سب وے پر پروٹین کا پیالہ کتنا ہے؟

پروٹین کے نئے پیالے شروع ہوتے ہیں۔ $6.99تاہم، آپ اضافی لاگت کے لیے اپنی مرضی کے مطابق شامل کر سکتے ہیں۔ اور، یہ نئے مینو آئٹمز محدود ایڈیشن نہیں ہیں - وہ یہاں طویل عرصے تک رہنے کے لیے ہیں۔

سب وے پر ایک چکن پروٹین باؤل کتنا ہے؟

پروٹین کے پیالے شروع ہوتے ہیں۔ $6.99 اور ایک اضافی قیمت کے لئے اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے.

سب وے پروٹین باؤل میں کیا آتا ہے؟

پروٹین کا پیالہ: جینوا سلامی، ہیم، پیپرونی، لیٹش، کھیرے، ٹماٹر، ہری مرچ، سرخ پیاز، کالے زیتون اور پالک.

سب وے سٹیک اور پنیر پروٹین باؤل میں کیا ہے؟

سب وے سٹیک اور پنیر پروٹین باؤل کے اجزاء

سٹیک، مونٹیری چیڈر پنیر، لیٹش، ٹماٹر، سرخ پیاز، ہری مرچ، گواکامول، چیپوٹل ساؤتھ ویسٹ ساس.

سب وے سلاد اور پروٹین باؤل میں کیا فرق ہے؟

پروٹین کے پیالے بنیادی طور پر روٹی کے بغیر کسی پیالے میں موجود کسی بھی سب وے سینڈوچ کے مواد ہوتے ہیں۔ ... سب وے پہلے ہی سلاد فروخت کرتا ہے، لیکن پروٹین کے پیالے ہوتے ہیں۔ سب وے کے مقابلے میں تقریباً دوگنا گوشت سلاد، برانڈ کھانے کی اطلاع دی گئی۔ اضافی $2 کے لیے، گاہک پیالوں اور فٹ لانگ میں پروٹین کو دگنا کر سکتے ہیں۔

پروٹین کا پیالہ کیسے بنایا جائے۔

کیا سب وے پروٹین باؤل صحت مند ہیں؟

سب وے ایک تیز، سستی، آسان لنچ اسٹاپ ہو سکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر صحت مند کھانے کے لیے بہترین انتخاب نہیں ہے۔. اگر آپ اعلی پروٹین والی غذا پر ہیں، مثال کے طور پر، آپ کو سینڈوچ چین میں بہت سے اختیارات ملنے کی توقع نہیں ہوسکتی ہے۔

سب وے سٹیک اور پنیر کے ساتھ کون سی چٹنی جاتی ہے؟

سب وے اب ایک سینڈویچ فروخت کرتا ہے جو کلاسک Philly Cheesesteak سے مختلف ہے، اور اس میں ایک لطیف چپوٹل کِک ہے۔ ذیلی حصہ سٹیک، مونٹیری پنیر، لیٹش، کٹے ہوئے ٹماٹر، ہری مرچ، پیاز، اور جالپیوس سے بھرا ہوا ہے، اور اس کے ساتھ سب سے اوپر ہے chipotle چٹنی.

سب وے سٹیک پروٹین باؤل میں کتنا پروٹین ہوتا ہے؟

210 کیلوریز، 7 گرام چربی، 4 گرام سنترپت چربی، 300 ملی گرام سوڈیم، 31 گرام کاربوہائیڈریٹ، 6 گرام چینی، اور 7 جی پروٹین. نیوٹریشنکس ٹریک ایپ۔ پیپرونسینی اور ہری پیاز کے ساتھ بھورا سٹیک لو کارب اطالوی بیف اور پنیر باؤل اطالوی بیف کی ترکیب پیپرونسینس کے ساتھ 3 گرام کاربوہائیڈریٹ ہے اور 30 ​​منٹ سے کم میں تیار ہے!

کیا سب وے سلاد صحت مند ہیں؟

سب وے سلاد مینو پر صحت مند انتخاب میں سے یہ ہیں: ویجی ڈیلیٹ: 60 کیلوریز، 1 گرام چربی، 75 گرام سوڈیم اور 10 گرام کاربوہائیڈریٹ۔ اوون روسٹڈ چکن سلاد: 140 کیلوریز، 2.5 گرام چربی، 280 گرام سوڈیم اور 10 کاربوہائیڈریٹ۔ روسٹ بیف سلاد: 140 کیلوریز، 3.5 گرام چربی، 460 گرام سوڈیم، 11 کاربوہائیڈریٹ۔

سب وے میں BMT کا کیا مطلب ہے؟

اطالوی B.M.T™ ایک پرانی دنیا کا پسندیدہ۔ کٹے ہوئے جینوا سلامی، پیپرونی اور ہیم اور آپ کی پسند کی سبزیاں اور مصالحہ جات تازہ پکی ہوئی روٹی پر پیش کی جاتی ہیں۔ کچھ کہتے ہیں کہ B.M.T. سے مراد سب سے بڑا، سب سے بڑا، ذائقہ دار.

سب وے پر حاصل کرنے کے لیے سب سے صحت بخش چیز کیا ہے؟

10 صحت مند سب وے سینڈویچ جو آپ کو خریدنا چاہئے۔

  1. ویجی ڈیلائٹ۔ Veggie Delight ان سب میں سب وے کا صحت مند ترین سینڈوچ ہے۔ ...
  2. میٹھی پیاز چکن ٹیریاکی۔ ...
  3. اوون روسٹ چکن۔ ...
  4. روٹیسیری اسٹائل چکن۔ ...
  5. بلیک فاریسٹ ہام۔ ...
  6. سب وے کلب۔ ...
  7. بھوننا گوشت. ...
  8. کھدی ہوئی ترکی۔

کیا سب وے کیٹو دوستانہ ہے؟

کیا آپ سب وے میں کیٹو ڈائیٹ پر کھا سکتے ہیں؟ جی ہاںاگر آپ کو زیادہ بھوک نہیں ہے تو آپ کر سکتے ہیں۔ کاربوہائیڈریٹ سے پھولی ہوئی روٹی نکالیں، اور ان کے بہت سے مشہور سینڈوچز 150 کیلوریز سے کم ہیں۔

کیا سب وے پروٹین باؤلز کیٹو دوستانہ ہیں؟

اگر آپ کیٹو ڈائیٹ کی پیروی کر رہے ہیں یا صرف اپنے کھانے سے کچھ کاربوہائیڈریٹ کو ختم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو سب وے کا تازہ ترین مینو اضافہ ہے صرف آپ کے لئے بنایا. ریسٹورنٹ چین کے نئے پروٹین پیالوں میں وہ سب کچھ شامل ہے جو آپ فٹ لانگ سینڈوچ میں حاصل کریں گے، صرف روٹی کے بغیر، اور اس لیے کم کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ۔

آپ سب وے سٹیک اور پنیر پر کیا ڈالتے ہیں؟

سٹیک اور پنیر

  1. روٹی. کلاسیکی اطالوی۔ کلاسیکی اطالوی جڑی بوٹیاں اور پنیر۔ چپاتی. مونٹیری چیڈر۔ ...
  2. پنیر قدرتی چیڈر۔ پراسیس شدہ چیڈر۔ کٹے ہوئے مونٹیری چیڈر۔ سوئس**
  3. سبزیاں۔ کیلے مرچ۔ سیاہ جیتون. کھیرے سبز مرچ. ...
  4. چٹنی چیپوٹل ساؤتھ ویسٹ ڈریسنگ۔ لہسن آئولی۔ ہاؤس سینڈوچ ڈریسنگ۔ مرینارا ساس۔

آپ فلی پنیر سٹیک پر کون سے مصالحہ جات ڈالتے ہیں؟

چیزسٹیک ٹاپنگ کے اختیارات

  • کیریملائزڈ پیاز۔
  • پنیر کی چٹنی.
  • پروولون۔
  • پیزا ساس۔
  • کھمبی.
  • کالی مرچ۔

چیپوٹل ہائی پروٹین باؤل میں کتنا پروٹین ہوتا ہے؟

ایک یہ ہے: اسٹیک، کالی پھلیاں، فجیتا سبزیاں، رومین لیٹش، اور ہلکے ٹماٹر سالسا کو بوریٹو پیالے میں لوڈ کریں۔ یہ کامبو پروٹین کا ایک والپ پیک کرتا ہے۔تقریبا 40 گرامصرف 360 کیلوریز اور 8 گرام چربی کے ساتھ۔

سب وے آپ کے لیے کتنا برا ہے؟

سچ ہے، سب وے کے بہت سے سینڈوچ ہیں۔ کم کیلوری کے اختیارات، اور گاہک پروٹین اور سبزیوں میں پیک کر سکتے ہیں۔ لیکن کیلوریز غذائیت کا صرف ایک حصہ ہیں۔ سب وے کے سینڈوچ میں سوڈیم زیادہ ہوتا ہے۔ میرا پسندیدہ، نقش شدہ ترکی سینڈوچ، مبینہ طور پر 890 ملی گرام ہے، جو روزانہ تجویز کردہ 2,300 ملی گرام کے ایک تہائی سے کچھ زیادہ ہے۔

کیا آپ سب وے کھا کر وزن کم کر سکتے ہیں؟

جبکہ "سب وے ڈائیٹ" کے نتیجے میں استعمال کی جانے والی کیلوریز میں مجموعی طور پر کمی کی وجہ سے وزن کم ہو سکتا ہے، یہ کھانے کے انتخاب کو سختی سے روکتا ہے۔. زیادہ تر ماہرین کا خیال ہے کہ متوازن غذا جس میں مختلف قسم کے کھانے شامل ہیں وزن کم کرنے کا صحت مند ترین طریقہ ہے۔

سب وے پر کھانے کے لیے صحت بخش روٹی کون سی ہے؟

سب وے روٹی کے کچھ صحت مند ترین اختیارات یہ ہیں۔ 9 دانے والی گندم، 9 دانے والی شہد جئ، اور ملٹی گرین اور کاریگر فلیٹ بریڈز. یہ کیلوریز میں کافی کم ہیں، لیکن زیادہ اہم بات یہ ہے کہ ان میں ایسی چیز کافی کم ہے جو بہت سی دوسری سب وے بریڈز یعنی سوڈیم کی غذائیت کو متاثر کرتی ہے۔

کیا آپ کیٹو پر سب وے سلاد کھا سکتے ہیں؟

وہ کم کارب غذا یا IIFYM غذا کے لیے قابل قبول ہیں (اگر یہ آپ کی میکرو غذا کے مطابق ہو)۔ تاہم، کیٹو پر، آپ عام طور پر کھانے کی کوشش کرتے ہیں۔ غذائیت جس میں کیٹوجینک ڈائیٹ فوڈ لسٹ میں جگہ ہوتی ہے۔