Depersonalization-derealization Disorder - Wikipedia
صرف اس سے کوئی تعلق محسوس نہیں کرتے کہ وہ آئینے میں کس کو دیکھتے ہیں۔میں کبھی کبھی اپنے آپ کو کیوں نہیں پہچانتا؟
کچھ ایسے حالات ہیں جہاں خود کو نہ پہچاننا تشویش کا باعث ہو سکتا ہے اور آپ کو ایک سے مشورہ کرنا چاہیے۔ ذہنی صحت پیشہ ور - اگر بدسلوکی یا صدمہ ہوا ہے، یا اگر ذہنی صحت کی حالت جیسے کہ اضطراب یا ڈپریشن منفی تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے۔
کیا آپ کو آئینے میں خود کو پہچاننا چاہئے؟
خود کی تعریف اور شرمندگی عام طور پر 12 ماہ سے شروع ہوتی ہے، اور 14 سے 20 ماہ میں، زیادہ تر بچے پرہیز کے رویے کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ آخر میں، پر 18 ماہ، نصف بچے آئینے میں انعکاس کو اپنا سمجھتے ہیں اور 20 سے 24 ماہ تک، خود کو پہچاننے کی صلاحیت 65 فیصد تک پہنچ جاتی ہے۔
اگر آپ خود کو نہیں پہچانتے تو اس کا کیا مطلب ہے؟
ڈیپرسنلائزیشن - ڈیریلائزیشن ڈس آرڈر اس وقت ہوتا ہے جب آپ کو مسلسل یا بار بار یہ احساس ہوتا ہے کہ آپ اپنے جسم کے باہر سے خود کو دیکھ رہے ہیں یا آپ کو یہ احساس ہے کہ آپ کے آس پاس کی چیزیں حقیقی نہیں ہیں، یا دونوں۔
میں خود کو آئینے میں کیوں پسند کرتا ہوں لیکن فوٹو میں نہیں؟
اس وجہ سے ہے آئینے میں جو عکس آپ ہر روز دیکھتے ہیں وہی ہے جسے آپ اصلی سمجھتے ہیں۔ اور اس وجہ سے اپنے آپ کا ایک بہتر نظر آنے والا ورژن۔ لہذا، جب آپ اپنی کسی تصویر کو دیکھتے ہیں، تو ایسا لگتا ہے کہ آپ کا چہرہ غلط انداز میں ہے کیونکہ یہ اس کے برعکس ہے جس طرح آپ اسے دیکھنے کے عادی ہیں۔
آئینے میں موجود شخص کو نہیں پہچانتے؟ یہاں اس کے بارے میں کیا کرنا ہے۔
کیا ایک سیلفی ہے جس طرح دوسرے آپ کو دیکھتے ہیں؟
ایک بڑا عنصر یہ ہے کہ تصاویر عام طور پر ہمیں اس کے الٹ دکھاتی ہیں جو ہم آئینے میں دیکھتے ہیں۔ جب آپ آئی فون پر کچھ (لیکن سبھی نہیں) ایپس یا سامنے والے کیمرے کا استعمال کرتے ہوئے اپنی تصویر کھینچتے ہیں، تو نتیجہ تصویر آپ کے چہرے کو اسی طرح کھینچتی ہے جیسے دوسرے اسے دیکھتے ہیں۔. غیر فون کیمروں کے لیے بھی ایسا ہی ہے۔
اگر میں فوٹوجینک نہیں ہوں تو میں کیا کروں؟
اگر آپ فوٹوجینک نہیں ہیں تو اچھی سیلفی لینے کے 10 نکات
- اپنے اچھے پہلو اور زاویوں کو جانیں۔ ...
- روشنی تلاش کریں۔ ...
- کیمرہ کو تھوڑا اوپر یا سائیڈ پر رکھیں۔ ...
- لمبی نظر آنے والی گردن حاصل کرنے کے لیے اپنے چہرے کو آگے کی طرف دھکیلیں۔ ...
- ایک حقیقی مسکراہٹ کی کوشش کریں۔ ...
- تھوڑا سا اپنا منہ کھولیں اور سانس چھوڑیں۔ ...
- ماسٹر فوٹو ایڈیٹنگ، لیکن اسے زیادہ نہ کریں!
کیا چیز ڈیریلائزیشن کو متحرک کر سکتی ہے؟
سب سے عام واقعہ جو derealization کو متحرک کر سکتا ہے۔ چھوٹی عمر میں جذباتی زیادتی یا نظرانداز. یہ تجربہ بچے کو صدمے پر قابو پانے کے طریقے کے طور پر اپنے گردونواح سے الگ ہونے کی ترغیب دیتا ہے۔
...
اسباب
- دورے۔
- ڈیمنشیا
- منشیات کے استعمال.
- شقاق دماغی.
- گھبراہٹ کے حملوں.
- ذہنی دباؤ.
- دیگر dissociative عوارض، بھولنے کی بیماری کی طرح.
مجھے ایسا کیوں لگتا ہے کہ میں اپنے جیسا نہیں لگتا؟
ڈیپرسنلائزیشن ڈس آرڈر ایک ذہنی صحت کی حالت ہے جو اب باضابطہ طور پر ڈیپرسنلائزیشن-ڈیریلائزیشن ڈس آرڈر (DDD) کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ اپ ڈیٹ کردہ نام DDD کے تجربے والے لوگوں کے دو بڑے مسائل کی عکاسی کرتا ہے: Depersonalization اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ اپنے آپ سے کیسے تعلق رکھتے ہیں۔ یہ آپ کو ایسا محسوس کر سکتا ہے جیسے آپ حقیقی نہیں ہیں۔
میں derealization سے کیسے نکل سکتا ہوں؟
Derealization کو کیسے روکا جائے۔
- گرم یا ٹھنڈی چیز کو چھوئے۔ گرمی یا سردی پر توجہ دیں۔
- اپنے آپ کو چوٹکی لگائیں تاکہ آپ محسوس کریں کہ آپ کتنے حقیقی ہیں۔
- کسی ایک چیز کو تلاش کرنے کی کوشش کریں اور اس کی شناخت شروع کریں کہ وہ کیا ہے اور آپ اس کے بارے میں کیا جانتے ہیں۔
- کمرے میں کچھ گنیں۔ شناخت کریں کہ وہ کیا ہیں۔
- اپنے حواس کو ہر ممکن طریقے سے استعمال کریں۔
جب آپ خود کو آئینے میں پہچانتے ہیں تو اسے کیا کہتے ہیں؟
آئینے کا امتحان خود آگاہی کا ایک پیمانہ ہے جسے گورڈن گیلپ جونیئر نے 1970 میں تیار کیا تھا۔ یہ ٹیسٹ اس بات کا تعین کر کے خود آگاہی کا اندازہ لگاتا ہے کہ آیا کوئی جانور آئینے میں اپنے عکس کو خود کی تصویر کے طور پر پہچان سکتا ہے۔
کیا کتے آئینے میں خود کو پہچان سکتے ہیں؟
کتے آئینے میں اپنے عکس کو پہچاننے کی صلاحیت نہیں رکھتے جس طرح سے انسان اور کچھ دوسرے جانور کر سکتے ہیں۔ ... وقت گزرنے کے ساتھ، ہم نے محسوس کیا ہے کہ کتے یہ کرنے کے قابل نہیں ہیں. وہ ہمیشہ اپنے عکس کو دوسرے کتے کی طرح برتاؤ کریں گے یا صرف اسے نظر انداز کریں گے۔
جب آپ آئینے میں دیکھتے ہیں تو آپ کو کیا نظر آتا ہے؟
سختی سے بولیں، جب آپ آئینے میں دیکھتے ہیں، تو آپ ایک چہرہ دیکھیں جسے آپ اپنا پہچانتے ہیں۔. یہ بذات خود ایک قابل ذکر کارنامہ ہے — دوسرے جانور عام طور پر ایسا نہیں کر سکتے۔
ڈیپرسنلائزیشن کیسا محسوس ہوتا ہے؟
ڈیپرسنلائزیشن ڈس آرڈر کو ادوار سے نشان زد کیا جاتا ہے۔ کسی کے جسم اور خیالات سے منقطع یا الگ ہونے کا احساس (پرسنلائزیشن) اس عارضے کو بعض اوقات ایسے احساس کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جیسے آپ اپنے جسم کے باہر سے خود کو دیکھ رہے ہیں یا خواب میں ہونے کی طرح۔
میں اپنے آپ کو کیسے پہچان سکتا ہوں؟
اپنے حقیقی نفس کو دریافت کرنے کے 6 اقدامات
- خاموش رہو. آپ اپنے آپ کو اس وقت تک دریافت نہیں کر سکتے اور نہیں کر پائیں گے جب تک کہ آپ خاموش رہنے میں وقت نہ لگائیں۔ ...
- احساس کریں کہ آپ واقعی کون ہیں، نہ کہ آپ کون بننا چاہتے ہیں۔ ...
- تلاش کریں جس میں آپ اچھے ہیں (اور اچھے نہیں ہیں)۔ ...
- تلاش کریں جس کے بارے میں آپ پرجوش ہیں۔ ...
- رائے طلب کریں۔ ...
- اپنے تعلقات کا اندازہ لگائیں۔
مجھے ایسا کیوں لگتا ہے کہ مجھے کوئی ذہنی عارضہ ہے؟
دباؤ والے واقعات جیسے نوکری کھونا، رشتے کے مسائل، سوگ یا پیسے کے مسائل دماغی بیماری کی قیادت کر سکتے ہیں. لیکن دیگر عوامل بھی ہو سکتے ہیں، جیسے ذہنی بیماری کی خاندانی تاریخ۔ زیادہ تر لوگ جو دماغی بیماری کے ساتھ رہتے ہیں ان میں ہلکے سے اعتدال پسند علامات اور حالات جیسے بے چینی کی خرابی یا ڈپریشن ہوتے ہیں۔
کیا کچھ محسوس نہ کرنا معمول ہے؟
جذباتی طور پر بے حسی محسوس کرنا، یا جذبات کی عام کمی، کئی مختلف طبی حالتوں کی علامت یا کچھ دوائیوں کا ضمنی اثر ہو سکتا ہے۔ یہ باقی دنیا سے الگ تھلگ ہونے یا جذباتی طور پر منقطع ہونے کا احساس پیدا کر سکتا ہے۔ بے حسی بہت سے لوگوں کے لیے ناقابل برداشت ہو سکتی ہے جو اس کا تجربہ کرتے ہیں۔
مجھے اچھا کیوں نہیں لگتا؟
درد محسوس کرنا، اکثر بیمار ہونا، یا ہمیشہ متلی محسوس کرنا اکثر a کی طرف سے سمجھا جاتا ہے۔ نیند کی کمی، غریب غذااضطراب یا تناؤ۔ تاہم، یہ حمل یا دائمی بیماری کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔
جب آپ اپنے جسم کو محسوس نہیں کر سکتے تو اس کا کیا مطلب ہے؟
یہ آپ کے جسم کے ایک یا زیادہ حصوں میں ہو سکتا ہے۔ احساس کم ہونا ذیابیطس کی پیچیدگی کی وجہ سے ہوسکتا ہے جسے پیریفرل نیوروپتی کہتے ہیں۔ یہ اعصابی نقصان کی ایک قسم ہے۔ دوسری حالتیں جو آپ کو احساس کم کرنے کا سبب بن سکتی ہیں وہ ہیں فالج، ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ، ٹیومر اور انفیکشن۔
کیا Derealization دور ہو سکتا ہے؟
ڈیپرسنلائزیشن ڈس آرڈر سے وابستہ علامات اکثر چلے جاتے ہیں. علامات کے محرکات سے نمٹنے میں مدد کے لیے وہ خود یا علاج کے بعد حل کر سکتے ہیں۔ علاج ضروری ہے تاکہ علامات واپس نہ آئیں۔
مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ میں الگ ہو رہا ہوں؟
جب کوئی شخص علیحدگی کا تجربہ کرتا ہے، تو یہ اس طرح نظر آسکتا ہے: دن میں خواب دیکھنا، فاصلہ رکھنا، یا آنکھیں چمکی ہوئی ہیں۔. مختلف اداکاری کرنا، یا آواز کے مختلف لہجے یا مختلف اشاروں کا استعمال کرتے ہوئے اچانک جذبات یا کسی واقعہ کے رد عمل کے درمیان تبدیل ہونا، جیسے خوفزدہ اور ڈرپوک دکھائی دینا، پھر بمباری اور پرتشدد ہونا۔
Derealisation کتنی دیر تک رہتا ہے؟
ڈیریلائزیشن اس وقت تک جاری رہ سکتی ہے جب تک کہ گھبراہٹ کا حملہ جاری رہتا ہے، جس کی لمبائی سے لے کر ہو سکتی ہے۔ چند منٹ سے 20 یا 30 منٹ تک. تاہم، بعض صورتوں میں، یہ احساسات گھنٹوں اور یہاں تک کہ دنوں یا ہفتوں تک برقرار رہ سکتے ہیں۔
کیا فوٹوجینک ہونے کا مطلب ہے کہ آپ خوبصورت ہیں؟
بالکل، فوٹوجینک ہونے کا کیا مطلب ہے؟ سب سے زیادہ سادہ اس کا مطلب تصویروں میں پرکشش نظر آنا ہے۔, لیکن اصطلاح ٹھیک ٹھیک سایہ کے ساتھ imbued ہے. اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوئی اچھا لگ رہا ہے، تو "تصاویر میں" بالکل کیوں اہل ہیں؟
میں تصویروں میں اچھی کیوں نہیں لگتی؟
کیمرے کے بگاڑ کی سب سے عام وجہ ہے۔ کہ موضوع عینک کے بہت قریب ہے۔. زیادہ تر فوٹوگرافروں کا کہنا ہے کہ جس قسم کے لینز کا استعمال کیا جاتا ہے اس کا بھی اس سے بہت تعلق ہے، اور وائڈ اینگل لینز (جیسے ہمارے کیمرہ فونز میں ہوتے ہیں) بڑے مجرم ہیں۔
میں خوبصورت کیسے بنوں؟
میں قدرتی طور پر خوبصورت کیسے ہو سکتا ہوں؟آپ کو مزید پرکشش بنانے کے لیے 25 تجاویز:
- 1. آنکھ سے رابطہ کریں۔ ...
- اور مسکرائیے. ...
- ایسے کپڑے پہنیں جو آرام دہ ہوں اور اچھی طرح فٹ ہوں۔ ...
- اپنی جلد کی اچھی دیکھ بھال کریں۔ ...
- صحیح طریقے سے exfoliate. ...
- ایک میک اپ روٹین تلاش کریں جو آپ کے لیے کارآمد ہو۔ ...
- اپنی چمک میں تھوڑا سا چمک شامل کریں۔ ...
- آہستہ سے اپنی محرموں کو کرل کریں۔