میں ڈائیورٹیکولائٹس کے ساتھ ناشتے میں کیا کھا سکتا ہوں؟
کم فائبر والے کھانے کی مثالوں میں شامل ہیں:
- بغیر جلد یا بیج کے ڈبے میں بند یا پکے ہوئے پھل۔
- ڈبہ بند یا پکی ہوئی سبزیاں جیسے سبز پھلیاں، گاجر اور آلو (جلد کے بغیر)
- انڈے، مچھلی اور مرغی۔
- صاف شدہ سفید روٹی۔
- پھلوں اور سبزیوں کا رس بغیر گودا کے۔
- کم فائبر والے اناج۔
- دودھ، دہی اور پنیر۔
ڈائیورٹیکولائٹس کے لیے ٹرگر فوڈز کیا ہیں؟
عام غذائیں جیسے کہ فائبر کی مقدار کم یا زیادہ شوگر جو ڈائیورٹیکولوسس یا ڈائیورٹیکولوسس کی علامات کو متحرک کرنے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- سرخ گوشت۔
- پروسس شدہ گوشت۔
- تلی ہوئی غذائیں۔
- مکمل چکنائی والی دودھ کی مصنوعات۔
ڈائیورٹیکولائٹس کے لیے ناشتے کا بہترین اناج کیا ہے؟
ڈائیورٹیکولوسس اور آپ کی خوراک
- ہاں فوڈز۔
- ہائی فائبر سیریلز (> 6 جی فائبر فی سرونگ): فائبر ون، کاشی گو لین، کاشی گڈ فرینڈز، آل بران، 100% بران فلیکس، میک کینز اسٹیل کٹ دلیا، کاشی گو لین ہاٹ سیریل۔
- پورے اناج کی روٹی اور رولز (> 2 گرام فائبر فی سلائس): پوری گندم، جئی کی چوکر، گندم کی چوکر، اسپیلٹ، رائی کی روٹی، چوکر کے مفنز۔
جب آپ کو ڈائیورٹیکولائٹس ہو تو آپ کو کیا کھانے کی اجازت نہیں ہے؟
ماضی میں، ڈاکٹروں نے سفارش کی تھی کہ ڈائیورٹیکولر بیماری (ڈائیورٹیکولوسس یا ڈائیورٹیکولائٹس) والے لوگ ہضم کرنے میں مشکل کھانے سے پرہیز کریں جیسے گری دار میوے، مکئی، پاپکارن، اور بیجاس ڈر سے کہ یہ خوراک ڈائیورٹیکولا میں پھنس جائیں گی اور سوزش کا باعث بنیں گی۔
ڈائیورٹیکولوسس اور ڈائیورٹیکولائٹس کے لیے سمارٹ کھانے کے منصوبے
ڈائیورٹیکولائٹس کے ساتھ پاخانہ کیسا لگتا ہے؟
ڈائیورٹیکولائٹس کی علامات
میں خون پاخانہ چمکدار سرخ، میرون رنگ، سیاہ اور ٹیری ہو سکتا ہے۔، یا ننگی آنکھ سے نظر نہیں آتا۔ ملاشی سے خون بہہ رہا ہے یا پاخانہ میں خون کا اندازہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کے ذریعہ کیا جانا چاہئے۔ ملاشی سے خون بہنا دیگر بیماریوں یا حالات جیسے: خون کی کمی کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔
کیا کیلے ڈائیورٹیکولوسس کے لیے اچھے ہیں؟
زیادہ فائبر کھانے سے مستقبل کے حملوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ کو اپھارہ یا گیس ہے تو چند دنوں کے لیے فائبر کی مقدار کو کم کریں۔ اعلی فائبر کھانے کی اشیاء میں شامل ہیں: پھل، جیسے ٹینجرائن، پرون، سیب، کیلے، آڑو اور ناشپاتی۔
کیا بہت زیادہ پانی پینے سے ڈائیورٹیکولائٹس میں مدد ملتی ہے؟
ہاں، پانی پینے سے ڈائیورٹیکولائٹس کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔. تاہم، ڈائیورٹیکولائٹس کا مجموعی انتظام بیماری کی حد پر منحصر ہے۔ صرف ہائیڈریشن تمام معاملات میں مددگار نہیں ہوسکتی ہے۔ ڈائیورٹیکولائٹس کے حملے کے پہلے چند دنوں کے دوران مائع غذا، جیسے صاف مائع یا شوربے کو برقرار رکھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
کیا میں diverticulosis کے ساتھ سلاد کھا سکتا ہوں؟
آپ ان کھانوں میں سبزیاں شامل کر سکتے ہیں جو آپ کھا رہے ہیں یا سوپ، سلاد یا سائیڈ پر پکی ہوئی سبزیاں ہیں۔ آپ کے فائبر کی مقدار کو آہستہ آہستہ بڑھانا؛ اور زیادہ فائبر والی غذاؤں کے ساتھ کافی مقدار میں مائعات لیں۔ پانی، سیلٹزر، کلب سوڈا اور ہربل چائے کے لیے جائیں۔
ڈائیورٹیکولائٹس بھڑک اٹھنے کو کیا متحرک کرتا ہے؟
آپ کو ڈائیورٹیکولائٹس بھڑک اٹھنے کا زیادہ امکان ہے اگر آپ:
- 40 سال سے زیادہ عمر۔
- زیادہ وزن یا موٹاپا۔
- تمباکو نوشی کرنے والا۔
- جسمانی طور پر غیر فعال۔
- کوئی ایسا شخص جس کی خوراک میں جانوروں کی مصنوعات زیادہ ہوں اور فائبر کم ہو (زیادہ تر امریکی)
- کوئی ایسا شخص جو غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs)، سٹیرائڈز یا اوپیئڈز لیتا ہے۔
جب آپ کو ڈائیورٹیکولائٹس ہوتا ہے تو آپ کس طرف لیٹتے ہیں؟
درد اچانک شروع ہو سکتا ہے اور بغیر سہارے دنوں تک جاری رہ سکتا ہے۔ عام طور پر درد پر ہوتا ہے۔ پیٹ کے نچلے حصے کے بائیں جانب. تاہم، ایشیائی نسل کے لوگ اپنے پیٹ کے نچلے دائیں جانب ڈائیورٹیکولائٹس کے درد کو محسوس کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔
کیا وٹامن ڈی ڈائیورٹیکولائٹس میں مدد کرتا ہے؟
ڈائیورٹیکولوسس کے مریضوں میں، 25(OH)D کی اعلیٰ تشخیصی سطح نمایاں طور پر ڈائیورٹیکولائٹس کے کم خطرے سے وابستہ ہیں۔. یہ اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ وٹامن ڈی کی کمی ڈائیورٹیکولائٹس کے روگجنن میں شامل ہوسکتی ہے۔
کیا ڈائیورٹیکولائٹس کے لیے پیدل چلنا اچھا ہے؟
اس بڑے ممکنہ گروہ کے اعداد و شمار یہ بتاتے ہیں۔ جسمانی سرگرمی ڈائیورٹیکولائٹس کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ اور diverticular خون بہنا.
کیا آپ ڈائیورٹیکولائٹس کے ساتھ سکیمبلڈ انڈے کھا سکتے ہیں؟
کم فائبر والی غذا کھائیں۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا مائع غذا کا مشورہ دے سکتا ہے۔ اس سے آپ کی آنت کو آرام کرنے کا موقع ملتا ہے تاکہ یہ ٹھیک ہو سکے۔ کھانے کی اشیاء جن میں شامل ہیں: فلیک سیریل، میشڈ آلو، پینکیکس، وافلز، پاستا، سفید روٹی، چاول، سیب کی چٹنی، کیلے، انڈے، مچھلی، پولٹری، ٹوفو، اور اچھی طرح سے پکی ہوئی سبزیاں۔
کیا میں ڈائیورٹیکولائٹس کے ساتھ پکی ہوئی پھلیاں کھا سکتا ہوں؟
کئی دہائیوں تک، ڈاکٹروں نے سفارش کی کہ ڈائیورٹیکولائٹس والے افراد بچنا کھانے جیسے چاول، مکئی، گری دار میوے، بیج، پاپ کارن، پھلیاں اور زیادہ تر کچے پھل اور سبزیوں کی کھالیں کھاتے ہیں کیونکہ ان کا خیال تھا کہ ان کھانوں کے چھوٹے ذرات پاؤچوں میں جمع ہو سکتے ہیں اور انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔
کیا میں ڈائیورٹیکولائٹس کے ساتھ ٹماٹر کھا سکتا ہوں؟
حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کھانے ڈائیورٹیکولوسس یا ڈائیورٹیکولائٹس والے لوگوں کے لیے نقصان دہ نہیں ہیں۔ میں بیج ٹماٹرزچینی، کھیرے، اسٹرابیری اور رسبری کے ساتھ ساتھ پوست کے بیج بھی کھانے کے لیے ٹھیک ہیں۔ اس کے باوجود، ہر شخص مختلف ہے.
diverticulitis کے ساتھ رات کے کھانے میں مجھے کیا کھانا چاہئے؟
کم باقیات والے کھانے میں شامل ہیں:
- بغیر جلد یا بیج کے ڈبے میں بند یا پکے ہوئے پھل۔
- جلد کے بغیر ڈبہ بند یا پکی ہوئی سبزیاں۔
- انڈے، مچھلی اور مرغی۔
- صاف شدہ سفید روٹی۔
- گودے کے بغیر پھلوں اور سبزیوں کا رس۔
- کم فائبر سیریل۔
- دودھ، دہی اور پنیر۔
- سفید چاول، پاستا اور نوڈلز۔
کیا کافی diverticulosis کے لیے برا ہے؟
ڈائیورٹیکولائٹس کے شدید حملوں کے دوران، کم فائبر والی غذا کھائیں۔ کھانوں سے پرہیز کریں۔ جو متلی یا درد میں حصہ ڈال سکتے ہیں، جیسے کیفین، مسالہ دار غذائیں، چاکلیٹ اور دودھ کی مصنوعات۔ جب ڈائیورٹیکولائٹس کی علامات رک جاتی ہیں، تو آہستہ آہستہ ہائی فائبر والی خوراک میں منتقل ہوجائیں۔
کیا دہی ڈائیورٹیکولوسس کے لیے اچھا ہے؟
2013 کے ایک مطالعہ نے تجویز کیا کہ پروبائیوٹکس علامتی علاج میں مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں۔ ڈائیورٹیکولر بیماری، خاص طور پر جب دوائیوں کے ساتھ مل کر۔ لوگ پروبائیوٹکس کو بطور ضمیمہ لے سکتے ہیں، لیکن یہ قدرتی طور پر کچھ کھانوں میں بھی پائے جاتے ہیں۔ ان کھانوں میں قدرتی دہی اور خمیر شدہ کھانے شامل ہیں، جیسے: sauerkraut۔
کیا ڈائیورٹیکولائٹس کے لیے بستر پر آرام اچھا ہے؟
ڈائیورٹیکولائٹس کا علاج خوراک میں ترمیم، اینٹی بائیوٹکس اور ممکنہ طور پر سرجری کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ ہلکے ڈائیورٹیکولائٹس انفیکشن کا علاج بستر پر آرام، پاخانہ نرم کرنے والے، مائع غذا، انفیکشن سے لڑنے کے لیے اینٹی بائیوٹکس، اور ممکنہ طور پر اینٹی اسپاسموڈک ادویات سے کیا جا سکتا ہے۔
ڈائیورٹیکولائٹس کو ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
فوری طور پر علاج کرنے والے ڈائیورٹیکولائٹس کے زیادہ تر معاملات میں بہتری آئے گی۔ 2 سے 3 دن. اگر آپ کے ڈاکٹر نے اینٹی بائیوٹکس تجویز کی ہیں تو انہیں ہدایت کے مطابق لیں۔
کیا آپ کو پاخانے کے بعد ڈائیورٹیکولائٹس بہتر محسوس ہوتا ہے؟
علامات اکثر تھوڑی دیر کے لیے دور ہو جاتی ہیں، لیکن مستقل ہو سکتی ہیں۔ وہ عام طور پر کھانے کے بعد اور پھر خراب ہو جاتے ہیں۔ ٹوائلٹ جانے کے بعد دوبارہ بہتر ہے۔ اور آنتوں کی حرکت کرنا۔ بعض اوقات ڈائیورٹیکولا بھی خون بہنے کا باعث بنتا ہے۔
کیا دودھ ڈائیورٹیکولائٹس کے لیے ٹھیک ہے؟
کچھ پھل، جیسے سیب، ناشپاتی اور بیر۔ ڈیری کھانے، جیسے دودھ، دہی، اور آئس کریم۔ خمیر شدہ غذائیں، جیسے ساورکراٹ یا کمچی۔ پھلیاں
کیا آپ ڈائیورٹیکولائٹس کے ساتھ پنیر پیزا کھا سکتے ہیں؟
پیزا کھانے کے خلاف کوئی سفارشات نہیں ہیں۔. تاہم، ایک بار بھڑک اٹھنے کے بعد، صحت۔ بیج کھیرے میں ہیں (میں نے بیچ کا حصہ کاٹ لیا) ٹماٹر، وہی کام کریں۔ اچھی بات یہ ہے کہ یہ واپس آیا جس میں کوئی پرفوریشن نہیں دکھایا گیا صرف انفیکشن ہے لہذا میں اینٹی باڈیز پر ہوں جس سے میں نے تھوڑا بہتر محسوس کرنا شروع کردیا ہے۔
آپ ڈائیورٹیکولوسس کو کیسے قابو میں رکھتے ہیں؟
روک تھام. ڈائیورٹیکولائٹس کو روکنے میں مدد کرنے کا بہترین طریقہ ڈائیورٹیکولوسس کو کنٹرول میں رکھنا ہے۔ اس کا مطلب ایک اعلی فائبر غذا کھانا - جس کے لیے روزانہ 20 سے 35 گرام فائبر کی ضرورت ہوتی ہے۔ فائبر اناج، سبزیوں اور پھلوں میں پایا جاتا ہے۔