کیا سیارے میں ٹیننگ بیڈ ہیں؟
آپ حاصل کر سکتے ہیں دنیا بھر میں ہمارے 2000+ مقامات میں سے کسی تک رسائی، ہر بار جب آپ ورزش کریں تو مہمان کو لائیں، ہماری مساج کرسیاں، ہائیڈروماسج، ٹیننگ، سفری مراعات اور مزید** استعمال کریں۔ یہاں تک کہ ہم ڈیڑھ قیمت والے کولر ڈرنکس بھی پھینک دیتے ہیں۔ یہ ہماری بہترین ڈیل ہے!
کیا آپ صرف ٹین کے لیے Planet Fitness میں جا سکتے ہیں؟
ٹیننگ ایک انتہائی منظم خدمت ہے جو بطور پیش کی جاتی ہے۔ درست پی ایف بلیک کارڈ® رکنیت کے ساتھ صرف پلینیٹ فٹنس کے اراکین کے لیے سہولت. ضابطے ریاست کے لحاظ سے اور مقامی دائرہ اختیار میں بھی مختلف ہوتے ہیں۔
پلانیٹ فٹنس میں ہائبرڈ ٹیننگ بیڈ کیا ہے؟
کے ساتھ انجینئرڈ اسمارٹ سن لیمپ ٹکنالوجی، جو ایک ہی لیمپ میں ریڈ لائٹ اور یووی کا مجموعہ ہے، جس سے ٹیننگ کی کارکردگی میں کمی کے بغیر جلد کی دیکھ بھال کے بہتر نتائج حاصل ہوتے ہیں۔
کیا ہائبرڈ ٹیننگ بیڈ اچھے ہیں؟
ہائبرڈ ٹیننگ ریڈ لائٹ اور یووی کا ایک ساتھ ملا ہوا مرکب ہے۔ بہت سارے ٹاپ مارکس اور اعلیٰ ترین سن بیڈ اس ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہیں۔ ... ہائبرڈ ٹیننگ آپ کو ایک کے ساتھ فراہم کرے گا حیرت انگیز زیادہ قدرتی اور دیرپا ٹین نتیجہ. اس کے علاوہ، یہ کولیجن کی پیداوار میں بھی مدد کرے گا.
پہلی بار پلانیٹ فٹنس اور ٹیننگ بیڈ پر جا رہے ہیں۔
کیا میں ایک ہی دن ٹین اور ریڈ لائٹ تھراپی کر سکتا ہوں؟
جی ہاں، جس دن آپ ٹین کریں گے اسی دن آپ ریڈ لائٹ تھراپی کا بستر استعمال کر سکتے ہیں۔. درحقیقت، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ اسے ٹیننگ سے پہلے استعمال کیا جائے، کیونکہ ریڈ لائٹ تھراپی آپ کی جلد کی سطح پر خون لاتی ہے اور میلانین کے بڑھتے ہوئے آکسیڈیشن کے ذریعے بہتر ٹین پیدا کرتی ہے۔
کیا آپ Planet Fitness میں کھیلوں کی چولی پہن سکتے ہیں؟
شاید مجھے حیران نہیں ہونا چاہئے۔ بہر حال، یہ وہی جم ہے جہاں، ڈریس کوڈ کے مطابق، "خواتین اسپورٹ براز کو اپنے واحد ٹاپ کے طور پر نہیں پہن سکتیں، اور ان کے ٹینک ٹاپس کو زیادہ ظاہر نہیں کرنا چاہیے۔" مردوں پر پابندیوں کے بارے میں کوئی زبان نہیں ہے۔.
میں ٹیننگ بیڈ میں کتنی بار ٹین کر سکتا ہوں؟
یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ ہر سیشن کے درمیان 36-48 گھنٹے انتظار کریں تاکہ آپ کا ٹین دوروں کے درمیان مکمل طور پر نشوونما پا سکے۔ آپ انڈور ٹین ٹائم اور ٹیننگ کو آہستہ آہستہ بڑھا کر اپنا ٹین بنا سکتے ہیں۔ ہفتے میں دو سے تین بار.
کیا لیول ون ٹیننگ بیڈ کام کرتے ہیں؟
ایک سطح 1 ٹیننگ بستر ایک اقتصادی اختیار ہے، لیکن وہ UVB شعاعوں کی اعلیٰ سطح پیدا کرتی ہے۔وہ شعاعیں جو سورج کی جلن کا سبب بن سکتی ہیں اگر مناسب طریقے سے استعمال نہ کیا جائے۔ اگر آپ کو ٹیننگ بیڈ میں آرام کرنے کا تجربہ پسند ہے، تو لیول 1 ٹیننگ بیڈ آپ کے لیے بہترین انتخاب ہیں۔ ... لیکن بنیادی ٹین حاصل کرنے کے لیے آپ کو اکثر ان بستروں پر جانا پڑے گا۔
کیا آپ کو ٹیننگ بیڈ میں ٹیننگ لوشن استعمال کرنا ہے؟
مختصر جواب ہے۔ جی ہاں!! یہ سمجھنا آسان ہو سکتا ہے کہ ٹیننگ بیڈ استعمال کرتے وقت ٹیننگ لوشن ضروری نہیں ہے۔ یہ بات ذہن میں رکھیں کہ خشک جلد UV روشنی کو منعکس کرتی ہے، لہذا اگر آپ انڈور ٹیننگ لوشن استعمال نہیں کر رہے ہیں، تو آپ اپنے ٹیننگ سیشن کا 50% تک ضائع کر سکتے ہیں!
کیا اسٹینڈ اپ ٹیننگ بیڈ بہتر ہیں؟
اسٹینڈ اپ بوتھ آپ کو گہرا ٹین دینے کے قابل ہیں۔ ان میں استعمال ہونے والے بلب ٹیننگ بیڈ کے مقابلے میں زیادہ مضبوط شعاعیں چھوڑتے ہیں۔ UV شعاعوں کی زیادہ شدت میلانین کی پیداوار کو بڑھاتی ہے جس کے نتیجے میں رنگ سیاہ ہو جاتا ہے۔ ان لوگوں کے لیے جو صرف ایک "سورج چومے ہوئے" نظر سے زیادہ چاہتے ہیں، اسٹینڈ اپ بوتھ بہتر ہیں.
ٹیننگ بیڈ میں 5 منٹ کیا کے برابر ہیں؟
لہذا اگر آپ کے پاس پانچ منٹ کا سن بیڈ سیشن ہونا تھا، تو یہ بدل جائے گا۔ اصل سورج میں تقریبا ایک گھنٹہ.
آپ ٹیننگ بیڈ میں گہرا ٹین کیسے حاصل کرتے ہیں؟
یہ کچھ نکات ہیں جو آپ کو سورج کے بستر کے اندر تیزی سے ٹین کرنے اور آپ کے ٹین کو زیادہ دیر تک برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں!
- ٹیننگ سے پہلے اپنی جلد کو صاف کریں۔ ...
- اپنی جلد کو ہائیڈریٹڈ اور موئسچرائزڈ رکھیں۔ ...
- ٹیننگ سے پہلے سن بیڈ کریم یا ٹیننگ ایکسلریٹر لگائیں۔
- کسی بھی قسم کے میک اپ اور دیگر کاسمیٹک مصنوعات کو ہٹا دیں۔ ...
- ٹیننگ کو تیز کرنے والے کھانے کا انتخاب کریں۔
کیا آپ کو ٹیننگ کے بعد شاور کرنا چاہئے؟
کیا ٹیننگ کے بعد شاور کرنا ٹھیک ہے؟ نہیں، آپ کو ٹیننگ کے فوراً بعد نہانے سے گریز کرنا چاہیے۔. اگرچہ شاورنگ ٹین کو نہیں دھوتا، جیسا کہ کچھ لوگ سوچ سکتے ہیں، یہ پھر بھی آپ کی تازہ سنہری چمک کو برقرار رکھنے پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
کیا آپ ایک ٹیننگ سیشن کے بعد نتائج دیکھتے ہیں؟
عام طور پر، پہلے سیشن کے بعد جلد ٹین نہیں ہوگی، اور نتائج صرف 3-5 سن بیڈ ٹیننگ سیشن کے بعد ہی نظر آتے ہیں۔. یہ سیشن جلد کو اپنے میلانین کو آکسائڈائز کرنے، خلیات کو سیاہ کرنے اور ٹین پیدا کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ ہلکی جلد کی اقسام کو ٹین کو گہرا کرنے کے لیے کچھ اضافی سیشنز کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
پلینیٹ فٹنس میں کن شرٹس کی اجازت نہیں ہے؟
ہم سب ان لوگوں کے لیے ہیں جو اپنا اظہار کر رہے ہیں، لیکن آپ سے پوچھیں کہ وہ لباس جو خوفزدہ کرنے والے، ظاہر کرنے والے، یا جارحانہ سمجھے جا سکتے ہیں کلب میں نہ پہنیں۔ ہم ایسے لباس کی بھی اجازت نہیں دیتے جو حفاظتی خطرات یا سامان کو نقصان پہنچا سکتے ہوں۔ ایسے لباس کی مثالیں جن کی اجازت نہیں ہے: کھلے پیر والے جوتے یا سینڈل.
کیا Planet Fitness آپ کو پیزا دیتا ہے؟
ICYMI، Planet Fitness کے مقامات ہر مہینے کے پہلے پیر کو مفت پیزا دیں۔ اور ہر مہینے کے دوسرے منگل کو مفت بیگلز - یہ ٹھیک ہے، ایک جم جو پیزا دیتا ہے۔ ... یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ یہ ایک کامیاب رہا (ہیلو، یہ مفت پیزا ہے) اس لیے انہوں نے ہر مہینے میں ایک بار کی دعوت کے طور پر تمام جگہوں پر پنیر پیزا کی محبت پھیلا دی۔
پلینٹ فٹنس میں کن مشقوں کی اجازت نہیں ہے؟
Planet Fitness اپنے اراکین کو کلاسک ممبرشپ یا بلیک کارڈ ممبرشپ کے ساتھ کچھ مشقیں کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔ آپ اوور ہیڈ پریس نہیں کر سکتے، ٹی قطاریں، ڈیڈ لفٹیں، بینچ پریس، یا کسی بھی قسم کے مفت وزن کا استعمال کریں۔ یہاں تک کہ جم میں کوئی ذاتی سامان لانے کی بھی اجازت نہیں ہے۔
کیا آپ ریڈ لائٹ تھراپی میں کپڑے پہنتے ہیں؟
آپ اپنے علاج کے سیشن کے دوران کپڑے پہن سکتے ہیں۔، یا آپ عریاں ہو سکتے ہیں۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جسم کے جس حصے کا آپ علاج کر رہے ہیں وہ پوری طرح سے روشنی کے سامنے ہے اور کسی لباس سے ڈھکا نہیں ہے۔
کیا سرخ روشنی کے بستر آپ کو ٹین کرتے ہیں؟
جی ہاں!ریڈ لائٹ تھراپی دراصل آپ کے سن بیڈ کو بڑھا سکتی ہے۔ اور سورج کے بغیر سپرے ٹیننگ سیشن۔ ریڈ لائٹ تھیراپی آپ کے جسم میں گردش کو بڑھاتی ہے، جو آپ کی جلد کے اندر قدرتی ٹیننگ کے عمل کو بڑھاتی ہے۔
ریڈ لائٹ ٹیننگ بیڈ کس کے لیے اچھے ہیں؟
سرخ روشنی کا استعمال کرتے ہوئے ٹیننگ کرے گا جلد کے سر اور ساخت کو بہتر بنائیںپگمنٹیشن دھبوں کو کنٹرول کرتا ہے، تاکنا کا سائز کم کرنے میں مدد کرتا ہے، متحرک، صحت مند نظر آنے والی جلد کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، اور باریک لکیروں کو کم کرتا ہے۔ اینٹی ایجنگ ریڈ لائٹ تھراپی گردش کو متحرک کرتی ہے اور جلد کو مضبوط رکھنے میں مدد کے لیے ٹشو کے اندر موجود ایلسٹن ریشوں کی مرمت کرتی ہے۔
ایک اچھا ٹیننگ شیڈول کیا ہے؟
زیادہ تر انڈور ٹیننگ پروفیشنلز تجویز کرتے ہیں۔ ایک ہفتے میں 3 ٹیننگ سیشن جب تک کہ ٹین تیار نہ ہو جائے۔، اور پھر ہر ہفتے 2 اس کے بعد ٹین کو برقرار رکھنے کے لئے۔ یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کے ضوابط ایک دن میں 1 سے زیادہ ٹیننگ سیشن پر پابندی لگاتے ہیں۔ زیادہ نمائش سے گریز کریں۔
کیا ٹیننگ بیڈ میں پیلی جلد ٹین ہوگی؟
ٹیننگ بیڈز کا بھی یہی حال ہے۔ اچھی جلد والے افراد کو زیادہ محتاط رہنا چاہیے۔. آپ اپنی مطلوبہ شکل کو بغیر نقصان کے حاصل کر سکتے ہیں اگر آپ صبر کرنے اور ایک وقت میں تھوڑا سا کام کرنے کے لیے تیار ہیں، ضروری احتیاطی تدابیر کو یقینی بنا کر۔