ابلے ہوئے انڈوں سے گیس کیسے ختم ہوتی ہے؟
میں نے پایا ہے کہ ایک سے زیادہ سخت اُبلے ہوئے انڈے کھانے سے بدبودار گندھک کے ساتھ اپھارہ اور گیس پیدا ہوتی ہے۔ انڈوں میں سرسوں کا اضافہ ان کے استعمال سے پہلے یہ مسئلہ ختم ہوتا ہے لہذا میں بغیر کسی پریشانی کے ایک درجن شیطانی انڈے کھا سکتا ہوں۔
انڈے اچانک مجھے گیس کیوں دیتے ہیں؟
انڈے کی عدم برداشت انڈوں کے استعمال کے لیے ایک غیر جان لیوا منفی ردعمل ہے۔ آپ کو انڈے کی سفیدی، انڈے کی زردی یا دونوں میں عدم برداشت ہو سکتی ہے۔ اس طرح کی عدم برداشت عام طور پر اس کی طرف جاتا ہے۔ معدے کی خرابی، جیسے پیٹ کا پھولنا یا اسہال۔
ابلے ہوئے انڈوں سے گیس کیوں بنتی ہے اور اسکرامبلڈ انڈے کیوں نہیں؟
جب انڈے کو ابال لیا جائے، اندرونی انڈے کا دباؤ بڑھتا ہے اور دھکیلتا ہے۔ ہائیڈروجن سلفائیڈ گیس سفید سے زردی کی طرف۔ ... انڈے مکمل ہونے کے بعد، انہیں ٹھنڈے پانی میں ڈبونے سے انڈے کے اندر دباؤ کم ہو جائے گا اور سلفر گیس کو زردی کی طرف منتقل ہونے سے کم کر دے گا۔
انڈے مجھے بدبودار گیس کیوں دیتے ہیں؟
گائے کا گوشت، انڈے، سور کا گوشت، مچھلی اور پولٹری ہیں۔ سلفر سے بھرپور، جسے گٹ بیکٹیریا کے ذریعے ہائیڈروجن سلفائیڈ میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔جس کے نتیجے میں بدبودار گیس نکلتی ہے جو کہ سڑے ہوئے انڈوں کی یاد تازہ کرتی ہے۔ پروٹین سپلیمنٹس میں ایسے اجزاء بھی شامل ہو سکتے ہیں جو پیٹ پھولنے کا سبب بنتے ہیں اور ضرورت سے زیادہ ہوا کو بڑھاتے ہیں۔
انڈے کی عدم برداشت - انڈے آپ کا اصل مسئلہ نہیں ہیں - آپ کا جسم انڈوں پر کیوں رد عمل ظاہر کرتا ہے
کیا آپ کو سخت ابلے ہوئے انڈوں سے الرجی ہو سکتی ہے نہ کہ سکیمبلڈ انڈوں سے؟
زیادہ تر لوگوں کو انڈے کی زردی کے مقابلے انڈے کی سفیدی سے زیادہ الرجی ہوتی ہے کیونکہ اس میں پروٹین زیادہ ہوتی ہے۔ گرم کرنے سے انڈے کی سفیدی میں موجود الرجک پروٹین کو ختم کیا جا سکتا ہے۔ اس وجہ سے کچھ لوگ سخت ابلا ہوا انڈا یا دیگر کھانا پکائے ہوئے انڈوں کے ساتھ کھا سکتے ہیں اور علامات ظاہر نہیں کرتے۔ یہ کرتا ہے۔ نہیں اس کا مطلب ہے کہ الرجی ختم ہو گئی ہے۔
کون سی چیز تیزی سے پھولنے سے نجات دیتی ہے؟
درج ذیل فوری تجاویز لوگوں کو پھولے ہوئے پیٹ سے جلد نجات دلانے میں مدد کر سکتی ہیں:
- سیر کے لئے جانا. ...
- یوگا پوز آزمائیں۔ ...
- پودینے کے کیپسول استعمال کریں۔ ...
- گیس ریلیف کیپسول آزمائیں۔ ...
- پیٹ کا مساج کرنے کی کوشش کریں۔ ...
- ضروری تیل استعمال کریں۔ ...
- گرم غسل کریں، بھیگیں اور آرام کریں۔
میں گیس سے فوری ریلیف کیسے حاصل کر سکتا ہوں؟
پھنسے ہوئے گیس کو باہر نکالنے کے کچھ تیز طریقے یہ ہیں، یا تو گیس کو دبا کر یا گزر کر۔
- اقدام. گھومنا پھرنا۔ ...
- مالش کرنا۔ دردناک جگہ پر آہستہ سے مساج کرنے کی کوشش کریں۔
- یوگا پوز۔ مخصوص یوگا پوز آپ کے جسم کو گیس کے گزرنے میں مدد کے لیے آرام کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ...
- مائعات۔ غیر کاربونیٹیڈ مائع پیئے۔ ...
- جڑی بوٹیاں ...
- سوڈا کا بائی کاربونیٹ۔
- سیب کا سرکہ.
کیا ابلے ہوئے انڈے آپ کو گیس دے سکتے ہیں؟
سے گیس ابلے ہوئے انڈے عدم برداشت کی علامت ہو سکتے ہیں۔. اگر آپ ابلے ہوئے انڈے کھانے کے بعد دیگر معدے کی علامات کے ساتھ آنتوں میں گیس پیدا کرتے ہیں، تو آپ کو انڈوں میں غذائی عدم برداشت ہو سکتی ہے۔ انڈے کی عدم رواداری ایک ایسی حالت ہے جو جب بھی آپ انڈے کھاتے ہیں ہاضمہ کی پیچیدگیوں کا سبب بنتی ہے۔
ابلے ہوئے انڈے میرا پیٹ کیوں خراب کرتے ہیں؟
اگر آپ انڈے کھانے کے بعد متلی محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو یہ ہو سکتا ہے۔ عدم برداشت یا الرجی۔ انڈے کی زردی، انڈے کی سفیدی، یا دونوں۔ انڈے غذائی اجزاء کا بھرپور ذریعہ ہیں، جو انہیں کھانے کا ایک مقبول انتخاب اور جزو بناتے ہیں۔ تاہم، کچھ لوگوں کو انڈے کھانے کے بعد متلی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
انڈے کھانے کے فوراً بعد مجھے کیوں پاخانہ کرنا پڑتا ہے؟
کھانے کے فوراً بعد پاخانے کی ضرورت کی سب سے زیادہ ممکنہ وجہ ہے۔ گیسٹروکولک اضطراری. یہ اضطراری خوراک معدے میں داخل ہونے کا ایک عام غیر ارادی ردعمل ہے۔
کیا آلو گیس کا باعث بنتے ہیں؟
نشاستے آلو، مکئی، نوڈلز اور گندم سمیت زیادہ تر نشاستہ، گیس پیدا کریں جیسا کہ وہ ٹوٹ جاتے ہیں۔ بڑی آنت. چاول واحد نشاستہ ہے جس سے گیس نہیں بنتی۔
کیا انڈے خراب ہوتے ہیں؟
انڈوں کو ریفریجریٹر میں رکھنے کے دن سے تین سے پانچ ہفتوں تک فریج میں رکھا جا سکتا ہے۔ "Sell-by" تاریخ عام طور پر ختم ہو جائے گی۔ اس وقت کے دوران، لیکن انڈے استعمال کرنے کے لیے بالکل محفوظ ہوں گے۔ ... سخت کھانا پکانے کے بعد انڈوں کو ایک ہفتہ فریج میں رکھا جا سکتا ہے۔
کون سی غذائیں گیس کا باعث نہیں بنتی؟
وہ غذائیں جن میں گیس کا امکان کم ہوتا ہے ان میں شامل ہیں:
- گوشت، مرغی، مچھلی۔
- انڈے.
- سبزیاں جیسے لیٹش، ٹماٹر، زچینی، بھنڈی،
- پھل جیسے کینٹالوپ، انگور، بیر، چیری، ایوکاڈو، زیتون۔
- کاربوہائیڈریٹس جیسے گلوٹین سے پاک روٹی، چاول کی روٹی، چاول۔
کیا انڈے آپ کو پاخانہ بناتے ہیں؟
ڈاکٹر لی کے مطابق، "کسی ایسے شخص کے لیے جو غالب اسہال سے نمٹ رہا ہے (تیز راہداری کی قسم جہاں ان کی بار بار آنتوں کی حرکت ہوتی ہے)، انڈے ایک دوست ہوسکتے ہیں اور آنتوں کی حرکت کو باندھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔.”
کیا سخت ابلے ہوئے انڈوں کو ہضم کرنا مشکل ہے؟
انڈے. ابلے ہوئے، چھلکے ہوئے، یا اسکرمبلڈ انڈے تیار کرنے، کھانے اور ہضم کرنے میں آسان ہیں۔ وہ اکثر ان لوگوں کے لیے موزوں ہوتے ہیں جو پیٹ کے وائرس یا متلی سے صحت یاب ہو رہے ہیں۔ سفید میں چکنائی کم ہوتی ہے اور اسے ہضم کرنا آسان ہوتا ہے لیکن ہاضمے کے مسائل والے بہت سے لوگ زردی کو بھی برداشت کر سکتے ہیں۔
میں اپنے آپ کو پادنا کرنے پر کیسے مجبور کر سکتا ہوں؟
اپنی پیٹھ پر لیٹنا، اپنے گھٹنوں کو اپنے سینے کے قریب لائیں۔. ایسا کرتے وقت، اپنی ٹھوڑی کو سینے سے ٹکائیں اور 30 سیکنڈ تک پکڑے رہیں۔ اس سے پیٹ پر دباؤ پڑے گا اور آپ کو گیس چھوڑنے میں مدد ملے گی۔
آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ آپ زیادہ پادنا کیوں کرتے ہیں؟
کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ جوں جوں آپ کی عمر بڑھتی جاتی ہے، آپ کا پادنا زیادہ ہوتا ہے۔ کیونکہ آپ کا میٹابولزم سست ہوجاتا ہے۔. کھانا آپ کے نظام انہضام میں زیادہ دیر بیٹھتا ہے، جس سے زیادہ گیس پیدا ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کا معدہ کھانے کو اچھی طرح ہضم کرنے کے لیے درکار تیزاب کی مقدار کم کرتا ہے۔ مزید یہ کہ آپ کا نظام انہضام پٹھوں سے بنا ہے۔
میں گیس چھوڑنے کے لیے کیا استعمال کر سکتا ہوں؟
اوور دی کاؤنٹر گیس کے علاج میں شامل ہیں:
- Pepto-Bismol.
- چالو چارکول۔
- Simethicone.
- لییکٹیس انزائم (لیکٹیڈ یا ڈیری ایزی)
- بینو۔
گیس سے نجات کے لیے آپ کس طرف لیٹتے ہیں؟
لیکن آپ گیس کو منتقل کرنے کے لیے کس طرف لیٹتے ہیں؟ اپنے پر آرام کرنا یا سونا بائیں طرف کشش ثقل کو آپ کے نظام انہضام پر اپنا جادو چلانے کی اجازت دیتا ہے، بڑی آنت کے مختلف حصوں کے ساتھ فضلہ (کسی بھی پھنسے ہوئے گیس کے ساتھ) کو آگے بڑھاتا ہے۔ یہ بائیں جانب کو گیس کے لیے بہترین سونے کی پوزیشن بناتا ہے۔
آپ گیسی پیٹ کی مالش کیسے کرتے ہیں؟
اپنے پیٹ کے دائیں جانب اپنے شرونی کی ہڈی سے نیچے کی طرف شروع کریں۔ تک ہلکے سے سرکلر موشن میں رگڑیں۔ دائیں طرف جب تک کہ آپ اپنی پسلی کی ہڈیوں تک نہ پہنچ جائیں۔ سیدھے اس پار بائیں طرف بڑھیں۔ بائیں جانب کولہے کی ہڈی تک اپنا راستہ کام کریں اور 2-3 منٹ تک پیٹ کے بٹن تک بیک اپ کریں۔
میں 5 منٹ میں پھولنے سے کیسے چھٹکارا پا سکتا ہوں؟
پہلے اسے آزمائیں: کارڈیو
چاہے ایک اچھی لمبی چہل قدمی ہو، تیز دوڑنا ہو، موٹر سائیکل کی سواری ہو، یا بیضوی شکل پر سفر بھی ہو، کارڈیو آپ کے بلوٹ کو کم کرنے میں مدد کرے گا۔ اس طرح کی جسمانی سرگرمی سے گیس کو نکالنے میں مدد ملے گی جو درد کا باعث بنتی ہے اور ہاضمے کو ساتھ لے جانے میں مدد دیتی ہے۔ 30 منٹ کی ہلکی سے اعتدال پسند مشقت کا مقصد بنائیں۔
میں اپنے پیٹ کو ASAP کیسے ڈیبلوٹ کروں؟
ڈیبلوٹ کیسے کریں: 8 آسان اقدامات اور کیا جاننا ہے۔
- زیادہ پانی پیئو. ...
- اپنے فائبر کی مقدار پر غور کریں۔ ...
- کم سوڈیم کھائیں۔ ...
- کھانے کی عدم رواداری کا خیال رکھیں۔ ...
- شوگر الکوحل سے پرہیز کریں۔ ...
- ہوشیار کھانے کی مشق کریں۔ ...
- پروبائیوٹکس استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
کیا پانی پینے سے اپھارہ میں مدد ملتی ہے؟
"اگرچہ یہ متضاد معلوم ہو سکتا ہے، پینے کا پانی جسم سے اضافی سوڈیم کو نکال کر اپھارہ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔فلن وائیڈر کہتے ہیں۔ ایک اور مشورہ: اپنے کھانے سے پہلے بھی کافی مقدار میں پانی پینا یقینی بنائیں۔ میو کلینک کے مطابق، یہ قدم بلوٹ کو کم کرنے کا وہی اثر پیش کرتا ہے اور زیادہ کھانے کو بھی روک سکتا ہے۔
کیا ابلے ہوئے انڈوں کی نسبت سکیمبلڈ انڈے ہضم کرنا آسان ہے؟
اسکرمبلڈ انڈے امریکہ میں انڈوں کو پکانے کے سب سے مشہور طریقے ہیں عام طور پر، اسکرمبلڈ انڈے کم گرمی پر پکائے جاتے ہیں اور اکثر پورے راستے میں نہیں پکائے جاتے ہیں۔ ... نرم ابلے ہوئے انڈے آپ کے جسم کو ہضم کرنے میں آسان ہیں۔، اور وہ سخت ابلے ہوئے انڈوں سے زیادہ فائدہ مند غذائی اجزاء کو برقرار رکھتے ہیں۔