میں شامل ہیں۔ دلیا - بھرنے والا، دلدار اور صحت مند، ناشتے کا یہ آرام دہ معیار دوپہر کے کھانے کے لیے بھی کام کرتا ہے۔
اگر آپ روزانہ کرینبیری کا رس پیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟
وہ اینٹی آکسیڈینٹ اور کر سکتے ہیں کے ساتھ پیک کر رہے ہیں پیشاب کی نالی کے انفیکشن کی تعدد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کچھ لوگوں میں. اس کے علاوہ، وہ دل کی صحت کو فروغ دے سکتے ہیں، خون میں شکر کے کنٹرول کو بہتر بنا سکتے ہیں، قوت مدافعت کو بڑھا سکتے ہیں اور کینسر، گہاوں اور معدے کے السر سے بچا سکتے ہیں۔ روزانہ 1,500 ملی گرام تک کی خوراک زیادہ تر کے لیے محفوظ ہے۔
کیا سیب کا سرکہ تیزابیت کے لیے اچھا ہے؟
کچھ لوگوں کے لیے، ایسڈ ریفلوکس بہت کم پیٹ کے تیزاب کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ اس علاج کے حامیوں کا دعویٰ ہے کہ ایپل سائڈر سرکہ فائدہ مند ہو سکتا ہے کیونکہ یہ ہضم کے راستے میں زیادہ تیزاب متعارف کراتا ہے۔. یہ تیزاب کئی قسم کے بیکٹیریا کے خلاف بھی موثر ہے اور اینٹی مائکروبیل ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔
کیا دودھ تیزابیت کے لیے اچھا ہے؟
جب سینے کی جلن کو دور کرنے کی بات آتی ہے تو دودھ کے فوائد اور نقصانات ہوتے ہیں۔ جبکہ سکمڈ دودھ سے پروٹین اور کیلشیم پیٹ کے تیزاب کو بفر کر سکتے ہیں، مکمل چکنائی والا دودھ جلن کی علامات میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ اس کے باوجود، آپ کم چکنائی والے یا سکم کو آزما سکتے ہیں، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ آپ کے لیے بہتر ہے تو دودھ کے متبادل پر بھی جا سکتے ہیں۔
کیا تیزابیت کے لیے گرم پانی پینا اچھا ہے؟
کچھ بھی کام نہیں کرتا جسم سے زہریلے مادوں کو صاف کرنے کے لیے گرم پانی کی طرح۔ یہ کھانے کو توڑنے میں بھی مدد کرتا ہے اور نظام ہاضمہ کو تقویت دیتا ہے، جس سے ہضم ہونا آسان ہوتا ہے۔ اگر آپ کو پیٹ سے متعلق مسائل ہیں جیسے قبض، تیزابیت یا یہاں تک کہ کھانسی، نزلہ، گرم پانی کے گھونٹ پیتے رہیں تاکہ بڑی آرام ہو۔
میں اپنی غذائی نالی کو سکون دینے کے لیے کیا پی سکتا ہوں؟
کیمومائل، لیکورائس، پھسلنے والا ایلم، اور مارشمیلو GERD علامات کو کم کرنے کے لئے بہتر جڑی بوٹیوں کے علاج کر سکتے ہیں. لیکوریس غذائی نالی کے استر کی بلغم کی کوٹنگ کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے، جو پیٹ میں تیزابیت کے اثرات کو پرسکون کرنے میں مدد کرتی ہے۔
آپ پیٹ کے تیزاب کو کیسے پرسکون کرتے ہیں؟
سینے کی جلن کے لئے 11 پیٹ کو آرام دہ اور پرسکون اقدامات
- چھوٹا کھانا کھائیں، لیکن زیادہ کثرت سے۔ ...
- آہستہ، آرام دہ انداز میں کھائیں۔ ...
- کھانے کے بعد سیدھے رہیں۔ ...
- رات گئے کھانے سے پرہیز کریں۔ ...
- کھانے کے فوراً بعد ورزش نہ کریں۔ ...
- اپنے دھڑ کو بستر کے پچر کے ساتھ جھکائیں۔ ...
- کاربونیٹیڈ مشروبات سے دور رہیں۔
کیا ایسڈ ریفلوکس کے لیے کافی خراب ہے؟
کیفین - کافی اور چائے دونوں کی بہت سی اقسام کا ایک اہم جزو - کو کچھ لوگوں میں سینے کی جلن کے ممکنہ محرک کے طور پر شناخت کیا گیا ہے۔ کیفین GERD علامات کو متحرک کر سکتا ہے کیونکہ یہ LES کو آرام کر سکتا ہے۔.
میں ایک دن میں کرینبیری کا کتنا جوس پی سکتا ہوں؟
اپنی کل کرینبیری جوس کی کھپت کو محدود کریں۔ فی دن 1 لیٹر سے کم، میڈ لائن پلس کہتے ہیں۔ کرینبیری کا 1 لیٹر جوس پینا تقریباً 34 اونس یا 4 کپ سے تھوڑا زیادہ کے برابر ہے، جو آپ کے دن بھر کے پھلوں کی سرونگ سے دوگنا ہے۔
کیا کرینبیری کا رس بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے؟
2020 کے ایک جائزے میں بتایا گیا ہے کہ کرینبیری یا چیری پینا جوس بلڈ پریشر کو بہتر بنا سکتا ہے۔. نیچر میں 2016 میں شائع ہونے والے ایک اور جائزے سے پتا چلا ہے کہ بیر کے استعمال سے سیسٹولک بلڈ پریشر اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول دونوں کم ہوتے ہیں۔
کرینبیری کے رس کے ساتھ کون سی دوائیں نہیں لینی چاہئیں؟
اگر آپ لے رہے ہیں تو بڑی مقدار میں کرینبیری جوس پینے سے پرہیز کریں۔ atorvastatin (Lipitor). جگر کے ذریعے تبدیل شدہ ادویات (Cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) سبسٹریٹس) تعامل کی درجہ بندی: اعتدال پسند اس امتزاج سے محتاط رہیں۔