کیا صبح کے وقت ہیوی کا خشک ہونا معمول ہے؟
خشک ہیونگ ہے۔ ابتدائی حمل کے دوران بھی عام ہے، جہاں بہت سی خواتین کو صبح کی بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آپ متلی کے ساتھ مل کر خشک ہیوینگ کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ نام کے باوجود، صبح کی بیماری دن کے کسی بھی وقت ہو سکتی ہے۔ صبح کی بیماری اور اس سے متعلقہ علامات دوسرے سہ ماہی کے دوران کم ہوجاتی ہیں۔
میں صبح کے وقت اپنے آپ کو گیگ کرنے سے کیسے روک سکتا ہوں؟
آپ آہستہ آہستہ اپنے نرم تالو کو چھونے کے عادی بنا کر اپنے گیگ ریفلیکس کو کم یا ختم کر سکتے ہیں۔ ایک تکنیک یہ ہے۔ اپنی زبان پر دانتوں کا برش استعمال کریں۔: اپنی زبان کو برش کرنے کے لیے نرم دانتوں کا برش استعمال کریں جب تک کہ آپ اس جگہ تک نہ پہنچ جائیں جس سے آپ کو ایسا محسوس ہو کہ آپ چپ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ہنستے ہیں، تو آپ نے بہت دور برش کیا ہے۔
اس کا کیا مطلب ہے جب آپ صبح بہت زیادہ گپ شپ کرتے ہیں؟
کچھ لوگ حد سے زیادہ حساس ہوتے ہیں۔ گیگ اضطراری جو کہ بے چینی، پوسٹ ناسل ڈرپ، یا ایسڈ ریفلکس جیسی چیزوں سے متحرک ہو سکتا ہے۔ گولیاں نگلنا، زبانی جنسی تعلقات، یا دانتوں کے ڈاکٹر کے دفتر کا دورہ ان لوگوں کے لیے بھی پریشانی کا باعث ہو سکتا ہے جو زیادہ فعال گیگ ریفلیکس والے ہیں۔
میں خشک ہونے والی بے چینی کو کیسے روک سکتا ہوں؟
جب آپ متلی محسوس کریں تو ان کو آزمائیں:
- تھوڑی مقدار میں خشک چیز کھائیں، جیسے سادہ کریکر یا سادہ روٹی۔
- آہستہ آہستہ پانی یا کوئی صاف اور ٹھنڈا گھونٹ لیں۔
- اگر آپ کچھ تنگ پہنے ہوئے ہیں تو، ایسے لباس میں تبدیل کریں جو آپ کے پیٹ کو محدود نہ کرے۔
- لمبی، گہری سانسیں لے کر اپنے آپ کو پرسکون کرنے کی کوشش کریں۔
ذیابیطس gastroparesis کو سمجھنا
کیا خشکی خراب ہے؟
زیادہ تر وقت، خشک ہونا خطرناک نہیں ہے۔. لیکن شاذ و نادر صورتوں میں جب خشک ہونا بار بار اور بغیر کسی ظاہری وجہ کے جاری رہتا ہے، یہ اعضاء کی بیماری یا سنگین انفیکشن کی علامت ہو سکتی ہے۔ آپ کو خشکی کا سامنا کرنے کا زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے اگر آپ: حال ہی میں الٹی کا تجربہ ہوا ہو۔
retching کی علامت کیا ہے؟
ریچنگ (جسے ڈرائی ہیونگ بھی کہا جاتا ہے) معدہ اور غذائی نالی کی الٹی حرکت (retroperistalsis) ہے۔ قے کے بغیر. یہ بدبو آنے یا دم گھٹنے، یا کچھ دوائیں لینے سے، یا الٹی مکمل ہونے کے بعد ہو سکتا ہے۔
جب میں صبح دانت برش کرتا ہوں تو میں کیوں چپکتا ہوں؟
جب حسی اعصاب کے اختتام کو دانتوں کا برش چھوتا ہے، ایک اعصابی تحریک آپ کے حسی نیوران تک جاتی ہے جو پٹھوں کو سکڑنے کے لیے لے جاتی ہے۔اس طرح، گیگ اضطراری۔
کافی مجھے کیوں جھنجوڑ دیتی ہے؟
کافی میں پائے جانے والے مختلف تیزاب آپ کے مرکب کے مجموعی ذائقے میں حصہ ڈالتے ہیں۔ تاہم، کافی میں تیزابیت، خاص طور پر جب خالی پیٹ پیتے ہیں، آپ کو ایک محسوس کرنے کا باعث بن سکتے ہیں۔ تھوڑا سا پریشان. یہ تیزاب آپ کے پیٹ کے استر کو پریشان کر سکتے ہیں، اور متلی کے احساسات کا سبب بن سکتے ہیں۔
کیا ناک سے ڈرپ پوسٹ کرنے سے گلے لگنے کا سبب بن سکتا ہے؟
گیگنگ اور پوسٹ ناسل ڈرپ عام علامات ہیں۔ ہڈیوں کے انفیکشن، گھاس کا بخار، یا ناک کی سوزش. سائنوس انفیکشن اچانک آ سکتا ہے یا وقت کے ساتھ ساتھ برقرار رہ سکتا ہے۔ اگر آپ ان علامات سے پریشان ہیں اور ان میں بہتری نہیں آتی ہے تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
میں ہر صبح snots کیوں پھینکتا ہوں؟
پوسٹ ناک ڈرپ. اس بات کا امکان ہے کہ آپ کو اپنی قے میں بلغم نظر آئے گا اگر آپ پوسٹ ناک ڈرپ کا تجربہ کرتے وقت پھینک دیتے ہیں۔ آپ کی ناک اور گلے کے غدود بلغم پیدا کرتے ہیں جسے آپ عام طور پر بغیر دیکھے نگل جاتے ہیں۔ اگر آپ معمول سے زیادہ بلغم پیدا کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو یہ آپ کے گلے کے پچھلے حصے سے نکل سکتا ہے۔
جب میں جلدی اٹھتا ہوں تو میں کیوں پھینکتا ہوں؟
جیٹ لیگ، بے خوابی، یا جلدی الارم آپ کے نیند کے جاگنے کے چکر میں خلل ڈال سکتا ہے۔ یہ آپ کے سونے کے معمول میں تبدیلیاں کرتے ہیں۔ اپنے جسم کے نیورو اینڈوکرائن ردعمل کو تبدیل کریں۔، جو کبھی کبھی متلی کا باعث بن سکتا ہے۔
اگر آپ قے کرنا چاہتے ہیں لیکن نہیں کر سکتے تو کیا کریں؟
ان میں سے کچھ مفید تجاویز کو آزمائیں:
- نیچے بیٹھیں یا لیٹ جائیں۔
- جسمانی سرگرمی سے گریز کریں۔
- ادرک ایل یا گیٹورڈ جیسی کوئی شکر والی چیز پیئے۔
- الکحل، کیفین اور تیزابیت والے مشروبات جیسے اورنج جوس سے پرہیز کریں۔
- برف کے چپس چوسیں یا کولڈ ڈرنک پی لیں۔
- تیل اور مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں۔
- گہری سانس لینے کی مشقیں کریں۔
میں پانی کو کیسے نیچے رکھ سکتا ہوں؟
آپ پانی کی کمی کا علاج یا روک سکتے ہیں۔ پینے کا پانی یا سپورٹس ڈرنک جیسے ہی آپ قے کے بعد اسے نیچے رکھ سکتے ہیں۔ آپ برف کے چپس کو چوسنے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد مل سکتی ہے جبکہ آپ جس مائع کو کھا رہے ہیں اس کی مقدار کو کنٹرول کرتے ہیں۔
کیا کافی آپ کا وزن بڑھا سکتی ہے؟
صرف کافی وزن میں اضافے کا سبب نہیں بنتی - اور درحقیقت میٹابولزم کو بڑھا کر اور بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد دے کر وزن میں کمی کو فروغ دے سکتا ہے۔ تاہم، یہ نیند کو منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے، جس سے وزن میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ مزید برآں، بہت سے کافی مشروبات اور مقبول کافی کی جوڑیوں میں کیلوریز زیادہ ہوتی ہیں اور چینی شامل ہوتی ہے۔
کیا کیفین آپ کو عجیب محسوس کر سکتی ہے؟
اس پریشان ٹانگ کے علاوہ، بہت زیادہ کیفین کی دوسری علامات بھی ہیں۔ وہ نسبتا ہلکے علامات سے لے کر جیسے پسینہ اور بے چینی غیر آرام دہ علامات جیسے متلی، اسہال اور اضطراب۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ان میں سے زیادہ تر علامات، جیسا کہ وہ ناخوشگوار ہیں، آپ کی زندگی کو خطرے میں نہیں ڈالیں گی۔
کیا کافی آپ کو کمزور اور متزلزل بنا سکتی ہے؟
بہت تھکاوٹ یا کمزوری محسوس کرنا، یا وقتاً فوقتاً سر میں درد ہونا معمول کی بات ہے، خاص طور پر اگر کسی کا دن دباؤ یا بہت کم سو رہا ہو۔ اور بہت زیادہ کافی، کولا، یا دیگر کیفین پر مشتمل مشروبات پی سکتے ہیں۔ یقینی طور پر ایک شخص کو تھوڑا سا متزلزل محسوس کریں۔ یا گھبراہٹ.
کیا نمک گیگ ریفلیکس کو روکتا ہے؟
جی ہاں، نمک. ممکنہ طور پر گیگ کو چالو کرنے والی سرگرمی سے فوراً پہلے زبان کی نوک پر تھوڑی مقدار میں نمک لینا، عام طور پر گیگنگ کو روک دیتا ہے۔ ایسا کرنے سے، یہ ذائقہ کے سینسر کو متحرک کرتا ہے۔
جب میں اپنے دانتوں کو برش کرتا ہوں تو میں اپنے آپ کو چپکنے سے کیسے روک سکتا ہوں؟
اپنے دانتوں کو برش کرتے وقت گیگنگ کو روکنے کے لئے نکات
- الیکٹرک ٹوتھ برش استعمال کریں۔ ...
- آہستہ آہستہ برش کرنے کے علاقے میں اضافہ کریں۔ ...
- ایک ایسا وقت منتخب کریں جو آپ کے لیے بہترین ہو۔ ...
- اپنی ناک کے ذریعے سانس لینے پر توجہ دیں۔ ...
- اپنی دونوں ٹانگیں اوپر اٹھائیں۔ ...
- ٹیبل نمک استعمال کریں۔ ...
- ڈینٹسٹ سے بات کریں۔ ...
- اپنے آپ کو غیر حساس بنائیں۔
بدبو مجھے کیوں جھنجوڑتی ہے؟
خوشبو آتی ہے۔ تو وہ پریشان ہیں امریکی محققین کا کہنا ہے کہ آپ کو کھانسی یا چپکنے والی ناک میں ایک قسم کے خلیے پر کام کر سکتا ہے جو کاسٹک کیمیکلز کو محسوس کرتا ہے اور دماغ کو ممکنہ خطرے سے خبردار کرتا ہے۔ سائنس دانوں کا خیال تھا کہ اس طرح کی بو براہ راست ناک کے اعصابی سروں پر اثر انداز ہوتی ہے۔
Regurgitation کیوں ہوتا ہے؟
Regurgitation ہوتا ہے جب گیسٹرک جوس کا مرکب، اور بعض اوقات ہضم نہ ہونے والا کھانا، غذائی نالی اور منہ میں واپس آجاتا ہے۔. بالغوں میں، غیر ارادی ریگرگیٹیشن ایسڈ ریفلوکس اور جی ای آر ڈی کی ایک عام علامت ہے۔ یہ ایک غیر معمولی حالت کی علامت بھی ہو سکتی ہے جسے rumination Disorder کہتے ہیں۔
کیا ڈیسپپسیا ایک بیماری ہے؟
بدہضمی، جسے بدہضمی بھی کہا جاتا ہے، سے مراد وہ تکلیف یا درد ہے جو پیٹ کے اوپری حصے میں ہوتا ہے، اکثر کھانے یا پینے کے بعد۔ یہ بیماری نہیں بلکہ ایک علامت ہے۔.
کیا آپ سوتے وقت قے کر سکتے ہیں؟
پریشان نہ ہوں: الٹی ہمیشہ بری چیز نہیں ہوتی۔ پھینکنا کچھ عام صحت کی بیماریوں کی علامت ہے۔ رات کو فصل کر سکتے ہیں جبکہ آپ کا چھوٹا بچہ سو رہا ہے۔ بعض اوقات، قے خود بخود دور ہوجاتی ہے۔ دوسری صورتوں میں، رات کے وقت الٹی آنا معمول کی بات ہو سکتی ہے۔
میں کھانے کے بعد ہمیشہ چپ کیوں کرتا ہوں؟
Dysphagia کسی شخص کو ایسا محسوس کر سکتا ہے جیسے کھانا حلق میں بند ہو گیا ہو۔ یہ احساس کھانے کے بعد چپکنے یا کھانسی کا باعث بن سکتا ہے۔ جسم حلق سے سمجھی جانے والی رکاوٹ کو دور کرنے کی کوشش کرتا ہے۔. ایسڈ ریفلوکس جیسی حالتیں اکثر dysphagia کا سبب بنتی ہیں۔ ایک ڈاکٹر بنیادی وجہ کا تعین کر سکتا ہے۔