کیا جازرسائز آن ڈیمانڈ مفت ہے؟
بنیادی باتیں: لاگت اور سامان۔ Jazzercise On Demand کی ماہانہ سبسکرپشن پر آپ کو ہر ماہ $19.99 لاگت آئے گی، جس کی قیمت مارکیٹ میں موجود دیگر ڈانس ورزش کے اختیارات کے مقابلے میں معمولی ہے۔ ... ٹیسٹ ڈرائیو میں دلچسپی رکھنے والوں کے لیے، Jazzercise On Demand 14 دن کا مفت ٹرائل پیش کرتا ہے۔
کیا جازرسائز آن ڈیمانڈ کے قابل ہے؟
Jazzercise آن ڈیمانڈ ہے۔ خوفناک! یہ بالکل کلاسوں کی طرح ہے۔ یہ اس میں اور بھی بہتر ہے کہ میں مینو سے جو کچھ کرنا چاہتا ہوں اسے منتخب کر سکتا ہوں۔ میں عام طور پر 40 منٹ کارڈیو ڈانس کرتا ہوں جس کے بعد 30 منٹ کی طاقت ہوتی ہے، یا صرف 40 منٹ کارڈیو اس کے بعد 10 منٹ کور اور 10 منٹ اوپری بازو اور ٹانگیں ہوتی ہیں۔
Zumba یا Jazzercise کون سا بہتر ہے؟
کوریوگرافی دونوں پروگراموں کے درمیان ایک اہم فرق ہے۔ تمام Jazzercise معمولات کیلیفورنیا میں بنائے گئے ہیں اور کلاس میں پڑھانے سے پہلے اساتذہ کو بھیجے گئے ہیں۔ Zumba میں زیادہ سیال نظام ہے جس میں انسٹرکٹرز تمام Zumba کلاسوں کے لیے مخصوص امتزاج کا استعمال کرتے ہوئے رقص کے معمولات ڈیزائن کرتے ہیں۔
کیا بوڑھی خواتین کے لیے جازرسائز ہے؟
وہ خواتین اب آپ کی ماں، آپ کی خالہ، آپ کی دادی ہو سکتی ہیں، اس لیے آپ اسے پرانی نسل کے لیے ورزش کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں۔ ... پلس، بڑی عمر کی خواتین جو جازرسائز کرنے جا رہی ہیں وہ بدتمیز ہیں کیونکہ یہ کلاس سخت ہے۔ Jazzercise 1969 سے ہے اور 80 کی دہائی میں بہت مقبول تھا۔
Jazzercise آن ڈیمانڈ میں خوش آمدید | ondemand.jazzercise.com
کیا Jazzercise beginners کے لیے اچھا ہے؟
جی ہاں! یہی چیز اسے مزے دار رکھنے میں مدد دیتی ہے اور جو اسے اچھی طرح سے ورزش کرنے میں مدد دیتی ہے۔ ہر کلاس فارمیٹ گانوں/ورک آؤٹ کا ایک مختلف مرکب ہوتا ہے، جس میں کچھ کارڈیو (ڈانس مکس) پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں جبکہ دیگر طاقت پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں (طاقت 60)۔ آپ یہاں کلاس کی مختلف اقسام کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔
کیا آپ کسی بھی وقت ڈیمانڈ پر Jazzercise کو منسوخ کر سکتے ہیں؟
آپ اپنی Jazzercise آن ڈیمانڈ کی رکنیت کسی بھی وقت منسوخ کر سکتے ہیں۔ //ondemand.jazzercise.com پر اپنے اکاؤنٹ میں لاگ ان کرنا. اوپری بائیں کونے میں مینو آئیکن پر کلک کریں اور میرا اکاؤنٹ منتخب کریں۔ اگلا، مینج سبسکرپشن کو منتخب کریں۔ اس کے بعد آپ کینسل سبسکرپشن پر کلک کر سکتے ہیں۔
کیا آپ Jazzercise کر کے وزن کم کر سکتے ہیں؟
کمپنی کی ویب سائٹ کے مطابق، Jazzercise 1969 میں Judi Sheppard Missett نے بنائی تھی۔ ورزش کو "ہائی انٹینسٹی ڈانس پارٹی" کے طور پر بیان کیا گیا ہے جو کارڈیو، طاقت، پیلیٹس، ہپ ہاپ، یوگا اور کک باکسنگ کو فیوز کرتی ہے۔ Jazzercisers ہر 60 منٹ کی کلاس کے دوران 800 کیلوریز تک جلا سکتے ہیں۔، سائٹ کا کہنا ہے۔
Jazzercise فرنچائز کے مالکان کتنا کماتے ہیں؟
Jazzercise فرنچائز کے مالکان کماتے ہیں۔ $50,000 سالانہ، یا $24 فی گھنٹہ، جو کہ تمام فرنچائز مالکان کی قومی اوسط سے 18% کم ہے $60,000 سالانہ اور تمام کام کرنے والے امریکیوں کی قومی تنخواہ اوسط سے 28% کم ہے۔
Jazzercise 1 گھنٹے میں کتنی کیلوریز جلتی ہے؟
کیلوریز جل گئیں۔
اگر آپ کا وزن 160 پاؤنڈ ہے اور جازرسائز کرنے میں 60 منٹ صرف کرتے ہیں، تو آپ LIVESTRONG کے فوڈ ڈیٹا بیس MyPlate کے مطابق تقریباً 435 کیلوریز جلائیں گے۔ اگر آپ کا وزن 180 پاؤنڈ ہے تو آپ جل جائیں گے۔ ہر گھنٹے میں 489 کیلوریز.
میں Jazzercise لائیو سٹریم کیسے کروں؟
JazzerciseLEK BAND یا Jazzercise.com کے اراکین کی طرف جائیں صرف لائیو سلسلہ کلاس شروع ہونے سے 5-10 منٹ پہلے لائیو ورزش کے لیے ہمارے ساتھ شامل ہونے کے لیے۔ یقینی بنائیں کہ آپ ہیلو کہتے ہیں اور کلاس کے بعد ہمیں تبصرے یا سیلفی چھوڑیں۔
Jazzercise انسٹرکٹر بننے میں کتنا خرچ آتا ہے؟
Jazzercise، inc. ایک ایسوسی ایٹ کے سالانہ اخراجات کا تخمینہ لگائیں۔ تقریباً $3,000. اس میں ابتدائی فرنچائز فیس، سالانہ ایسوسی ایٹ فیس، نیز انشورنس، میوزک ڈاؤن لوڈز، اور کچھ آلات شامل ہیں۔
کروز پلانرز فرنچائز کی قیمت کتنی ہے؟
کروز پلانرز فرنچائز کی قیمت کیا ہے؟ Cruise Planners کے ساتھ فرنچائز خریدنے کے لیے، آپ کے پاس کم از کم $10,995 مائع سرمائے کی ضرورت ہوگی۔ فرنچائزز $2,295 - $23,617 کی کل سرمایہ کاری کی توقع کر سکتی ہیں۔ کروز پلانرز چارجز a فرنچائز فیس $695 - $10,995.
کیا Jazzercise ایک HIIT ہے؟
Jazzercise آپ کی اگلی ورزش کو دو نئے کے ساتھ ایک نئی سطح پر لے جا رہا ہے۔ اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT) ورزش - وقفہ ڈانس مکس اور وقفہ فیوژن۔ دو نئے پروگرام چربی کو دور کرنے، مسلز کو ٹون کرنے اور دل کو دھڑکنے والی ورزشیں بنانے میں مدد کریں گے جیسا کہ کوئی دوسرا طبقہ نہیں کر سکتا۔
کیا رقص چلانے سے بہتر ہے؟
رقص چلانے، تیراکی یا سائیکل چلانے سے زیادہ کیلوریز جلاتا ہے۔. چلو پھر کہتے ہیں. رقص چلانے، تیراکی یا سائیکل چلانے سے زیادہ کیلوریز جلاتا ہے۔ 30 منٹ کی اسٹریٹ ڈانس کلاس میں ہر ایک نے اوسطاً 303kcal جلایا۔
Jazzercise آپ کے جسم کے لیے کیا کرتا ہے؟
Jazzercise ایک نبض تیز کرنے والا، بیٹ پمپنگ، باڈی بلاسٹنگ فٹنس پروگرام ہے جو آپ کو تیزی سے نتائج دیتا ہے۔ یہ ایک ہائی انٹینسٹی ڈانس پارٹی ہے۔ فیوز کارڈیو، طاقت، پیلیٹس، ہپ ہاپ، یوگا اور کک باکسنگ. ہماری 60 منٹ کی کسی بھی کلاس میں فی گھنٹہ 800 کیلوریز تک جلائیں۔
کیا Roku پر Jazzercise آن ڈیمانڈ ہے؟
آپ Jazzercise دیکھ سکتے ہیں۔ آپ کے لیپ ٹاپ یا ٹیبلیٹ پر ڈیمانڈ پر; آپ کے فون کے لیے ایک موبائل ایپ بھی ہے (Apple iOS 9 یا اس سے اوپر یا Android 4.4 یا اس سے زیادہ) اور اسٹریمنگ ڈیوائسز جیسے Roku، Apple TV، Android TV، اور Fire TV۔
80 کی دہائی کی Jazzercise خاتون کون ہیں؟
جوڈی شیپارڈ مسیٹ 1969 میں شکاگو کے باہر ایک چھوٹے سے کلاس روم میں رقص کا پروگرام شروع کیا۔ پچاس سال بعد، 8,500 اسٹوڈیوز ہیں۔ Jazzercise, Inc. بہت سے لوگوں کی طرح، Judi Sheppard Missett کو گھر میں تھوڑا سا ڈانس فیسٹ پسند ہے۔
کیا Jazzercise چاندی کے جوتے قبول کرتا ہے؟
دھیان دیں سلور جوتے خواتین! ہم اب سلور اسنیکرز کی رکنیت قبول کر رہے ہیں۔! اندر آئیں، اپنا ممبرشپ کارڈ یا نمبر لے کر آئیں اور ڈانس کریں!
میں Jazzercise کو کیا پہنوں؟
میں کیا پہنوں؟ وہی پہنیں جو آپ کے لیے آرام دہ ہو۔ - لگے ہوئے، لچکدار کپڑے ہمیشہ ایک ٹھوس آغاز ہوتے ہیں۔ معاون کراس ٹرینرز بہت اچھے ہیں، لیکن کسی بھی ایتھلیٹک جوتے کو کام کرنا چاہیے۔ آپ کا Jazzercise سٹوڈیو غالباً کھڑے ہو کر زیادہ تر ورزش سکھاتا ہے، لیکن مفت وزن کا ایک اچھا سیٹ اور ایک چٹائی یا تولیہ مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
کیا بیلی ڈانس کرنے سے پیٹ کی چربی کم کرنے میں مدد ملتی ہے؟
بیلی ڈانس:
پیٹ کو زور سے ہلانا پیٹ کے علاقے اور رانوں کی چربی کو کم کرتا ہے اور کولہوں کو شکل دیتا ہے. کمر کے درد میں مبتلا افراد کے لیے بیلی ڈانس کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ اس سے کرنسی بہتر ہوتی ہے، ہڈیوں پر کم دباؤ پڑتا ہے۔ یہ ایک بہترین ورزش کا طریقہ ہے کیونکہ یہ ایک گھنٹے میں تقریباً 300 کیلوریز جلاتا ہے۔
کیا بوڑھے لوگ جازرسائز کر سکتے ہیں؟
Jazzercise® 1969 سے پورے جسم کے کارڈیو ورزش کے لیے ایک مقبول ڈانس اسٹائل کے طور پر موجود ہے۔ ... کم اثر والے اور "لائٹ" فٹنس کلاس کے اختیارات کے ساتھ، Jazzercise ایک بہترین آپشن ہے بزرگ، یا کوئی بھی، جو اپنے معمولات میں مزید کارڈیو شامل کرنا چاہتے ہیں۔
میں Jazzercise میں کیسے سرٹیفائیڈ ہو سکتا ہوں؟
جب آپ اپنا آڈیشن پاس کرتے ہیں، تو آپ کا ماہر تربیت آپ نے جو کچھ سیکھا ہے اس پر عمل کرنے کے لیے ورچوئل کوچنگ کا شیڈول بنائے گا اور آپ کو اپنی پہلی کلاس پڑھانے کے لیے تیار کرائے گا۔ ایک بار جب آپ یہ تربیت مکمل کر لیتے ہیں، تو آپ باضابطہ طور پر ایک فرنچائزی اور سند یافتہ Jazzercise انسٹرکٹر بن جائیں گے!