کیا A1C 5.3 پری ذیابیطس ہے؟
عام ہیموگلوبن A1c ٹیسٹ کیا ہے؟ ذیابیطس کے بغیر لوگوں کے لیے، ہیموگلوبن A1c کی سطح کی معمول کی حد 4% اور 5.6% کے درمیان ہے۔ ہیموگلوبن A1c کی سطح 5.7% اور 6.4% کے درمیان اس کا مطلب ہے کہ آپ کو پہلے سے ذیابیطس ہے اور ذیابیطس ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ 6.5% یا اس سے زیادہ کی سطح کا مطلب ہے کہ آپ کو ذیابیطس ہے۔
پری ذیابیطس کے لیے A1C رینج کیا ہے؟
ایک عام A1C کی سطح 5.7٪ سے نیچے ہے، ایک سطح 5.7% سے 6.4% قبل از ذیابیطس کی نشاندہی کرتا ہے، اور 6.5% یا اس سے زیادہ کی سطح ذیابیطس کی نشاندہی کرتی ہے۔ 5.7% سے 6.4% پری ذیابیطس رینج کے اندر، آپ کا A1C جتنا زیادہ ہوگا، آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔
کیا A1C 5.4 پری ذیابیطس ہے؟
ADA کے مطابق، 5.7 فیصد سے نیچے A1C کی سطح کو نارمل سمجھا جاتا ہے۔ ایک A1C 5.7 اور 6.4 فیصد کے درمیان پیشگی ذیابیطس کی نشاندہی کرتا ہے۔، ADA کے مطابق۔ ٹائپ 2 ذیابیطس کی تشخیص اس وقت ہوتی ہے جب A1C 6.5 فیصد یا اس سے زیادہ ہو۔ ٹائپ 2 ذیابیطس والے بہت سے لوگوں کے لیے، مقصد A1C کی سطح کو صحت مند فیصد تک کم کرنا ہے۔
کیا 5.2 کا A1C خراب ہے؟
A1C ٹیسٹ آپ کے خون میں ہیموگلوبن کی فیصد کی پیمائش کرتا ہے جس میں گلوکوز ہوتا ہے۔ خون میں گلوکوز کی مقدار جتنی زیادہ ہوگی، A1C فیصد زیادہ ہوگا۔ ایک عام A1C پیمائش 5.7% سے کم ہے، جبکہ A1C 5.7% سے 6.4% تک پیشگی ذیابیطس اور A1C 6.5% تجویز کر سکتا ہے۔ یا زیادہ عام طور پر ذیابیطس کا مطلب ہے.
میں نے 3 مہینوں میں اپنی ٹائپ 2 ذیابیطس کو کیسے تبدیل کیا | A1C 7.5 سے A1C 5.3 تک
کیا روزہ رکھنے سے A1C کم ہوتا ہے؟
وقفے وقفے سے روزہ رکھنا ایک فائدہ مند آپشن ہو سکتا ہے۔ HbA1c کو کم کرنا ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں میں، سائنسدانوں کی رپورٹ۔ ایک نئی آسٹریلوی تحقیق میں روزے کا موازنہ کیلوری کی مسلسل پابندی سے کیا گیا ہے، اور محققین کا خیال ہے کہ روزہ رکھنے سے صحت کے فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔
کیا پری ذیابیطس پلٹ سکتا ہے؟
یہ عام بات ہے۔ اور سب سے اہم، یہ الٹنے والا ہے۔. آپ سادہ، ثابت شدہ طرز زندگی کی تبدیلیوں کے ساتھ پیشگی ذیابیطس کو ٹائپ 2 ذیابیطس بننے سے روک سکتے ہیں یا اس میں تاخیر کر سکتے ہیں۔ حیرت انگیز لیکن سچ: تقریباً 88 ملین امریکی بالغوں میں سے 3 میں سے 1 کو پری ذیابیطس ہے۔
کیا 5.4 شوگر لیول زیادہ ہے؟
نارمل: 3.9 سے 5.4 ملی میٹر فی لیٹر (70 سے 99 ملی گرام/ڈی ایل) پری ذیابیطس یا خراب گلوکوز رواداری: 5.5 سے 6.9 mmol/l (100 سے 125 mg/dl) ذیابیطس کی تشخیص: 7.0 mmol/l (126 mg/dl) یا اس سے اوپر۔
کیا روزہ گلوکوز یا A1C زیادہ درست ہے؟
کی پیمائش A1C روزہ رکھنے والے گلوکوز کی سطحوں کے سینکڑوں (عملی طور پر ہزاروں) کے جائزے کے برابر ہے اور پوسٹ پرانڈیل گلوکوز کی چوٹیوں کو بھی حاصل کرتا ہے۔ لہذا، یہ FPG اور/یا 2-h OGTT پلازما گلوکوز سے زیادہ مضبوط اور قابل اعتماد پیمائش ہے۔
کیا 5.4 بلڈ شوگر پڑھنا اچھا ہے؟
صحت مند افراد کی اکثریت کے لیے، بلڈ شوگر کی عام سطح درج ذیل ہے: 4.0 سے 5.4 mmol/L کے درمیان (72 سے 99 mg/dL) جب روزہ ہو. اوپر کھانے کے 2 گھنٹے بعد 7.8 mmol/L (140 mg/dL) تک۔
پری ذیابیطس کتنی جلدی ذیابیطس بن جاتی ہے؟
مختصر مدت کے دوران (تین سے پانچ سال)، تقریباً 25% پری ذیابیطس والے افراد کو مکمل طور پر ذیابیطس ہو جاتا ہے۔ فی صد طویل مدت کے دوران نمایاں طور پر بڑا ہے۔ پری ذیابیطس کی ویک اپ کال حاصل کرنا بہت مفید ہو سکتا ہے۔
آپ پری ذیابیطس کو کتنی جلدی واپس لے سکتے ہیں؟
ٹائپ 2 ذیابیطس میں پیشگی ذیابیطس کے بڑھنے کو روکنے یا اسے سست کرنے کا موقع ہے۔ تقریبا تین سے چھ سال. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ پری ذیابیطس سے لڑنے کے لیے صحیح راستے پر چلنے کے لیے درج ذیل اقدامات کرتے ہیں اور اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے کے لیے مناسب اقدامات کرتے ہیں۔
A1C کو کم کرنے کے لیے بہترین دوا کیا ہے؟
انووکانا (سوڈیم گلوکوز کوٹرانسپورٹر 2 روکنے والا کلاس)
یہ دوا A1C کی سطح کو 0.7٪ سے 1٪ تک کم کرتی ہے لیکن خاص طور پر زیادہ تر مریضوں کی طرف سے پسند کی جاتی ہے کیونکہ اس سے وزن میں نمایاں کمی واقع ہو سکتی ہے۔
کون سی غذائیں A1c کی سطح کو کم کریں گی؟
ذیابیطس کو کنٹرول کرنے اور بلڈ شوگر کو کم کرنے کے لیے 10 بہترین غذائیں
- غیر نشاستہ دار سبزیاں۔ غیر نشاستہ دار سبزیاں ان بہترین غذاؤں میں سے ایک ہیں جنہیں آپ ذیابیطس کے مریض کے طور پر کھا سکتے ہیں۔ ...
- پتیدار سبز. ...
- چربی والی مچھلی۔ ...
- گری دار میوے اور انڈے. ...
- بیج. ...
- قدرتی چربی۔ ...
- سیب کا سرکہ. ...
- دار چینی اور ہلدی۔
پری ذیابیطس کی انتباہی علامات کیا ہیں؟
پری ذیابیطس کی انتباہی علامات
- دھندلی بینائی.
- ٹھنڈے ہاتھ پاؤں۔
- خشک منہ.
- ضرورت سے زیادہ پیاس۔
- بار بار پیشاب انا.
- پیشاب کی نالی کے انفیکشن میں اضافہ۔
- چڑچڑاپن، گھبراہٹ یا اضطراب میں اضافہ۔
- کھجلی جلد.
کیا آپ کو A1C زیادہ ہے اور آپ کو ذیابیطس نہیں ہے؟
جی ہاںکچھ حالات آپ کے خون میں A1C کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ذیابیطس ہے۔ الزبتھ سیلون کی ایک تحقیق کے مطابق، عام آبادی میں 6 فیصد سے زیادہ A1C کی سطح ایسی پائی گئی جس کی ذیابیطس کی کوئی تاریخ نہ ہو۔
کیا ہوگا اگر آپ کا A1C نارمل ہے لیکن روزہ میں گلوکوز زیادہ ہے؟
A1C ٹیسٹ پچھلے 2 سے 3 مہینوں میں اوسط خون میں گلوکوز کی پیمائش کرتے ہیں۔ لہذا یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس روزہ رکھنے والے خون میں شوگر زیادہ ہے، تو آپ کا مجموعی طور پر خون کی شکر نارمل ہو سکتی ہے۔، یا اس کے برعکس. ایک عام روزہ خون میں شکر ٹائپ 2 ذیابیطس کے امکان کو ختم نہیں کر سکتا۔
کیا آپ کو روزہ رکھنے سے بلڈ شوگر زیادہ ہے اور آپ کو ذیابیطس نہیں ہے؟
ہائپرگلیسیمیا "ہائی بلڈ شوگر" کہنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ ذیابیطس کے بغیر لوگ عام طور پر روزہ رکھنے والے بلڈ شوگر کو برقرار رکھتے ہیں۔ 100 ملی گرام/ڈی ایل سے کم. ذیابیطس پر قابو پانے کا مقصد گلوکوز کی قدروں کو جتنا ممکن ہو سکے حاصل کرنا ہے، لیکن تجویز کردہ حد 80-130 mg/dl ہے۔
اگر میری شوگر زیادہ ہو تو مجھے کیا کھانا چاہیے؟
یہاں سات غذائیں ہیں جن کے بارے میں پاورز کا کہنا ہے کہ آپ کے بلڈ شوگر کو کنٹرول میں رکھنے اور آپ کو خوش اور صحت مند بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
- کچی، پکی ہوئی یا بھنی ہوئی سبزیاں۔ یہ کھانے میں رنگ، ذائقہ اور ساخت شامل کرتے ہیں۔ ...
- ساگ۔ ...
- ذائقہ دار، کم کیلوری والے مشروبات۔ ...
- خربوزہ یا بیری۔ ...
- سارا اناج، زیادہ فائبر والی خوراک۔ ...
- ایک چھوٹی موٹی۔ ...
- پروٹین
کیا پری ذیابیطس کا علاج ہو سکتا ہے؟
پری ذیابیطس الٹنے والا ہے۔. آپ طرز زندگی میں تبدیلیاں لا کر اور اعتدال پسند وزن کو برقرار رکھ کر ذیابیطس اور ذیابیطس کی نشوونما کو روک یا سست کر سکتے ہیں۔
کیا 42 پری ذیابیطس ہے؟
42-47 mmol/mol (6.0-6.4%) کی HbA1c کی سطح والے لوگوں کو اکثر کہا جاتا ہے کہ پری ذیابیطس کیونکہ ان میں ذیابیطس اور قلبی امراض کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ پری ذیابیطس کی تشخیص کے لیے ایک اور ٹیسٹ گلوکوز ٹالرینس ٹیسٹ ہے لیکن اب یہ بہت کم استعمال ہوتا ہے۔
پری ذیابیطس کو ریورس کرنے کے لیے آپ کو کتنا وزن کم کرنے کی ضرورت ہے؟
اضافی وزن کم کریں۔
اصل میں، کے طور پر کھونے 5 سے 10 فیصد جسم کی چربی آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو بہتر بنا سکتے ہیں اور پری ذیابیطس کو ریورس کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ تقریباً 10 سے 20 پاؤنڈ ہے۔ جب آپ کی کمر کا سائز بھی بڑا ہوتا ہے تو انسولین کی مزاحمت بڑھ جاتی ہے۔
کیا پیدل چلنا پری ذیابیطس کے لیے اچھا ہے؟
پری ذیابیطس والے لوگ خون میں گلوکوز کی سطح کو بہتر طریقے سے کنٹرول کر سکتے ہیں۔ مستقل بنیادوں پر تیز چلناایک نئی تحقیق کے مطابق، بھرپور طریقے سے جاگنگ کرنے کے بجائے۔
Prediabetic کیسے ہوتا ہے؟
پری ذیابیطس کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے۔. لیکن خاندانی تاریخ اور جینیات ایک اہم کردار ادا کرتے دکھائی دیتے ہیں۔ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کی کمی اور آپ کے پیٹ کے ارد گرد اضافی چربی کے ساتھ زیادہ وزن بھی اہم عوامل لگتے ہیں.