گلے کی خراش کو کیا جلدی مارتا ہے؟
ڈاکٹروں کے مطابق، آپ کو تیزی سے بہتر محسوس کرنے کے لیے گلے کی سوزش کے 16 بہترین علاج
- نمکین پانی سے گارگل کریں لیکن ایپل سائڈر سرکہ سے بچیں۔ ...
- اضافی ٹھنڈا مائع پیئے۔ ...
- ایک آئس پاپ پر چوسنا. ...
- ایک humidifier کے ساتھ خشک ہوا سے لڑو. ...
- تیزابیت والی غذائیں چھوڑ دیں۔ ...
- اینٹاسیڈز نگل لیں۔ ...
- ہربل چائے کا گھونٹ لیں۔ ...
- شہد کے ساتھ اپنے گلے کو کوٹ کر آرام کریں۔
کون سی غذائیں گلے کی خراش کو مزید خراب کرتی ہیں؟
آپ کو ایسی کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے جو آپ کے گلے میں زیادہ جلن کا باعث ہوں یا جنہیں نگلنا مشکل ہو۔
...
ان کھانوں میں شامل ہو سکتے ہیں:
- پٹاخے
- کرسٹی روٹی.
- مسالیدار مصالحے اور چٹنی.
- سوڈاس
- کافی
- شراب.
- خشک ناشتے والے کھانے، جیسے آلو کے چپس، پریٹزلز، یا پاپ کارن۔
- تازہ، کچی سبزیاں.
گلے کی خراش کو راتوں رات تیزی سے مار دیتی ہے کیا؟
1. نمک پانی. اگرچہ نمکین پانی آپ کو فوری طور پر راحت فراہم نہیں کر سکتا، لیکن یہ بلغم کو ڈھیلا کرنے اور درد کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ بیکٹیریا کو مارنے کا ایک مؤثر علاج ہے۔ بس آدھا چائے کا چمچ نمک 8 اونس گرم پانی میں مکس کریں اور گارگل کریں۔
مجھے گلے کی سوزش کے ساتھ کیسے سونا چاہئے؟
اپنے گدے کے اوپری حصے کو جھکاؤ کی طرف اٹھائیں۔
پر سو رہا ہے۔ جھکاؤ آپ کو سانس لینے میں آسانی اور بلغم کو صاف کرنے میں مدد دے سکتا ہے، جو آپ کے گلے کے پچھلے حصے سے ٹپکتا ہے اور جلن کا باعث بنتا ہے۔ آپ تکیے کا استعمال کرکے یا اپنے بستر کا سر اٹھا کر خود کو سہارا دے سکتے ہیں۔
گلے کی سوزش | گلے کی سوزش سے کیسے نجات حاصل کی جائے (2019)
کیا ٹھنڈا پانی گلے کی سوزش کے لیے اچھا ہے؟
جب آپ گلے کی سوزش کے ساتھ بیمار ہوتے ہیں، ہائیڈریٹ رہنے سے بھیڑ کو کم کرنے، بلغم کی پتلی رطوبتوں کو کم کرنے اور گلے کو نم رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مزید یہ کہ، اگر آپ کے گلے میں خراش بخار کے ساتھ ہے، تو آپ پانی کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں لہذا آپ کو کھوئے ہوئے سیالوں کو بھرنے کی ضرورت ہے۔ ٹھنڈا برف کا پانی گلے کو سکون دینے میں مدد کر سکتا ہے۔، جیسا کہ گرم مشروبات کر سکتے ہیں۔
کیا آئس کریم گلے کی سوزش کے لیے اچھی ہے؟
آئس کریم.
ٹھنڈی غذائیں جیسے آئس کریم مدد کرتی ہیں۔ گلے کی سوزش کو کم کرتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔. ایک بار پھر، ایک ہی سکوپ پر قائم رہیں، کیونکہ بہت زیادہ چینی مدافعتی نظام کی تاثیر کو روک سکتی ہے۔
کیا ibuprofen گلے کی سوزش میں مدد کرتا ہے؟
آئبوپروفین (عام ایڈویل یا موٹرین)
مطالعہ میں، ibuprofen تھا گلے کی خراش کے شدید درد کو 32% سے 80% تک کم کرنے کے لیے جلد از جلد 2 میں پایا گیا۔ 4 گھنٹے تک.
گلے کی سوزش کے لیے کون سی درد کش دوا بہترین ہے؟
NICE نے پایا کہ زبانی درد کش ادویات جیسے کہ اسپرین، پیراسیٹامول اور اینٹی انفلامیٹری ڈیکلوفینیک نے پلیسبو (ڈمی علاج) کے مقابلے میں درد سے نجات فراہم کی۔ لیکن اسپرین اور ڈیکلوفینیک کے ممکنہ طور پر مضر اثرات ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے کمیٹی درد سے نجات کے لیے پیراسیٹامول کی سفارش کرتی ہے۔ ibuprofen ایک متبادل آپشن کے طور پر۔
میں اپنے گلے کی پریشانی کو کیسے آرام کر سکتا ہوں؟
گردن کو کھینچنا
- سر کو آگے کی طرف جھکائیں اور 10 سیکنڈ تک پکڑیں۔ اسے مرکز میں واپس اٹھائیں.
- سر کو ایک طرف گھمائیں اور 10 سیکنڈ تک پکڑے رکھیں۔ اسے مرکز میں واپس لائیں اور مخالف طرف دہرائیں۔
- کندھوں کو اس طرح کھینچیں کہ وہ تقریباً کانوں کو لگ جائیں۔ کچھ سیکنڈ کے لئے پکڑو، پھر آرام کرو. اس کو 5 بار دہرائیں۔
کیا آپ کو گلے کی سوزش اور بخار کے بغیر کوویڈ ہو سکتا ہے؟
اگر آپ کے گلے میں خراش ہے جس میں کوئی دوسری علامات نہیں ہیں، تو یہ ہے۔ COVID-19 ہونے کا امکان کم ہے۔. لیکن دیگر علامات کے ساتھ، یہ ممکن ہے کہ آپ کو کووڈ ہو۔ گلے کی خراش، کھانسی، بخار – میں COVID کے بارے میں پریشان رہوں گا۔ "صرف ایک الگ تھلگ گلے کی سوزش ہے۔
گلے کی سوزش کے لیے کون سا پھل اچھا ہے؟
گلے کی سوزش کے لیے بہترین خوراک اور مشروبات
- کیلا - ایک نرم پھل جو گلے میں آسان ہوگا اور صحت مند اور پیٹ بھرنے والا بھی ہے۔
- انار کا رس - مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ انار کا جوس سوزش کو کم کرسکتا ہے اور انفیکشن سے لڑ سکتا ہے۔
- منجمد پھل - پھلوں کے شربت اور پاپسیکلز سوزش کو کم کر سکتے ہیں۔
کیا آئس کریم گلے میں انفیکشن کا سبب بن سکتی ہے؟
لیکن بہت زیادہ گرم کھانے یا مشروبات سے پرہیز کرنے میں محتاط رہیں، کیونکہ یہ آپ کے گلے کی سوزش کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ ٹھنڈی غذائیں سکون بخش ہو سکتی ہیں، لیکن دودھ پر مبنی مصنوعات جیسے آئس کریم درحقیقت آپ کی سردی کو مزید خراب کر سکتی ہیں۔ بلغم کو گاڑھا کر سکتا ہے۔.
کیا کیلے گلے کی سوزش کے لیے اچھے ہیں؟
کیلا: چونکہ یہ ایک نرم اور صحت بخش پھل ہے، اس لیے کیلے گلے کی خراش میں نرم ہوں گے۔ چکن سوپ: ماضی میں تحقیق میں بتایا گیا تھا کہ چکن سوپ میں موجود سبزیوں اور چکن میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ سانس کی نالیوں کو صاف کرنے میں مدد دیتے ہیں، جس سے گلے کی سوزش کی علامات کم ہو سکتی ہیں۔
جب نگلنے میں تکلیف ہوتی ہے تو آپ پانی کیسے پیتے ہیں؟
گھریلو علاج
- کافی مقدار میں سیال پیئے۔ ...
- 8 اونس پانی میں 1 چائے کا چمچ نمک مکس کریں، اور پھر اسے اپنے گلے کے پچھلے حصے میں گارگل کریں۔ ...
- گلے میں سوجن اور درد کو دور کرنے کے لیے گرم مائعات، جیسے گرم پانی یا شہد میں ملا ہوا چائے پییں۔
کیا دودھ گلے کی سوزش کے لیے اچھا ہے؟
ایک گلاس ٹھنڈا دودھ یا جمے ہوئے دہی کے چند ٹکڑے درحقیقت گلے کی خراش کو سکون پہنچا سکتے ہیں اور ایسے وقت میں کچھ غذائی اجزاء اور کیلوریز فراہم کر سکتے ہیں جب آپ کو کھانے کا احساس نہ ہو۔ آپ غذائی اجزاء سے بھرے پھل اور دہی کی اسموتھی بھی آزما سکتے ہیں، جو زنک، کیلشیم، پروبائیوٹکس، وٹامنز، اینٹی آکسیڈنٹس اور فائبر فراہم کرتا ہے۔
کیا برف سے گلے کی سوزش ہوتی ہے؟
ہمارا سوال یہ ہے کہ کیا یہ اچھا خیال ہے؟ برف آپ کے منہ کو ٹھنڈا اور نم رکھ سکتی ہے جو پانی کی کمی سے لڑنے میں مدد کرتی ہے۔ دوسری طرف، بوڑھی بیویوں کے قصے یہ کہتے ہیں۔ برف چبانے سے آپ کے دانت ٹوٹ جائیں گے اور گلے کی سوزش ہو جائے گی۔. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ برف چبانا ٹھیک ہو سکتا ہے – جب تک کہ آپ ہر وقت برف کی خواہش نہ کریں۔
کیا آئس کریم صحت مند ہے؟
پرو: یہ ایک ہے۔ وٹامن اور معدنیات کا ذریعہ.
آئس کریم میں کچھ اہم غذائی اجزا ہوتے ہیں، جیسے کیلشیم، وٹامن ڈی اور وٹامن اے وغیرہ۔ لیکن جب کہ یہ تمام غذائی اجزاء اچھی صحت کے لیے ضروری ہیں، آئس کریم میں مقدار کم ہوتی ہے اور اس کے ساتھ چربی اور چینی شامل کی بھاری مقدار ہوتی ہے۔
گلے کے درد کا کیا حل ہے؟
گرم نمکین پانی سے گارگل کرنا گلے کی خراش کو دور کرنے اور رطوبتوں کو توڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ گلے میں بیکٹیریا کو مارنے میں مدد کرنے کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ پورے گلاس نیم گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ نمک ملا کر نمکین پانی کا محلول بنائیں۔ سوجن کو کم کرنے اور گلے کو صاف رکھنے کے لیے اسے گارگل کریں۔
کیا انڈا گلے کی سوزش کے لیے اچھا ہے؟
اسکرمبلڈ انڈے اس وقت کھانے کے لیے بہترین غذا ہیں جب آپ کو گلے میں خراش ہو کیونکہ وہ ہیں۔ گرم، سوادج اور نگلنے کے لئے آسان. انڈے زنک، آئرن، سیلینیم، وٹامن ڈی اور وٹامن بی 12 جیسے غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں، جو آپ کے جسم کو انفیکشن سے لڑنے اور صحت مند رہنے میں مدد دے سکتے ہیں!
گلے کی خراش کے ساتھ کیا نہیں پینا چاہیے؟
الکحل، کیفین جیسی چیزوں سے پرہیز کریں، بہت مسالہ دار غذائیں اور تیزابیت والے کھانے (جیسے ٹماٹر اور لیموں)۔ ڈی سینٹیس کا کہنا ہے کہ یہ تمام ممکنہ پریشان کن ہیں جن سے گلے کی خراش سے نمٹنے کے وقت عارضی طور پر گریز کرنا چاہیے۔
کیا تربوز گلے کی سوزش کے لیے برا ہے؟
تربوز. تربوز نہ صرف آپ کو وہ اضافی سیال فراہم کرے گا جو آپ کو بہتر ہونے کے لیے درکار ہیں، ساتھ ہی ساتھ یہ اضافی وٹامنز کا ایک مزیدار ذریعہ ہے، بلکہ اس میں لائکوپین، ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہوتا ہے جو بیماری سے بچنے، سانس کی سوزش کو کم کرنے اور انفیکشن کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
کیا آپ کو بخار کے بغیر کورونا وائرس ہو سکتا ہے؟
کیا آپ کو بخار کے بغیر کورونا وائرس ہوسکتا ہے؟ جی ہاں، آپ کو کورونا وائرس سے متاثر ہوسکتا ہے اور آپ کو کھانسی یا بخار کے بغیر دیگر علامات ہوسکتی ہیں، یا بہت کم درجے کی علامات ہیں، خاص طور پر پہلے چند دنوں میں۔
کیا پریشانی آپ کے گلے کو تنگ محسوس کر سکتی ہے؟
تناؤ یا پریشانی کچھ لوگوں کو گلے میں تنگی محسوس کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ یا ایسا محسوس ہو جیسے گلے میں کوئی چیز پھنس گئی ہو۔ اس احساس کو گلوبس سنسنیشن کہا جاتا ہے اور اس کا کھانے سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ تاہم، کچھ بنیادی وجہ ہو سکتی ہے. غذائی نالی میں شامل مسائل اکثر نگلنے کے مسائل کا باعث بنتے ہیں۔
میرا گلا ایسا کیوں محسوس ہوتا ہے جیسے کوئی میرا گلا دبا رہا ہے؟
کچھ لوگوں کو سینے کی جلن کے بغیر GERD ہوتا ہے۔ اس کے بجائے، انہیں سینے میں درد، صبح کھردرا پن یا نگلنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آپ کی طرح محسوس کر سکتے ہیں آپ کے گلے میں کھانا پھنس گیا ہے۔، یا جیسے آپ کا دم گھٹ رہا ہے یا آپ کا گلا تنگ ہے۔ GERD خشک کھانسی اور سانس کی بدبو کا سبب بھی بن سکتا ہے۔