ٹوٹے ہوئے فبولا کو ٹھیک کرنے کا تیز ترین طریقہ کیا ہے؟
بیٹھنے اور سونے کے دوران زخمی ٹانگ کو جتنا ممکن ہو اوپر اٹھائیں۔ فبولا بون فریکچر کے بعد کامیابی کی کلید یہ ہے کہ کمپریشن اور بلندی سے سوجن کو کم کیا جائے۔ دی تیزی سے سوجن کم ہو جاتی ہے۔، تیزی سے بحالی ہے. غیر وزن برداشت کرنا مکمل طور پر شفا بخش ٹانگ کا کوئی وزن نہیں ہے۔
ٹوٹی ہوئی ہڈی کا درد رات کے وقت کیوں خراب ہوتا ہے؟
رات کے وقت، تناؤ کے ہارمون کورٹیسول میں کمی واقع ہوتی ہے جس میں سوزش کے خلاف ردعمل ہوتا ہے۔ سوزش کم ہوتی ہے، کم شفا ہوتی ہے، اس لیے مندرجہ بالا حالات کی وجہ سے ہڈیوں کو پہنچنے والا نقصان رات میں تیز ہو جاتا ہے۔ ضمنی اثر کے طور پر درد.
کیا آپ 4 ہفتوں کے بعد ٹوٹے ہوئے فیبولا پر چل سکتے ہیں؟
مثال کے طور پر، لیٹرل میلیولس کے ٹوٹنے کے ساتھ، ٹخنے کے جوڑ کو کسی بھی طرح سے نقصان نہیں ہوتا ہے، لیکن بِمیلیولر ٹخنوں کے ٹوٹنے کے ساتھ، فیبولا اور ٹخنوں دونوں کو نقصان پہنچا ہے۔ تمام fibula وقفے سنجیدہ ہیں اور آپ کو مکمل طور پر چلنے کے قابل نہیں چھوڑ سکتا ہے۔، یا ہفتوں یا مہینوں تک بغیر مدد کے معیاری روزانہ کی سرگرمیاں انجام دیں۔
کیا ٹوٹا ہوا فیبولا 4 ہفتوں میں ٹھیک ہو سکتا ہے؟
فبولا کی شفا یابی، جلدی اور مکمل طور پر
Fibular فریکچر علاج عام طور پر لیتا ہے چار سے چھ ہفتے، جب تک کہ مریض بہت جلد کارروائی پر واپس آنے کی کوشش نہیں کرتا ہے۔ پیچیدگیاں غیر معمولی ہیں، اور ان میں شامل ہیں: ایسی ہڈی کا نہ جوڑنا جو دوبارہ ایک ساتھ نہیں بنتی۔ ہڈی ایک عجیب حالت میں ٹھیک ہوجاتی ہے۔
ایک طرف مناسب طریقے سے نیند: ٹانگوں کا حصہ
کیا ٹوٹے ہوئے فیبولا کو کاسٹ کی ضرورت ہے؟
فبولا فریکچر کو ٹھیک کرنے کا عمومی عمل ہے۔ کئی ہفتوں تک اسپلنٹ یا کاسٹ کے ساتھ متحرک ہوناجس کے بعد آپ کو چلنے میں مدد کے لیے واکنگ بوٹ مل سکتا ہے۔ بحالی کا وقت عوامل پر منحصر ہے جیسے: چوٹ کی شدت اور ایک ہی وقت میں کسی دوسری چوٹ کی موجودگی۔ آپ کی عمر.
کیا آپ کو ٹوٹے ہوئے فبولا پر چلنا چاہئے؟
کیونکہ فبولا وزن اٹھانے والی ہڈی نہیں ہے، چوٹ ٹھیک ہونے پر آپ کا ڈاکٹر آپ کو چلنے کی اجازت دے سکتا ہے۔. آپ کو بیساکھیوں کا استعمال کرنے کا مشورہ بھی دیا جا سکتا ہے، ٹانگ پر وزن سے گریز کریں، جب تک کہ ہڈی ٹھیک نہ ہو جائے کیونکہ ٹخنوں کے استحکام میں فبولا کا کردار ہے۔
کتنی دیر پہلے میں ٹوٹے ہوئے فیبولا کے پیچھے بھاگ سکتا ہوں؟
عام طور پر، آپ دوڑنا شروع کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ تقریبا تین سے چار ماہ آپ کی چوٹ کے بعد. اس وقت تک، آپ کے ٹخنے کی ہڈیاں اچھی طرح سے ٹھیک ہو جانی چاہئیں اور آپ کی ROM اور طاقت معمول کے قریب ہونی چاہیے۔
ٹوٹا ہوا فبولا کیسا محسوس ہوتا ہے؟
درد، سوجن، اور کوملتا فریکچر فبولا کی کچھ عام علامات اور علامات ہیں۔ دیگر علامات اور علامات میں شامل ہیں: زخمی ٹانگ پر وزن برداشت نہ کر پانا۔ ٹانگ میں خون اور زخم۔
کیا ہڈیوں کی شفا یابی کو سست کرتا ہے؟
مختلف قسم کے عوامل شفا یابی کے عمل کو سست کر سکتے ہیں۔ یہ شامل ہیں: ہڈیوں کے ٹکڑوں کی حرکت; بہت جلد وزن اٹھانا. تمباکو نوشی، جو خون کی نالیوں کو تنگ کرتی ہے اور گردش کو کم کرتی ہے۔
ٹوٹنے والی سب سے بری ہڈی کون سی ہے؟
یہاں کچھ ہڈیوں پر ایک نظر ہے جو ٹوٹنے سے سب سے زیادہ تکلیف دیتی ہیں:
- 1) فیمر فیمر جسم کی سب سے لمبی اور مضبوط ہڈی ہے۔ ...
- 2) دم کی ہڈی۔ آپ شاید تصور کر سکتے ہیں کہ یہ چوٹ انتہائی تکلیف دہ ہے۔ ...
- 3) پسلیاں۔ اپنی پسلیاں توڑنا بہت تکلیف دہ اور کافی تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ ...
- 4) ہنسلی۔
کیا ٹوٹی ہوئی ہڈیاں ٹھیک ہونے پر درد کرتی ہیں؟
ٹھیک ہونے کے بعد دائمی درد
جب آپ فریکچر کا شکار ہوتے ہیں، یہ آخرکار ٹھیک ہو جائے گا اور اس مقام تک ٹھیک ہو جائے گا کہ آپ کو مزید درد کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا۔. بدقسمتی سے، یہ سب کے لئے نہیں ہوتا. کچھ لوگ فریکچر اور نرم بافتوں کے ٹھیک ہونے کے بعد طویل عرصے تک درد کا تجربہ کرتے رہ سکتے ہیں۔
میرا ٹوٹا ہوا فیبولا ٹھیک کیوں نہیں ہو رہا ہے؟
فریکچر ہونے کے بعد، ٹوٹے ہوئے ٹکڑوں کو جوڑنے کے لیے ہڈی کے نئے ٹشو بنتے ہیں۔ جب ٹوٹی ہوئی ہڈی ٹھیک ہونے میں ناکام ہو جاتی ہے تو اسے "غیر اتحاد" کہا جاتا ہے۔ ہڈیوں کی شفا یابی کے لیے، ہڈی مناسب استحکام اور خون کی فراہمی کی ضرورت ہے. جب ہڈی میں مناسب استحکام اور/یا خون کے بہاؤ کی کمی ہوتی ہے تو نانونین ہوتے ہیں۔
کیا وزن اٹھانا ہڈیوں کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے؟
وزن اٹھانا ہے۔ آٹومیمون بیماری، فریکچر والے مریضوں میں ہڈیوں کی شفا کے لیے ضروری ہے۔، اور آرتھوپیڈک سرجری کے بعد۔ وزن اٹھانے کی کم شدت والی ورزش کو وزن نہ اٹھانے والی ورزشوں کے مقابلے ہڈیوں کی تندرستی میں فائدہ مند ثابت ہوا ہے۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ ٹوٹی ہوئی ہڈی ٹھیک نہیں ہو رہی؟
فریکچر کی علامات جو عام طور پر ٹھیک نہیں ہوتی ہیں۔ کوملتا، سوجن، اور دردناک درد جو متاثرہ ہڈی کے اندر گہرا محسوس کیا جا سکتا ہے۔. اکثر، ہڈی وزن برداشت کرنے کے لیے اتنی مضبوط نہیں ہوتی، اور جب تک ہڈی ٹھیک نہ ہو جائے آپ متاثرہ جسم کے حصے کو استعمال کرنے کے قابل نہیں ہو سکتے۔
کیا آپ ٹوٹے ہوئے فیبولا کے ساتھ تیر سکتے ہیں؟
A: Fibular سٹریس فریکچر بار بار ہونے والے اثرات کی وجہ سے ہوتے ہیں، جیسے کہ دوڑنے کے ساتھ ہوتا ہے۔ علاج میں ابتدائی طور پر غیر اثر والی سرگرمیاں شامل ہیں، اثرات کی سرگرمیوں کے بتدریج دوبارہ تعارف کے ساتھ۔ تیراکی کے دوران لات مارنا اس چوٹ کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہونا چاہئے۔.
کیا وقفے کے بعد کبھی میرا ٹخنہ ایک جیسا ہو جائے گا؟
اگر یہ کم سے درمیانے درجے کی لگامینٹ کی چوٹ ہے یا ہڈیوں کا ایک مستحکم فریکچر ہے، تو اس کا بہت زیادہ امکان ہے ٹخنے پہلے کی طرح ہو جائے گا. زیادہ شدید ligaments اور غیر مستحکم فریکچر کے ساتھ، لچک اور ظاہری شکل میں ہمیشہ کچھ فرق ہوتا ہے۔
کیا آپ 4 ہفتوں کے بعد ٹوٹے ہوئے ٹبیا پر چل سکتے ہیں؟
تاہم، سب سے زیادہ آرتھوپیڈک سرجن لوگوں کو چلنے کی اجازت نہیں دیتے ٹوٹی ہوئی ٹانگ کی ہڈی پر فوری طور پر کیونکہ وہ نہیں چاہتے کہ کچھ ایسا ہو جس کی وجہ سے ہڈی معمول کی سیدھ سے ہٹ جائے۔ لہذا، اگر ٹبیا (ٹانگ کی ہڈی) ٹوٹ گئی ہے اور سرجری نہیں ہو رہی ہے، تو اسے عام طور پر چند ہفتوں کے لیے لمبی ٹانگ میں ڈال دیا جاتا ہے۔
آپ کو دن میں کتنے گھنٹے واکنگ بوٹ پہننا چاہئے؟
جب بھی آپ اپنے پیروں پر ہوں اپنے جراب اور بوٹ پہنیں۔ کے بارے میں خرچ کرو اپنے ٹخنوں کے ساتھ روزانہ 2 سے 3 گھنٹے آپ کے دل کی سطح سے اوپر.
کیا فبولا وزن اٹھانے والی ہڈی ہے؟
ٹبیا اندر سے ایک بڑی ہڈی ہے، اور فبولا باہر کی طرف ایک چھوٹی ہڈی ہے۔ ٹبیا فبولا سے کہیں زیادہ موٹا ہوتا ہے۔ یہ ہے دونوں میں سے اہم وزن اٹھانے والی ہڈی. فیبولا ٹبیا کو سہارا دیتا ہے اور ٹخنوں اور نچلے ٹانگوں کے پٹھوں کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
کیا ٹوٹی ہوئی ہڈی 4 ہفتوں میں ٹھیک ہو سکتی ہے؟
زیادہ تر فریکچر 6-8 ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتے ہیں، لیکن یہ ہڈی سے ہڈی تک اور ہر شخص میں اوپر بیان کیے گئے بہت سے عوامل کی بنیاد پر بہت زیادہ مختلف ہوتا ہے۔ ہاتھ اور کلائی کے فریکچر اکثر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ 4-6 ہفتے جبکہ ٹبیا کے فریکچر میں 20 ہفتے یا اس سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ فریکچر کے علاج کے وقت کو تین مراحل میں تقسیم کیا گیا ہے: 1۔
ڈسٹل فبولا فریکچر کیا ہے؟
ڈسٹل فبولا فریکچر ہیں۔ ٹخنوں میں سب سے عام قسم اور عام طور پر گردش کے ساتھ یا اس کے بغیر الٹی چوٹ کا نتیجہ ہوتے ہیں۔ وہ لیٹرل کولیٹرل لیگامینٹ چوٹ کی توسیع ہیں۔
آپ کیسے جانتے ہیں کہ فریکچر ٹھیک ہو رہا ہے؟
نشانیاں آپ کی ٹوٹی ہوئی ہڈی ٹھیک ہو رہی ہے۔
- شفا یابی کے دوران آپ کو کیا تجربہ ہوتا ہے۔ جب آپ کی ٹوٹی ہوئی ہڈی ٹھیک ہو رہی ہے تو آپ مندرجہ ذیل مراحل سے گزریں گے۔
- درد کم ہو جاتا ہے۔ ...
- حرکت کی حد بڑھ جاتی ہے۔ ...
- سوجن نیچے جاتی ہے۔ ...
- زخم کم ...
- کلنٹن ٹاؤن شپ، MI میں آرتھوپیڈک کلینک۔
کیا آپ ٹوٹے ہوئے فیبولا کے ساتھ فٹ بال کھیل سکتے ہیں؟
فٹ بال میں فبولا فریکچر
اگرچہ یہ ایک fibular فریکچر کے ساتھ کھیلنا ممکن ہے، یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے ہلکے سے لیا جائے۔ فیبولا زیادہ تر وزن نہ اٹھانے والی ہڈی ہے، جو ٹانگ کے ذریعے اٹھائے جانے والے جسم کے وزن کا تقریباً 3 فیصد بنتی ہے۔