کیا دوبارہ دیکھنا پریشانی کی علامت ہے؟
ماہر نفسیات پامیلا رٹلیج کے مطابق، جب آپ کی پوری دنیا قابو سے باہر ہو جائے تو کسی فلم یا شو کو دوبارہ دیکھنا آپ کے جذبات پر قابو پانے کا ایک آسان طریقہ ہو سکتا ہے۔ "یہ واقعی علاج بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ فکر مند محسوس کر رہے ہیں.
میں شوز کو دوبارہ کیوں دیکھتا رہوں؟
اہم نکات. بہت سے لوگ پچھلے 15 مہینوں میں نئے کے بجائے واقف ٹی وی شوز کو دوبارہ دیکھ رہے ہیں۔ یہ ہمارے ہونے کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ عام سے زیادہ علمی بوجھ. نئے شوز غیر متوقع موڑ اور موڑ پیش کرتے ہیں، جب کہ مانوس شوز ہمارے دماغ کو آرام دیتے ہیں۔
میں چیزوں کو بار بار کیوں دیکھتا ہوں؟
اس کی سائنسی اصطلاح ہے "محض نمائش کا اثر,” مطلب یہ ہے کہ ہم کچھ زیادہ پسند کرتے ہیں صرف اس وجہ سے کہ ہم پہلے اس کے سامنے آچکے ہیں۔ لہٰذا اس بات کا ثبوت ہے کہ نہ صرف یہ کہ ہم اپنی پسند کے گانوں کو دوبارہ چلاتے ہیں، بلکہ وہ بھی ایک خاص مقام تک! - ہم گانوں کو اتنا ہی پسند کرتے ہیں جتنا ہم انہیں بجاتے ہیں۔
کیا ایک ہی فلم کو بار بار دیکھنا ٹھیک ہے؟
یہ ممکنہ طور پر ایک آرام دہ چیز ہے - آپ کو اسکرین پر نظر آنے والی پیشین گوئی سے یقین دہانی حاصل ہوتی ہے۔ "اسی فلم کو دیکھنا اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ دنیا میں نظم ہے۔"، پامیلا روٹلج، پی ایچ۔ کہتی ہیں ... فلم کے نتائج کو جاننا حفاظت کا احساس پیدا کرتا ہے اور اس لیے ابتدائی سطح پر سکون پیدا کرتا ہے۔"
دماغی بیماری کی علامات کو پہچاننا
مجھے ٹی وی شوز کا جنون کیوں ہے؟
جب آپ اپنا پسندیدہ شو دیکھتے ہیں تو آپ کا دماغ ہوتا ہے۔ مسلسل ڈوپامائن کی پیداوار، اور آپ کا جسم منشیات کی طرح اعلی کا تجربہ کرتا ہے۔ آپ کو شو میں چھدم نشے کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ آپ کو ڈوپامائن کی خواہش پیدا ہوتی ہے۔" ... یہ کسی بھی سرگرمی یا مادے کا عادی بن سکتا ہے جو مستقل طور پر ڈوپامائن پیدا کرتا ہے۔
کیا شوز کو دوبارہ دیکھنا ٹھیک ہے؟
آپ ان ہی شوز کو دوبارہ دیکھ سکتے ہیں جو آپ کو اپنی زندگی میں زیادہ سازگار وقت پر لے آتے ہیں، جس کی آپ یاد تازہ کرنا چاہتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ شوز دوبارہ دیکھ سکتے ہیں کیونکہ آپ نے انہیں پہلی بار کب دیکھا تھا۔. ... نقطہ یہ ہے کہ پرانی یادیں ٹی وی شو کے مواد سے کہیں آگے جاتی ہیں لیکن اس کے بجائے اس کے ارد گرد موجود ہر چیز کا حوالہ دیتی ہے۔
binge-watching کے اثرات کیا ہیں؟
صحت کے ممکنہ نتائج۔ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ، آپ کی صحت کو ان طریقوں سے نقصان پہنچ سکتا ہے جس کی آپ توقع نہیں کر سکتے ہیں۔ محققین نے جن خدشات کا اظہار کیا ہے ان میں جسمانی غیرفعالیت میں کمی ہے، نیند کے مسائل اور تھکاوٹخون کے جمنے، دل کے مسائل، ناقص خوراک، سماجی تنہائی، رویے کی لت، اور علمی زوال۔
جب آپ لگاتار بہت سی فلمیں دیکھتے ہیں تو اسے کیا کہتے ہیں؟
binge-watching، جسے binge-viewing یا marathon-viewing بھی کہا جاتا ہے۔، ایک طویل وقت تک تفریحی یا معلوماتی مواد دیکھنے کا رواج ہے، عام طور پر ایک ٹیلی ویژن شو۔
پریشانی کی علامات کیا ہیں؟
عام اضطراب کی علامات اور علامات میں شامل ہیں:
- گھبراہٹ، بے چین یا تناؤ محسوس کرنا۔
- آنے والے خطرے، گھبراہٹ یا عذاب کا احساس ہونا۔
- دل کی دھڑکن میں اضافہ ہونا۔
- تیزی سے سانس لینا (ہائیپر وینٹیلیشن)
- پسینہ آ رہا ہے۔
- کانپتے ہوئے ۔
- کمزوری یا تھکاوٹ محسوس کرنا۔
- موجودہ پریشانی کے علاوہ کسی بھی چیز کے بارے میں توجہ مرکوز کرنے یا سوچنے میں دشواری۔
فلمیں دیکھنے سے مجھے پریشانی کیوں ہوتی ہے؟
ہارر فلمیں ہیں۔ کچھ جذبات کو ظاہر کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ جیسے تناؤ، خوف، تناؤ اور صدمہ۔ یہ خود مختار اعصابی نظام سے جسم میں ہارمونز جیسے نوریپائنفرین، کورٹیسول اور ایڈرینالین کے اخراج کا سبب بن سکتے ہیں۔
اعلی کام کرنے والی پریشانی کیا ہے؟
زیادہ کام کرنے والی پریشانی والے لوگ اکثر قابل ہوتے ہیں۔ کاموں کو پورا کرنے اور سماجی حالات میں اچھی طرح سے کام کرتے نظر آتے ہیں۔، لیکن اندرونی طور پر وہ اضطراب کی خرابی کی ایک جیسی علامات محسوس کر رہے ہیں، بشمول آنے والے عذاب کے شدید احساسات، خوف، اضطراب، تیز دل کی دھڑکن، اور معدے کی تکلیف۔
کتنے گھنٹوں کو binge-watching سمجھا جاتا ہے؟
روبینکنگ اور بریکن [43] نے اقساط کی طوالت پر توجہ مرکوز کی، اور binge-watching کو دیکھنے سے تعبیر کیا۔ ٹی وی کی تین سے چار یا اس سے زیادہ تیس منٹ طویل اقساط سیریز یا تین یا اس سے زیادہ ایک گھنٹے طویل ایپیسوڈ دیکھنا۔
فلموں کے جنون والے کو آپ کیا کہتے ہیں؟
سنیما میں پرجوش دلچسپی رکھنے والا شخص کہلاتا ہے۔ سینیفائل (/ˈsɪnɪfaɪl/)، سنیما فائل، فلموفائل، یا، غیر رسمی طور پر، ایک فلم بف (فلم بف بھی)۔ ... ایک سینی فائل کے لیے، فلم صرف تفریح کی ایک شکل نہیں ہے کیونکہ وہ فلموں کو زیادہ تنقیدی نقطہ نظر سے دیکھتے ہیں۔
کب تک binge-Watching ہے؟
کہیں بھی دیکھ رہے ہیں۔ دو اور چھ اقساط کے درمیان ایک ہی نشست میں ٹی وی سیریز کا ایک رویہ ہے جسے binge watching کہا جاتا ہے، اور یہ آپ کی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
binge-watching کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں؟
- پرو 1. بہت زیادہ دیکھنے سے فائدہ مند سماجی روابط قائم ہوتے ہیں۔ ...
- پرو 2. بہت زیادہ دیکھنے کے صحت کے فوائد ہیں جیسے تناؤ سے نجات۔ ...
- پرو 3. بہت زیادہ دیکھنے سے شو کو مزید پرتعیش ہو جاتا ہے۔ ...
- Con 1. بہت زیادہ دیکھنا دماغی صحت کے مسائل کا باعث بنتا ہے۔ ...
- Con 2. بہت زیادہ دیکھنے سے جسمانی صحت کے سنگین مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ ...
- کون 3۔
کیا بار بار دیکھنے سے ڈپریشن ہوتا ہے؟
1.2.
دیکھنے والے رویے کے حامل افراد ڈپریشن سے متاثر ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ کیونکہ ڈپریشن لوگوں کو اپنی موجودہ مایوسی کی حالت سے بچنا چاہتا ہے اور اس دباؤ کو چھوڑنے کے لیے زیادہ ٹی وی استعمال کرتا ہے [3]۔
binge-watching کیوں اچھا نہیں ہے؟
Binge Watching Makes آپ جسمانی طور پر کم متحرک ہیں۔
بہت زیادہ بیٹھنا - اور ناشتہ کرنا - آپ کے موٹاپے اور متعلقہ حالات جیسے ذیابیطس اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ حالیہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ موٹاپا آپ کے ڈپریشن کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے اور اس کے برعکس۔
کیا ایک ہی شو کو دوبارہ دیکھنا برا ہے؟
یہ واقعی علاج بن سکتا ہے۔خاص طور پر اگر آپ بے چینی محسوس کر رہے ہیں۔ ماہر نفسیات پامیلا روٹلج اس بات کی تصدیق کرتی ہیں کیونکہ وہ بتاتی ہیں کہ ایک ہی تفریحی ٹکڑا کو متعدد بار دیکھنے سے اس بات کی تصدیق ہوتی ہے کہ دنیا میں نظم ہے اور یہ 'ابتدائی سطح پر تحفظ اور سکون کا احساس پیدا کر سکتا ہے۔
ری واچ کا کیا مطلب ہے؟
عبوری فعل : دیکھنا (کچھ، جیسا کہ فلم یا ٹیلی ویژن پروگرام) دوبارہ … تجریدی اور تاثراتی تصویروں کے دلکش، رنگین مرکب کو دیکھنے اور دوبارہ دیکھنے کے قابل … —
ہمارے پاس کمفرٹ شوز کیوں ہیں؟
"ایک ٹی وی شو کو دوبارہ دیکھنے سے متحرک اعصابی سرگرمی جو ہمیں پسند ہے اس کی رہائی کا سبب بنتی ہے۔ اچھا محسوس کرنے والا کیمیکلڈوپامائن کی طرح، اور ہم اپنے جسموں میں اس گرم، سکون بخش احساس کے ساتھ رہ گئے ہیں۔
کیا کوئی شو آپ کو افسردہ کر سکتا ہے؟
اگرچہ مطالعہ یہ نتیجہ اخذ نہیں کرتا ہے کہ ٹیلی ویژن کو بہت زیادہ دیکھنا ڈپریشن کا سبب بنتا ہے، یہ ایک کنکشن کی تجویز کرتا ہے. ایپی سوڈ کے بعد ایپیسوڈ دیکھنے میں آٹھ گھنٹے گزارنا آپ کو خالی اور خالی محسوس کر سکتا ہے۔ جرم ایک اہم عنصر ہے۔
کیا ٹی وی آپ کے دماغ کے لیے خراب ہے؟
وہ لوگ جنہوں نے درمیانی زندگی میں بڑی مقدار میں ٹی وی دیکھا ان کے بزرگ سالوں میں زیادہ علمی گراوٹ کا سامنا کرنا پڑا۔ تین نئی تحقیقوں کے نتائج کے مطابق، درمیانی زندگی میں ٹی وی دیکھنے میں زیادہ وقت گزارنا آپ کے سینئر سالوں میں آپ کے دماغی صحت کے لیے برا ہو سکتا ہے۔
مجھے چیزوں کا اتنا جنون کیوں ہے؟
ڈاکٹر نیو تجویز کرتے ہیں کہ جو لوگ اپنے آپ کو کسی سرگرمی میں مبتلا پاتے ہیں وہ اس کے بارے میں سوچنا چاہیں گے۔ ڈاکٹر نیو کہتے ہیں، 'یہ اس وقت شروع ہو سکتا ہے جب ہم خود کو کمزور محسوس کر رہے ہوں۔ لوگ جنون پیدا کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنی زندگی میں درد سے نمٹنے کی کوشش کر رہے ہیں۔.
binge-watching کتنا عام ہے؟
اکتوبر 2019 میں امریکہ میں ہونے والے ایک سروے میں یہ بات سامنے آئی 45 سال سے کم عمر کے 50 فیصد سے زیادہ بالغوں نے سب کو دیکھنے کی اطلاع دی۔ سٹریمنگ سروس پر ٹی وی سیزن کی اقساط ایک ساتھ، اس عمر کے تقریباً دس فیصد بالغ افراد ایک وقت میں ایک ایپی سوڈ دیکھتے ہیں کیونکہ وہ ہفتہ وار ریلیز ہوتے ہیں۔