کیا 10 فٹ چوڑی چھلانگ اچھی ہے؟
زیادہ تر کھلاڑی اپنی وسیع چھلانگ پر 10 فٹ حاصل کرنا اچھا کریں گے۔جبکہ ڈرافٹ کے ایلیٹ ایتھلیٹس 11 فٹ یا اس سے اوپر تک جا سکتے ہیں۔ دو سال پہلے، بائرن جونز نے 12'3 چھلانگ لگا کر ہمہ وقت کا ریکارڈ قائم کیا تھا، جس نے پچھلے ریکارڈ کو آٹھ انچ تک توڑ دیا۔
ہائی اسکول ایتھلیٹ کے لیے ایک اچھی وسیع چھلانگ کیا ہے؟
ایک اچھے ہائی اسکول ایتھلیٹ کی عمودی چھلانگ 24 سے 28 انچ ہوگی۔ میں بہت اچھی چھلانگ لگ جائے گی۔ 28- سے 32 انچ کی حد. ایک بہترین عمودی چھلانگ والا کھلاڑی 32 سے 36 انچ تک بڑھے گا۔ 36 انچ سے اوپر کی کوئی بھی چیز ہائی اسکول کے کھلاڑی کو اس کی کلاس میں سب سے اوپر رکھے گی۔
5'11 والے شخص کو ڈوبنے کے لیے کتنی اونچائی پر کودنا پڑتا ہے؟
ڈوبنے کے لیے، آپ کو کودنے کی ضرورت ہوگی۔ تقریبا 35 انچ اونچائی، جو پیشہ ورانہ کھیلوں میں بھی متاثر کن سمجھا جائے گا۔ NBA میں ایسے کھلاڑی ہیں جو مسلسل 40+ انچ دوڑنے والی عمودی چھلانگیں تیار کرتے ہیں جو انہیں گیمز میں شاندار ڈنک کرنے کے قابل بناتے ہیں۔
کیا 40 انچ عمودی ممکن ہے؟
99% کھلاڑیوں کے پاس کبھی بھی 40 انچ عمودی نہیں ہوگا۔چاہے وہ کتنی ہی سخت ٹریننگ کریں۔ اور اس بات کا بہت زیادہ امکان نہیں ہے کہ آپ اگلے 12 ہفتوں میں ان پروگراموں کے ساتھ اپنی عمودی چھلانگ کو دوگنا کر دیں گے۔
اسٹینڈنگ براڈ جمپ سیکھنا
ایلیٹ براڈ جمپ کیا ہے؟
کھڑے لمبی چھلانگ کا ٹیسٹ، جسے براڈ جمپ بھی کہا جاتا ہے، ایک عام اور آسان ٹانگوں کی دھماکہ خیز طاقت کا ٹیسٹ ہے۔ ایک بہترین نتیجہ ہے۔ مردوں کے لیے 2.50 میٹر سے زیادہ (8' 2.5") اور خواتین کے لیے 2.00 میٹر (6' 6.75").
14 سال کے بچے کو کتنی دور چھلانگ لگانی چاہیے؟
13 سے 14 سال کے لڑکوں کے لیے اوسط، یا 50 واں فیصدی، چھلانگ ہے تقریبا 17 انچ، فٹنس ماہر جے ہوفمین "فٹنس، کارکردگی اور صحت کے لیے معیار" میں لکھتے ہیں۔ 10ویں سے 20ویں پرسنٹائلز 12.3 سے 13.8 انچ تک چلتے ہیں۔ 30 ویں سے 40 ویں فیصد 15 سے 16 انچ ہے۔
وسیع چھلانگ کیوں ہوتی ہے؟
براڈ جمپ کیوں:
وسیع چھلانگ کا مقصد ہے کسی کی ٹانگوں کی دھماکہ خیز طاقت کی پیمائش کرنے کے لیے. ایک کھلاڑی جتنا آگے چھلانگ لگا سکتا ہے، اتنا ہی زیادہ دھماکہ ہوتا ہے۔ اگرچہ چھلانگ لگانا آسان لگتا ہے، لیکن یہ کوئی آسان ورزش نہیں ہے کیونکہ ایک کھلاڑی کو ساکن اور کھڑی پوزیشن سے چھلانگ لگانی چاہیے۔
انسان افقی طور پر کتنی دور تک چھلانگ لگا سکتا ہے؟
کھڑی لمبی یا چوڑی چھلانگ کے لیے، ریکارڈ ہے۔ تقریبا 12 فٹ. عام فٹ لوگوں کے لیے، مردوں کے لیے 7 فٹ اور خواتین کے لیے 6 فٹ کی کھڑی چھلانگ ایک معقول امکان ہے۔
کیا لمبی چھلانگ میں اونچائی اہمیت رکھتی ہے؟
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ ایک کھلاڑی کتنی اونچی چھلانگ لگاتا ہے۔ ایک لمبی چھلانگ میں. لمبی چھلانگ کا دورانیہ ابتدائی رفتار اور اس زاویہ پر منحصر ہوتا ہے جس پر ایک کھلاڑی چھلانگ لگاتا ہے۔ چھلانگ کا دورانیہ 45° کے زاویہ کے لیے زیادہ سے زیادہ ہے۔ ... اس طرح رینج اس بات پر منحصر نہیں ہے کہ آپ کودنے کے لیے کتنی اونچائی لیتے ہیں۔
کھڑے ہو کر لمبی چھلانگ لگانے کے کیا فائدے ہیں؟
کھڑے ہو کر لمبی چھلانگ لگانا گھر پر ایک ورزش ہے۔ گلوٹس اور ہپ فلیکسرز اور کواڈریسیپس کو نشانہ بناتا ہے اور اس میں ایبس اور بچھڑے اور ہیمسٹرنگ بھی شامل ہوتے ہیں.
کیا اونچائی کھڑے وسیع جمپ کو متاثر کرتی ہے؟
اونچائی کے درمیان ایک کمزور ارتباط موجود ہے جس کی اوسط قدر 1.39 ہے اور اسٹینڈنگ براڈ جمپ کی اوسط قدر 1.422 ہے اور R کی قدر 0.0338 ہے جو کمزور مثبت ارتباط کی نشاندہی کرتی ہے، نتائج بتاتے ہیں کہ کھڑے وسیع جمپ میں کارکردگی اونچائی سے زیادہ متاثر نہیں ہوتی ہے۔.
کھڑے چوڑے جمپ میں کون سے پٹھے استعمال ہوتے ہیں؟
اسٹینڈ براڈ جمپ ٹیسٹ ایک کیلستھینکس اور پلائیومیٹرکس مشق ہے جو بنیادی طور پر glutes اور کچھ حد تک بچھڑوں، نالیوں، ہیمسٹرنگز، کولہے کے لچکدار، کمر کے نچلے حصے، بیرونی رانوں اور کواڈز کو بھی نشانہ بناتا ہے۔
اوسط کھڑا وسیع چھلانگ کیا ہے؟
مردوں کے لیے اسٹینڈنگ براڈ جمپ کا اوسط اسکور ہے۔ 86.25 انچ اور خواتین کے لیے 61.3 انچ. اوسط جامد عمودی چھلانگ کے اسکور مردوں کے لیے 25.25 انچ اور خواتین کے لیے 21.7 انچ ہیں۔
سب سے لمبی چوڑی چھلانگ کس کے پاس ہے؟
موجودہ ریکارڈ کے پاس ہے۔ بائرن جونز، جس نے 23 فروری 2015 کو NFL کمبائن میں 3.73 میٹر (12 فٹ 23⁄4 انچ) کی چھلانگ ریکارڈ کی، 3.71 میٹر (12 فٹ 2 انچ) کے مقابلے کے عالمی ریکارڈ کو شکست دی جو ناروے کے شاٹ پٹر آرنی ٹورواگ نے Ringerike FIK سے قائم کیا تھا۔ 1968 میں اسپورٹ کلب۔
لیبرون کا عمودی کیا ہے؟
ہوا کا موجودہ حکمران لیبرون جیمز ہے۔ اس کی عمودی چھلانگ کے ساتھ مبینہ طور پر کہیں میں ناپ رہا ہے۔ 40 انچ کے شمال میں (این بی اے کی اوسط 20 کی دہائی میں ہے)، کنگ جیمز بظاہر آسانی کے ساتھ اپنا 6 فٹ 8 انچ، 250 پاؤنڈ فریم لانچ کرنے کے قابل ہے۔
کیا 50 انچ عمودی ممکن ہے؟
عمودی چھلانگ ایتھلیٹکس میں سب سے قیمتی پیمائشوں میں سے ایک ہے۔ ... ایون انگر کے پاس کھڑے چھلانگ کا عالمی ریکارڈ ہے، 63.5 انچ چھلانگ لگانا، اور اس کی عمودی لمبائی تقریباً تین فٹ ہے۔ لیکن 50 انچ سے زیادہ کودنا تقریباً ناممکن ہے۔ - اور وائرڈ اس کی وجہ جاننے کے لیے اسپورٹس سائنس میں گہرا غوطہ لگاتا ہے۔
کیا 30 انچ عمودی ممکن ہے؟
سچ تو یہ ہے کہ آپ کی جینیات آپ کے کودنے کی صلاحیت کا حکم دیتی ہیں۔ پٹھوں میں فائبر کی قسم اور سی این ایس کی کارکردگی ان خصلتوں کی صرف دو مثالیں ہیں جو بالآخر اس بات کا تعین کریں گی کہ آپ کتنی اونچی چھلانگ لگا سکتے ہیں، دونوں کو صرف کسی کو دیکھ کر دیکھنا تقریباً ناممکن ہے۔ ہر ایک کے پاس 30 انچ عمودی نہیں ہوسکتا ہے۔40 یا 50 سے بہت کم۔
کیا 5 فٹ 11 آدمی ڈبو سکتا ہے؟
ایک 5 فٹ 6 آدمی کے پاس شاید 10 فٹ کے کنارے کے ساتھ زیادہ شاٹ نہیں ہوتا ہے جب تک کہ وہ اسپڈ ویب نہ ہو۔ ایک ہی وقت میں، ایک اوسط سائز کا لڑکا -- کہئے، 5-11 -- کو کم از کم تھوڑی سی ایتھلیٹک صلاحیت کے بغیر موقع نہیں ملے گا۔ ڈنکنگ ہر کسی کے لیے نہیں ہے۔، لیکن بہت سے مردوں کے پاس کم از کم اسے دور کرنے کا موقع ہوتا ہے۔
کیا 5 فٹ 7 آدمی ڈبو سکتا ہے؟
چیلنجنگ: 5 فٹ 7 انچ - 5 فٹ 9 انچ
اس کا مطلب ہے کہ باسکٹ بال کے کنارے کو مارنے کے لیے آپ کو تقریباً 29 انچ کودنا پڑے گا۔ اس کے علاوہ، آپ کی ضرورت ہے ڈوبنے کے لیے 35 انچ چھلانگ لگانے کے قابل ہونا. یہ تعداد پیشہ ور باسکٹ بال کھلاڑیوں کے لیے بھی کافی متاثر کن ہے۔ ہر NBA کھلاڑی ایسا نہیں کر سکتا۔
کیا 5'2 شخص ڈوب سکتا ہے؟
بہت سے مختصر این بی اے کھلاڑیوں میں، پانچ قابل ذکر تذکرے اسپڈ ویب، نیٹ رابنسن، ایلن ایورسن، ول بائنم، اور ٹائی لاسن ہیں۔ لیکن باسکٹ بال میں ڈنک کرنے والا سب سے چھوٹا شخص ہے۔ ولیم ایسٹن، ایک 5'2″ کالج باسکٹ بال پوائنٹ گارڈ۔