آپ بغیر میٹھے ناریل کو میٹھا کیسے بناتے ہیں؟
آپ کو صرف اتنا کرنا ہے۔ 1/4 کپ پانی اور 4 چائے کے چمچ چینی ملا دیں۔، پھر مکسچر کو گرم کریں جب تک کہ چینی مکمل طور پر تحلیل نہ ہوجائے۔ اس کے بعد، 1 کپ تمام قدرتی بغیر میٹھے ناریل کے فلیکس میں ہلائیں جب تک کہ تمام مائع جذب نہ ہوجائے۔ اس کے بعد آپ اسے فریج میں رکھنے سے پہلے خشک ہونے دیں، یا فوراً استعمال کریں۔
کیا آپ میٹھے کے بجائے بغیر میٹھا ناریل استعمال کر سکتے ہیں؟
اگر آپ کو اس قسم کا ناریل نہیں ملتا یا آپ کی غذائی پابندیاں آپ کو اس کے استعمال سے روکتی ہیں تو آپ استعمال کر سکتے ہیں۔ بغیر میٹھا ناریل اس کے بجائے اگر آپ بغیر میٹھے کٹے ہوئے ناریل کو میٹھی قسم کے لیے تبدیل کرتے ہیں تو آپ کو مختلف ذائقہ یا ساخت مل سکتی ہے۔
آپ تازہ ناریل کو کیسے میٹھا کرتے ہیں؟
ایک میٹھے ورژن کے لیے
- آپ کو صرف 4 چائے کے چمچ چینی کو 1/4 کپ پانی کے ساتھ ملانا ہے، فی 1 کپ ناریل جسے آپ میٹھا کرنا چاہتے ہیں۔ ...
- گرمی سے ہٹائیں اور کبھی کبھار ہلائیں، جب کہ مائع جذب ہو جائے (اس میں چند منٹ لگ سکتے ہیں)۔ ...
- آپ اسے بغیر میٹھے ناریل کے ساتھ بھی کریں جو پہلے ہی خشک ہو چکا ہے۔
میٹھے اور بغیر میٹھے ناریل میں کیا فرق ہے؟
میٹھا بمقابلہ
میٹھے اور بغیر میٹھے ناریل کے درمیان فرق بالکل واضح ہے: بغیر میٹھا سادہ ناریل ہے — کوئی اجزاء شامل نہیں۔اور میٹھے ناریل میں چینی شامل کی گئی ہے۔ چینی شامل کرنے کی وجہ سے، میٹھا ناریل نم اور میٹھا ہوگا۔ ... بغیر میٹھا ناریل تھوڑا سا خشک اور چبانے والا ہوتا ہے۔
میٹھے ناریل کے ٹکڑے کیسے بنائیں - گھر میں جب ترکیب کی ضرورت ہو اور گروسری میں دستیاب نہ ہو
میں بغیر میٹھے ناریل میں کتنی چینی ڈالوں؟
گھریلو میٹھے ناریل کے لیے یہ تناسب ہے۔ ہر ¼ کپ بغیر میٹھے ناریل کے لیے 1 کھانے کا چمچ پانی سے 1 چائے کا چمچ چینی.
بغیر میٹھے ناریل میں میٹھے ناریل سے زیادہ کیلوریز کیوں ہوتی ہیں؟
جبکہ یہ عجیب لگتا ہے کہ بغیر میٹھا ناریل ہے۔ زیادہ چربی اور میٹھے ناریل سے کیلوریز، میٹھے کٹے ہوئے ناریل میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جس میں 15.5 فیصد پانی ہوتا ہے جبکہ بغیر میٹھے ناریل میں صرف 3 فیصد پانی ہوتا ہے۔ ... اس کے نتیجے میں ناریل کا ذائقہ مضبوط لیکن کم میٹھا ہوتا ہے۔
میں خشک ناریل کی بجائے کیا استعمال کر سکتا ہوں؟
کٹا ہوا یا خشک ناریل
ان مثالوں میں کٹے ہوئے یا خشک میوہ جات یا خشک میوہ جات زیادہ تر ترکیبوں میں اچھا کام کرے گا۔ خشک ناریل کی بجائے پسے ہوئے بادام، پسے ہوئے پستے یا پیکن استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
میں کٹے ہوئے ناریل کے بجائے کیا استعمال کر سکتا ہوں؟
کٹے ہوئے ناریل کو زیادہ تر سے تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ گری دار میوے یا کٹے ہوئے گری دار میوے، اور پسی ہوئی گری دار میوے کے ساتھ خشک ناریل۔ ناریل اور گری دار میوے دونوں میں قدرتی تیل کی معقول مقدار ہوتی ہے، اس لیے زیادہ تر ایک دوسرے کا متبادل ہو سکتا ہے۔
کیا منجمد ناریل میٹھا ہے یا غیر میٹھا؟
میں دو وجوہات کی بنا پر کھانا پکانے میں منجمد ناریل استعمال کرنا پسند کرتا ہوں: یہ میٹھا نہیں ہے۔، اور اس میں نرم، زیادہ قدرتی ساخت ہے۔ ایک بار پگھل جانے کے بعد، یہ تازہ کٹے ہوئے ناریل کی طرح ہوتا ہے۔ بہت سی ترکیبوں میں، آپ دونوں کا تبادلہ کر سکتے ہیں۔ تھیلے والا ناریل زیادہ خشک ہو گا اور اس کی ساخت قدرے چبانے والی ہو گی۔
آپ بغیر میٹھے ناریل کو کیسے نرم کرتے ہیں؟
خشک ناریل کو ری ہائیڈریٹ کرنے کے لیے، 1 انچ پانی ابالیں۔ 14″ فلیٹ باٹم ووک میں 11″ بانس کا سٹیمر لگا ہوا ہے۔ 9″ پائی پلیٹ میں ناریل کی ایک تہہ پھیلائیں اور پلیٹ کو سٹیمر بیس میں رکھیں۔ ناریل کو ڈھانپیں اور بھاپ لیں، کبھی کبھار ہلاتے رہیں، جب تک کہ یہ نم اور تیز نہ ہو، تقریباً 10 منٹ۔
کیا میٹھا ناریل آپ کے لیے برا ہے؟
فائبر اور MCTs سے بھرپور، یہ بہت سے فوائد پیش کر سکتا ہے، بشمول دل کی صحت، وزن میں کمی، اور ہاضمہ۔ پھر بھی، یہ ہے۔ کیلوری میں زیادہ اور سیر شدہ چربی، لہذا آپ کو اسے اعتدال میں کھانا چاہیے۔
کیا میں کٹے ہوئے ناریل کا استعمال کر سکتا ہوں؟
فلیکڈ، کٹا ہوا، میٹھا (یا نہیں)، منجمد، تازہ اور خشک۔ کون جانتا تھا کہ وہاں بہت سے مختلف قسم کے ناریل موجود ہیں؟ ناریل عام طور پر پھٹے ہوئے یا کٹے ہوئے آتے ہیں، لیکن ان کے درمیان فرق تقریباً ناقابل فہم ہے، جس کی وجہ سے یہ زیادہ تر ترکیبوں کے لیے بنیادی طور پر قابل تبادلہ.
کیا میں خشک ناریل سے ناریل کا آٹا بنا سکتا ہوں؟
آپ گھر میں ناریل کا آٹا بنا سکتے ہیں۔ خشک ناریل کے فلیکس کا استعمال کرتے ہوئے اور انہیں بلینڈر میں پاؤڈر میں پھینکنا. اس آٹے میں چکنائی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور یہ کسی ترکیب کے مطابق خشک نہیں ہوتی۔ انتہائی پروسیس شدہ، انتہائی سفید ناریل کا آٹا۔ اسے ڈی ہائیڈریٹر شیٹ پر پھیلائیں، خشک کریں، پھر اسے ناریل کے باریک آٹے میں پروسس کریں۔
کیا آپ خشک ناریل کچا کھا سکتے ہیں؟
خشک ناریل کے کھانے کے استعمال
خشک ناریل ایک ناشتے کے طور پر خود ہی کھایا جاتا ہے، اسے گرم یا ٹھنڈے اناج میں شامل کیا جاتا ہے، اور سینکا ہوا مال میں اضافہ کے طور پر کھایا جاتا ہے۔ میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ smoothies، سلاد پر چھڑکایا، یا ابلی ہوئی سبزیوں میں ہلایا۔
کیا ناریل کی کمی ہے؟
2021 کے لیے ناریل کی مصنوعات کی فراہمی کی کمی جاری ہے۔! اس کے نتیجے میں ہم تجویز کر رہے ہیں کہ صارفین جلد سے جلد سال کے لیے بکنگ کریں۔ 2021 پوری بورڈ میں مختص اور کم والیوم پر بہت سی مصنوعات کے ساتھ قیمت سے زیادہ دستیابی کے بارے میں ہوگا۔
کیا آپ کٹے ہوئے ناریل کے بجائے ناریل کا دودھ استعمال کر سکتے ہیں؟
آپ کو اسے نٹ کے دودھ کے تھیلے کے ذریعے دبانے کی ضرورت نہیں ہے لیکن ہم عام طور پر کسی بھی ریشے والی ساخت کو دور کرنے کے لیے کرتے ہیں۔ کٹے ہوئے ناریل سے ناریل کے دودھ کا تناسب یہ ہے: 1 کپ خشک ناریل اور 2 کپ پانی. ... دونوں اس ناریل کے دودھ کی ترکیب کے لئے کام کریں گے!
اگر آپ بہت زیادہ ناریل کھاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟
خون میں کولیسٹرول کی سطح کو بڑھاتا ہے۔: بہت زیادہ ناریل کھانا ہمارے دل کے لیے بھی بہت نقصان دہ ہو سکتا ہے اور اس سے دل کے مسائل جیسے ہارٹ اٹیک، ہارٹ اسٹروک اور دل کی بے ترتیب دھڑکن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
کیا آپ بہت زیادہ تازہ ناریل کھا سکتے ہیں؟
ناریل میں ناریل کا تیل ہوتا ہے۔ ناریل کا تیل سیر شدہ چربی سے بنا ہے۔ لہٰذا، زیادہ مقدار میں ناریل کھانے سے کولیسٹرول میں اضافہ ہو سکتا ہے کیونکہ اس میں سیر شدہ چکنائی ہوتی ہے۔ لیکن ناریل کو عام مقدار میں کھانا شاید کوئی تشویش کی بات نہیں ہے۔
کیا آپ کچے ناریل کا پانی پی سکتے ہیں؟
ایک آرام دہ مشروبات کے طور پر، ناریل کا پانی محفوظ سمجھا جاتا ہے۔. ناریل کے پانی میں کیلوریز ہوتی ہیں - 8 آونس سرونگ میں 45 سے 60 کیلوریز۔
1/4 کپ ناریل میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں؟
غذائی اجزاء اور فائدہ مند چکنائی سے بھرپور
ایک 1/4 کپ (30 گرام) سرونگ پر مشتمل ہے (6): کیلوریز: 120. کاربوہائیڈریٹ: 18 گرام۔
مجھے ایک دن میں کتنا کچا ناریل کھانا چاہیے؟
8 بالغوں میں 90 دن کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ معیاری خوراک کی تکمیل کرنا 1.3 کپ (100 گرام) روزانہ تازہ ناریل کا استعمال وزن میں نمایاں کمی کا باعث بنتا ہے، اس کے مقابلے میں اسی مقدار میں مونگ پھلی یا مونگ پھلی کے تیل (16) کے ساتھ سپلیمنٹ کرنا۔
آپ کو دن میں کتنا ناریل کھانا چاہیے؟
اگرچہ یہ غذائیت سے بھرپور غذا کا حصہ ہو سکتا ہے، لیکن اس پر قائم رہنا بہتر ہے۔ دو کھانے کے چمچ (28 گرام) یا اس سے کم فی دن.
آپ بغیر میٹھا ناریل کس چیز کے لیے استعمال کرتے ہیں؟
میٹھا ناریل عام طور پر میٹھی ترکیبوں میں استعمال ہوتا ہے، جیسے کیک اور کوکیز، جبکہ بغیر میٹھا ناریل عام طور پر لذیذ ترکیبوں میں استعمال ہوتا ہے، سالن اور گرینولا کی طرح. ایک کیک جو میٹھا ناریل کا مطالبہ کرتا ہے اگر بغیر میٹھے ناریل کے ساتھ بنایا جائے تو ساخت اور ذائقہ دونوں میں بہت مختلف ہوگا۔