نایاب فوبیا کیا ہے؟
نایاب اور غیر معمولی فوبیاس
- ابلوٹو فوبیا | نہانے کا خوف۔ ...
- Arachibutyrophobia | مونگ پھلی کے مکھن کا خوف آپ کے منہ کی چھت سے چپک جاتا ہے۔ ...
- ارتھمو فوبیا | ریاضی کا خوف۔ ...
- Chirophobia | ہاتھوں کا خوف۔ ...
- کلو فوبیا | اخبارات کا خوف۔ ...
- گلوبو فوبیا (غباروں کا خوف)...
- اومفالوفوبیا | امبیلیکس کا خوف (بیلو بٹن)
ٹومو فوبیا کیا ہے؟
ٹومو فوبیا سے مراد آئندہ جراحی کے طریقہ کار کی وجہ سے خوف یا اضطراب اور/یا طبی مداخلت۔
چوٹ لگنے کے خوف کو کیا کہتے ہیں؟
اگر آپ کھیلوں کو کھیلنے سے گریز کرتے ہیں کیونکہ آپ اپنے آپ کو نقصان پہنچانے سے خوفزدہ ہیں، تو آپ اس کا شکار ہو سکتے ہیں۔ ٹروماٹو فوبیا، یا جسمانی طور پر چوٹ لگنے کا خوف۔ ایک ماہر نفسیات ٹراماٹو فوبیا میں مبتلا مریض کی تشخیص کر سکتا ہے، جسے "انجری فوبیا" بھی کہا جاتا ہے، اگر اس کے زخمی ہونے کا خوف اسے معمول کی زندگی گزارنے سے روکتا ہے۔
Scopaphobia کیا ہے؟
سکوپوفوبیا ہے۔ گھورنے کا ضرورت سے زیادہ خوف. اگرچہ ایسے حالات میں بے چینی یا بے چینی محسوس کرنا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے جہاں آپ کی توجہ کا مرکز ہونے کا امکان ہوتا ہے — جیسے پرفارم کرنا یا عوامی طور پر بولنا — اسکوفوبیا زیادہ شدید ہے۔ ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے آپ کی جانچ کی جا رہی ہو۔
سرفہرست 7 سب سے زیادہ عام فوبیا
اسکوپوفوبیا کی کیا وجہ ہے؟
زیادہ تر فوبیا عام طور پر ایک یا دوسرے زمرے میں آتے ہیں لیکن اسکوفوبیا کو دونوں میں رکھا جا سکتا ہے۔ دوسری طرف، جیسا کہ زیادہ تر فوبیا کے ساتھ، عام طور پر اسکوفوبیا پیدا ہوتا ہے۔ شخص کی زندگی میں ایک تکلیف دہ واقعہ سے. اسکوفوبیا کے ساتھ، یہ امکان ہے کہ اس شخص کو بچپن میں عوامی تضحیک کا نشانہ بنایا گیا تھا۔
کیا ناموفوبیا ایک حقیقی چیز ہے؟
NOMOPHOBIA یا NO MOBILE PHone PhoBIA کی اصطلاح ایک نفسیاتی حالت کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے جب لوگوں کو موبائل فون کے رابطے سے الگ ہونے کا خوف ہوتا ہے۔ NOMOPHOBIA کی اصطلاح DSM-IV میں بیان کردہ تعریفوں پر بنائی گئی ہے، اسے "کسی خاص/مخصوص چیزوں کے لیے فوبیا”.
Dystychiphobia کیا ہے؟
Dystychiphobia ہے حادثہ ہونے کا بہت زیادہ خوف. اس خوف کا شکار شخص پریشانی اور اپنے معیار زندگی میں خلل کا سامنا کرے گا، نیز کسی بھی ایسی صورت حال سے بچنے کے لیے جس میں حادثہ پیش آنے کا امکان ہو (یہاں تک کہ اس کے ہونے کا امکان نہ ہو) سے بچنے کے طرز عمل کی نمائش کرے گا۔
کیا فوبیاس کا علاج کیا جا سکتا ہے؟
تقریباً تمام فوبیا کا کامیابی سے علاج اور علاج کیا جا سکتا ہے۔. سادہ فوبیاس کا علاج بتدریج کسی چیز، جانور، جگہ یا صورت حال کے سامنے آنے سے کیا جا سکتا ہے جو خوف اور اضطراب کا باعث بنتی ہے۔ اسے desensitisation یا self-exposure therapy کے نام سے جانا جاتا ہے۔
Frigophobia کا کیا مطلب ہے؟
فریگو فوبیا ہے a ایسی حالت جس میں مریض سرد ہونے کی اطلاع دیتے ہیں جس کی وجہ سے موت کا خوف پیدا ہوتا ہے۔. یہ چینی آبادی میں ثقافت سے متعلق ایک نایاب نفسیاتی سنڈروم کے طور پر رپورٹ کیا گیا ہے۔
ٹومو فوبیا کتنا عام ہے؟
جبکہ ٹومو فوبیا عام نہیں ہے۔عام طور پر مخصوص فوبیا کافی عام ہیں۔ درحقیقت، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ نے رپورٹ کیا ہے کہ ایک اندازے کے مطابق 12.5 فیصد امریکی اپنی زندگی میں ایک مخصوص فوبیا کا تجربہ کریں گے۔
# 1 فوبیا کیا ہے؟
1. سماجی فوبیا. سماجی تعامل کا خوف. سوشل اینگزائٹی ڈس آرڈر کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، سماجی فوبیا اب تک کا سب سے عام فوبیا ہے جو ہمارے ٹاک اسپیس تھراپسٹ اپنے کلائنٹس میں دیکھتے ہیں۔
کیا عمر کے ساتھ فوبیا بدتر ہو جاتے ہیں؟
"عام طور پر، فوبیا شاید عمر کے ساتھ بہتر ہو جائے گا۔لیکن اگر آپ کے فوبیا کا کمزور ہونے سے کوئی تعلق ہے، جیسے کہ اونچائی یا بڑا ہجوم، تو یہ شاید مزید خراب ہو جائے گا۔"
فوبیا کی 3 اقسام کیا ہیں؟
فوبیا کی تین قسمیں ہیں: سماجی فوبیا، اراور فوبیا، اور مخصوص فوبیا. علامات، یا فوبک رد عمل، نفسیاتی ہو سکتے ہیں، جیسے بے چینی کا شدید احساس یا پیش گوئی؛ جسمانی، جیسے رونا یا معدے کی تکلیف؛ یا طرز عمل، جس میں مختلف قسم کے بچنے کے حربے شامل ہیں۔
کیا فوبیا ایک ذہنی بیماری ہے؟
فوبیا ہیں۔ تمام دماغی بیماریوں میں سب سے زیادہ عام، اور ان کا عام طور پر سب سے زیادہ کامیابی سے علاج کیا جاتا ہے۔ فوبیا کو ردعمل اور اجتناب کی وجہ کے مطابق زمروں میں تقسیم کیا گیا ہے۔ ایگوروفوبیا ایسے حالات میں ہونے کا خوف ہے جس میں کوئی شخص مدد یا فرار حاصل نہیں کرسکتا۔
جب کوئی اپنے فون کا عادی ہو تو اسے کیا کہتے ہیں؟
ناموفوبیا"موبائل فون فوبیا نہیں" کا مخفف - اسے "سیل فون کی لت" بھی کہا جاتا ہے۔ علامات میں شامل ہیں: اپنے فون کے کھو جانے پر پریشانی یا گھبراہٹ کا سامنا کرنا۔
جب کوئی تنہا ہونے سے ڈرتا ہے تو اسے کیا کہتے ہیں؟
آٹو فوبیا، آئسولوفوبیا، یا ایرمو فوبیا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، مونو فوبیا الگ تھلگ، تنہا، یا تنہا ہونے کا خوف ہے۔
کیا آپ اپنے آپ کو موت کی فکر کر سکتے ہیں؟
لوگ واقعی موت کی فکر کر سکتے ہیں۔تکلیف اور اموات کو جوڑنے کے لیے اب تک کی سب سے بڑی تحقیق کے مطابق۔ آج شائع ہونے والی تحقیق میں تناؤ کی کم سطح بھی پائی گئی، جس پر مریض اپنے ڈاکٹر سے شاذ و نادر ہی بات کرتے ہیں، خاص طور پر دل کی بیماری اور فالج سے مرنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
کس عمر میں اضطراب عروج پر ہے؟
اضطراب کی چوٹی کی عمریں عام طور پر عمر کے درمیان ہوتی ہیں۔ 5-7 سال کی عمر اور جوانی. تاہم، ہر کوئی مختلف ہوتا ہے، اور آپ کی پریشانی مختلف اوقات میں عروج پر پہنچ سکتی ہے، اس بات پر منحصر ہے کہ اسے شروع میں کیا متحرک کرتا ہے۔ صرف بے چینی محسوس کرنا خطرے کے لیے جسم کا ردعمل ہے کیونکہ لڑائی یا پرواز ہارمون داخل ہوتا ہے۔
اضطراب کا 333 قاعدہ کیا ہے؟
3-3-3 اصول پر عمل کریں۔
اردگرد نظر ڈالیں اور تین چیزوں کا نام دیں جو آپ دیکھتے ہیں۔ پھر، تین آوازوں کے نام جو آپ سنتے ہیں۔ آخر میں، اپنے جسم کے تین حصوں کو حرکت دیں—اپنے ٹخنے، بازو اور انگلیاں. جب بھی آپ کا دماغ دوڑنا شروع کرتا ہے، یہ چال آپ کو موجودہ لمحے میں واپس لانے میں مدد کر سکتی ہے۔
کون اڑنے سے ڈرتا تھا؟
ایرو فوبیا ان لوگوں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جو اڑنے سے ڈرتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے، اڑان بھرنے کے بارے میں سوچنا بھی ایک دباؤ والی صورتحال ہے اور فلائنگ فوبیا، گھبراہٹ کے حملوں کے ساتھ، خطرناک حالات کا باعث بن سکتا ہے۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو ٹومو فوبیا ہے؟
ٹومو فوبیا کی علامات یہ ہیں۔ کمزور گھبراہٹ کے حملے، بلند دل کی دھڑکن، سانس کی قلت، سینے کا جکڑنا، پسینہ آنا اور کانپنا.
کون سا ڈاکٹر فوبیاس کا علاج کرتا ہے؟
جو لوگ اپنے فوبیا کے علاج کے لیے دوائیں استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں انہیں ضرور جانا چاہیے۔ ادویات کے انتظام کے لیے ماہر نفسیات یا دوسرا ڈاکٹریہاں تک کہ اگر وہ کسی معالج کو بھی دیکھیں۔ زیادہ تر ریاستوں میں، ماہرین نفسیات کو دوائیں تجویز کرنے کی اجازت نہیں ہے، حالانکہ یہ آہستہ آہستہ تبدیل ہو رہا ہے۔
فوبیاس کی بہترین دوا کیا ہے؟
سلیکٹیو سیروٹونن ری اپٹیک انحیبیٹرز (SSRIs) اکثر اضطراب، سماجی فوبیا یا گھبراہٹ کی خرابی کے علاج کے لیے تجویز کیے جاتے ہیں۔ ان میں شامل ہوسکتا ہے: escitalopram (Cipralex) sertraline (Lustral)
آپ فوبیا کو کیسے شکست دیتے ہیں؟
مقابلہ اور حمایت
- خوف زدہ حالات سے بچنے کی کوشش نہ کریں۔ خوف زدہ حالات سے مکمل طور پر گریز کرنے کی بجائے جتنی بار ہو سکے ان کے قریب رہنے کی مشق کریں۔ ...
- حاصل کرلیا. ایک سیلف ہیلپ یا سپورٹ گروپ میں شامل ہونے پر غور کریں جہاں آپ دوسروں کے ساتھ رابطہ کر سکتے ہیں جو سمجھتے ہیں کہ آپ کیا گزر رہے ہیں۔
- اپنا خیال رکھنا.