حمل کے دوران میں کون سی مچھلی کھا سکتا ہوں؟
حمل کے دوران کھانے کے لیے بہترین مچھلی
مقبول اقسام جیسے کیٹ فش، کلیمز، کوڈ، کیکڑے، پولاک، سالمن، سکیلپس، کیکڑے، تلپیا، ٹراؤٹ، اور ڈبہ بند ٹونا یہ سب نہ صرف محفوظ مچھلی ہیں بلکہ حمل کے دوران کھانے کے لیے صحت مند مچھلی ہیں۔
کیا ماہی ماہی محفوظ ہے؟
ہیلی بٹ، گروپر، ماہی ماہی، الباکور ٹونا اور ڈبہ بند ٹونا ایف ڈی اے کے "اچھے انتخاب" کے زمرے میں آتے ہیں اور ہونا چاہیے ہفتے میں ایک بار سے زیادہ نہیں کھایا جاتا ہے۔. سوارڈ فش، اورینج روف اور بگی ٹونا سے پرہیز کیا جاتا ہے، کیونکہ ان میں مرکری کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے۔
حاملہ ہونے پر آپ کونسی مچھلی سے پرہیز کرتے ہیں؟
زیادہ مقدار میں، methylmercury اعصابی نظام کے لیے زہریلا ہو سکتا ہے۔ ان کے مرکری کی سطح زیادہ ہونے کی وجہ سے، مچھلیوں کی چار اقسام ہیں جن سے حاملہ یا دودھ پلانے کے دوران پرہیز کرنا چاہیے۔ یہ شامل ہیں خلیج میکسیکو سے ٹائل فش، تلوار مچھلی، شارک اور کنگ میکریل.
کیا میں حمل کے دوران لابسٹر کھا سکتا ہوں؟
سمندری غذا پروٹین اور اومیگا تھری فیٹی ایسڈز کا ایک بڑا ذریعہ ہے، جو آپ کے دل کے لیے اچھا ہے۔ لیکن اگر آپ حاملہ ہیں، تو آپ نے شاید سنا ہوگا کہ آپ کو کچھ قسم کی سشی اور سمندری غذا سے پرہیز کرنا چاہیے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر قسم کے سمندری غذا، بشمول کیکڑے اور لابسٹر، آپ کے حاملہ ہونے کے دوران کھانے کے لیے محفوظ ہیں۔.
صحیح یا غلط: حاملہ خواتین کو پارے کے خدشات کے باعث مچھلی اور سمندری غذا کھانے سے گریز کرنا چاہیے
حمل کے دوران کن سبزیوں سے پرہیز کرنا چاہیے؟
بہت سے لوگ زیادہ مرکری والی مچھلی یا کچا گوشت کھانے کے خطرات کو سمجھتے ہیں، لیکن ایسی دوسری غذائیں بھی ہیں جن سے بہت سے لوگ حمل کے دوران ممکنہ مسائل پیدا کرنے کی توقع نہیں کرتے ہیں۔
...
کچی یا کم پکی سبزیاں اور انکرت
- مونگ کی پھلیاں
- alfalfa
- سہ شاخہ
- راشد.
سب سے گندی مچھلی کون سی ہے جسے آپ کھا سکتے ہیں؟
5 مچھلیاں جو سب سے زیادہ آلودہ ہیں اور 5 آپ کو اس کے بجائے کھانا چاہیے۔
- کا 11. مت کھاؤ: تلوار مچھلی۔ ...
- کا 11. کھاؤ: سارڈینز۔ ...
- کا 11۔ مت کھاؤ: کنگ میکریل۔ ...
- of 11. Eat: Anchovies۔ ...
- کا 11. مت کھاؤ: ٹائل فش۔ ...
- کا 11. کھاؤ: فارمڈ رینبو ٹراؤٹ۔ ...
- 11 کا۔ نہ کھائیں: الباکور ٹونا یا ٹونا سٹیکس۔ ...
- 11 کا
کھانے کے لیے سب سے زیادہ غیر صحت بخش مچھلی کیا ہے؟
6 مچھلیوں سے پرہیز کریں۔
- بلیوفن ٹونا۔ دسمبر 2009 میں، ورلڈ وائلڈ لائف فنڈ نے دیوہیکل پانڈا، ٹائیگرز اور لیدر بیک کچھوؤں کے ساتھ ساتھ بلیو فن ٹونا کو "2010 کے لیے 10" کی فہرست میں شامل کیا۔ ...
- چلی کا سی باس (عرف پیٹاگونین ٹوتھ فش)...
- گروپ کرنے والا۔ ...
- مونک فِش۔ ...
- اورنج روفی۔ ...
- سالمن (کھیتی)
کون سی مچھلی کھانے کے لیے سب سے زیادہ صحت بخش ہے؟
غذائیت کے نقطہ نظر سے، سالمن صحت مند مچھلی کے مقابلے کا واضح فاتح ہے۔ کیمیرے نے کہا، "ٹھنڈے پانی سے موٹی مچھلی اومیگا 3s کا ایک بہتر ذریعہ ہے"، کامیر نے کہا، اور جب اومیگا 3s کی گرام فی اونس کی بات کی جائے تو سالمن بادشاہ ہے۔
مرکری میں کون سی مچھلی سب سے زیادہ ہے؟
وہ مچھلی جن میں مرکری کی اعلی سطح ہوتی ہے ان میں شامل ہیں:
- شارک
- کرن.
- تلوار مچھلی
- بارامونڈی۔
- Gemfish.
- نارنجی کھردری۔
- لنگ
- جنوبی بلیو فن ٹونا۔
کونسی مچھلی کا پارا سب سے کم ہے؟
عام طور پر کھائی جانے والی پانچ مچھلیاں جن میں پارا کم ہوتا ہے۔ کیکڑے، ڈبہ بند لائٹ ٹونا، سالمن، پولاک، اور کیٹ فش۔ ایک اور عام طور پر کھائی جانے والی مچھلی، الباکور ("سفید") ٹونا، ڈبے میں بند ہلکی ٹونا سے زیادہ پارا رکھتی ہے۔
کیا ماہی ماہی ایک ہائی پارے والی مچھلی ہے؟
ماہی ماہی کو سمجھا جاتا ہے۔ کم سے اعتدال پسند پارے کی سطح، اوسطا. FDA نے ماہی ماہی میں اوسطاً 0.178 پی پی ایم (پارٹس فی ملین) پارے کی پیمائش کی۔
کیا کیٹ فش حاملہ خواتین کے لیے اچھی ہے؟
کیٹ فش، کم پارے کے آپشن کے طور پر، کسی بھی حمل میں شامل کیا جا سکتا ہے یا دودھ پلانے والی خوراک۔ ایک دبلی پتلی مچھلی کے طور پر، یہ پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ اس میں سیر شدہ چکنائی (خراب قسم) کی مقدار کم ہے اور یہ پولی ان سیچوریٹڈ چکنائی (اچھی قسم) اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈز کا ایک معتدل ذریعہ ہے۔
وہ کون سی چار مچھلیاں ہیں جنہیں کبھی نہیں کھانا چاہیے؟
"نہ کھاؤ" کی فہرست بنانا کنگ میکریل، شارک، سوارڈ فش اور ٹائل فش. پارے کی سطح میں اضافے کی وجہ سے مچھلی کے تمام مشورے کو سنجیدگی سے لیا جانا چاہیے۔ یہ خاص طور پر کمزور آبادیوں جیسے چھوٹے بچوں، حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین، اور بوڑھے بالغوں کے لیے اہم ہے۔
کیا تلپیا سب سے گندی مچھلی ہے؟
کاشت شدہ سمندری غذا، نہ صرف تلپیا، کر سکتے ہیں۔ جنگلی مچھلیوں سے 10 گنا زیادہ زہریلے مادے ہوتے ہیں۔ہارورڈ محققین کے مطابق.
آپ کو تلپیا کیوں نہیں کھانا چاہئے؟
کھیتوں سے تیار کردہ تلپیا مچھلی کے لیے ہمیشہ سے ایک مقبول ذریعہ رہا ہے، نہ صرف اس لیے کہ یہ امریکہ میں وسیع پیمانے پر دستیاب ہے، بلکہ یہ بہت سستا بھی ہے۔ ... حالیہ مطالعات سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ تلپیا کھانے سے سوزش کو خراب کر سکتا ہے جو دل کی بیماری کا باعث بن سکتا ہےگٹھیا، دمہ اور صحت کے دیگر سنگین مسائل کی دنیا۔
کھانے کے لیے دنیا کی سب سے مہنگی مچھلی کون سی ہے؟
ایک بلیو فن ٹونا ٹوکیو میں ایک ملین ڈالر کے تین چوتھائی میں فروخت کیا گیا ہے - یہ قیمت پچھلے سال کی ریکارڈ فروخت سے تقریبا دوگنی ہے۔
بہترین چکھنے والی مچھلی کیا ہے؟
کھانے کے لیے بہترین مچھلی کیا ہے؟
- میثاق جمہوریت ذائقہ: میثاق جمہوریت کا ذائقہ بہت ہلکا، دودھیا ہوتا ہے۔ ...
- واحد. ذائقہ: واحد ایک اور مچھلی ہے جس کا ہلکا، تقریبا میٹھا ذائقہ ہے۔ ...
- ہالیبٹ۔ ذائقہ: ہیلی بٹ میں میٹھا، میٹھا ذائقہ ہوتا ہے جو بڑے پیمانے پر مقبول ہے۔ ...
- سی باس۔ ذائقہ: سی باس کا ذائقہ بہت ہلکا، نازک ہوتا ہے۔ ...
- ٹراؤٹ ...
- سالمن۔
مچھلی کے ساتھ کیا نہیں کھانا چاہیے؟
دودھ، چھاچھ، شہد، اُڑد کی دال اور انکر کے دانے مچھلی کے ساتھ نہیں کھایا جانا چاہئے.
کیا میں حمل کے دوران تربوز کھا سکتا ہوں؟
تربوز عام طور پر حمل کے دوران کھانے کے لیے محفوظ ہے۔. تاہم، حاملہ خواتین کو کٹے ہوئے تربوز کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے جو کمرے کے درجہ حرارت پر بہت زیادہ دیر تک رہے۔ مزید یہ کہ حاملہ ذیابیطس والی خواتین کو بڑے حصے کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔
حمل کے دوران کون سے پھلوں سے پرہیز کرنا چاہیے؟
پپیتا- یہ واضح وجوہات کی بناء پر فہرست میں سرفہرست ہے۔ کچے یا نیم پکے پپیتے میں لیٹیکس ہوتا ہے جو قبل از وقت سکڑاؤ کا باعث بن سکتا ہے اور یہ آپ کے بچے کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔
حاملہ خواتین کے لیے بہترین پھل کیا ہے؟
7 غذائیت سے بھرپور پھل جو آپ کو حمل کے دوران کھانے چاہئیں
- سنتری سنتری آپ کو ہائیڈریٹ رہنے میں مدد کرتی ہے۔ ...
- آم. آم وٹامن سی کا ایک اور بڑا ذریعہ ہے۔
- ایوکاڈو۔ ایوکاڈو میں دیگر پھلوں کی نسبت زیادہ فولیٹ ہوتا ہے۔ ...
- لیموں۔ ...
- کیلے. ...
- بیریاں۔ ...
- سیب
کیا میں حاملہ ہونے پر مایونیز کھا سکتا ہوں؟
مایونیز کے جار جو آپ کو اپنے مقامی گروسری اسٹور پر شیلف پر ملیں گے وہ دراصل ہیں۔ کھانے کے لئے محفوظ - کم از کم ان کی اکثریت۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ تجارتی طور پر تیار کی جانے والی غذائیں جن میں انڈے ہوتے ہیں — مایونیز، ڈریسنگ، چٹنی وغیرہ — کو ریاستہائے متحدہ میں فروخت کیے جانے کے لیے پاسچرائزڈ انڈے کا استعمال کرتے ہوئے بنایا جانا چاہیے۔
میں حمل کے دوران ریڈ لابسٹر میں کیا کھا سکتا ہوں؟
کیا میں حمل کے دوران ریڈ لابسٹر کھا سکتا ہوں؟ جی ہاں، آپ کر سکتے ہیں! سمندری غذا کے معمول کے اصول لاگو ہوتے ہیں جب آپ ریڈ لابسٹر پر آرڈر کر رہے ہوتے ہیں - منتخب کریں۔ کم پارا سمندری غذا، اور یقینی بنائیں کہ یہ اچھی طرح سے پکا ہوا ہے۔ اور اگر آپ ریڈ لابسٹر پر لابسٹر کا آرڈر دینا چاہتے ہیں تو اس کے لیے جائیں!